- 相關(guān)推薦
美容快速瘦臉的方法
編者按：對(duì)于有的美女們來(lái)說(shuō)最大的困擾時(shí)，明明自己不是很胖卻難逃雙下巴的厄運(yùn)，這是為何?美體健身面對(duì)雙下巴要如何應(yīng)對(duì)呢?女士美容指南來(lái)教你如何消滅雙下巴。
女士美容快速瘦臉?lè)?有效擊退雙下巴
成為“高頭族，讓手機(jī)遷就姿勢(shì)
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無(wú)法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢(shì)吧!飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭，女星許瑋甯也是力行此法。
低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴
近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕災(zāi)情!
V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過(guò)35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)�、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。
打擊雙下巴緊致操：
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推
食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。
頸部按摩手勢(shì)百百種，有的說(shuō)上、有的喊下，其實(shí)都沒(méi)錯(cuò)而是用途不同，往下是促進(jìn)淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。
頸紋神隱操：
step.1 由耳后向下按摩排毒
頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
step.2 握拳由下向下巴處畫(huà)圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，感到干燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。
step.3 頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。
簡(jiǎn)單3步輕松消水腫變小V臉
夏季臉部易水腫
炎熱的夏季MM們總是抱怨自己的臉又變大了，這是因?yàn)榇罅砍龊箤?dǎo)致水分減少鈉鹽比例上升，細(xì)胞失水后大量組織液游離到皮膚表層下，水腫現(xiàn)象更加明顯。
臉部由于平時(shí)難以運(yùn)動(dòng)到，加上脂肪比例低，淋巴和血管多因此想要瘦臉?biāo)坪醴浅ｋy。想要用節(jié)食法瘦臉的MM一定知道，就算全身都瘦下來(lái)臉還是沒(méi)有改變，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)大不僅會(huì)讓面部肌肉和表皮松弛，更容易招來(lái)恐怖的細(xì)紋。
小編根據(jù)臉部不同位置堆積肉肉的特點(diǎn)，特別為大臉女生量身定做瘦臉小訣竅。不管你是雙下巴、肉顴骨還是厚腦門，只要每天按照小訣竅進(jìn)行瘦臉動(dòng)作，一個(gè)月就能看到明顯效果，打造巴掌臉也不再是難事。
瘦臉動(dòng)作1：吹泡泡+搖晃下顎
適應(yīng)人群：對(duì)于臉上的肉肉不是特別多，但是總有浮腫感和兩側(cè)面頰易堆積脂肪的女生很適用。
還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚，改善面部肌肉松垮下垂的現(xiàn)象，減少面部直觀脂肪層厚度，讓臉部變得小巧輕盈。
動(dòng)作要領(lǐng)：第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅(jiān)持10秒鐘后呼氣并向內(nèi)收縮面部肌肉，同樣10秒后重復(fù)鼓氣動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能增加面肌彈性，預(yù)防面肌因不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肉層過(guò)厚，來(lái)回算一組每天10組為佳;
第二步是搖晃左右下顎，嘴輕微咧開(kāi)上下牙齒左右錯(cuò)開(kāi)移動(dòng)，每天30次活動(dòng)下顎，能打造清晰的面部輪廓。
瘦臉動(dòng)作2：吞吐舌頭+推拿頸部
適應(yīng)人群：對(duì)雙下巴甚至三層下巴的女生專門制訂的小動(dòng)作，下巴肉其實(shí)大部分是由于淋巴排毒不暢導(dǎo)致的浮腫或者毒素、垃圾堆積形成的，并不是完全是脂肪。
因此這兩個(gè)動(dòng)作不僅僅是收緊肌膚，更是為了加速血液循環(huán)和淋巴排毒，讓雙下巴不再反彈。
動(dòng)作要領(lǐng)：首先緩慢抬頭看天，把嘴張開(kāi)舌頭吐出來(lái)，10秒鐘后收回舌頭緩慢低頭閉眼，這個(gè)動(dòng)作能最大程度運(yùn)動(dòng)到下巴的組織群，伸舌頭也能幫助拉伸肌肉。
每天堅(jiān)持做20次為佳;另外學(xué)會(huì)又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把肉肉向上擠，緩慢舒平。此法不僅能提拉頸部，還能刺激淋巴系統(tǒng)，加速新陳代謝和排毒。
瘦臉動(dòng)作3：拼英文+輪廓按摩
適應(yīng)人群：有些女生的大臉病癥并不在下方，而是顴骨甚至太陽(yáng)穴以上的部位。高位的肉肉臉會(huì)顯得人更加腫脹，而且顴骨、額頭這些部位由于皮脂很少，所以運(yùn)動(dòng)起來(lái)也相對(duì)麻煩。
所以一定要用合適的方法循序漸進(jìn)，才能逐步改善大餅?zāi)樀睦_。
動(dòng)作要領(lǐng)：每晚睡前練習(xí)發(fā)聲“a、e、i、o、u這幾個(gè)英文字母，堅(jiān)持3-5分鐘，每一個(gè)動(dòng)作都盡可能緩慢和到位，這是為了全方位運(yùn)動(dòng)到面部的所有肌肉，放松神經(jīng)達(dá)到更好的塑形效果;發(fā)聲之后開(kāi)始又下至上按摩面部輪廓。
用提拉的手法沿著臉部周圍的輪廓進(jìn)行按摩，緩慢向上逐漸平整，以此達(dá)到活絡(luò)舒經(jīng)、緊致肌肉的效果。
總結(jié)：巴掌大精致小臉盡顯女人們的亮麗可愛(ài)，性感嫵媚。但是，雙下巴的存在總是會(huì)讓女人們非常痛苦。那么，想要消除雙下巴，小編為您準(zhǔn)備的方法來(lái)嘗試下吧。
【美容快速瘦臉的方法】相關(guān)文章：
瘦臉的快速方法06-03
瘦臉快速方法06-03
快速瘦脖子瘦臉的方法06-03
如何快速瘦臉的方法06-03
男生快速瘦臉的方法06-03
女生快速瘦臉的方法06-03
快速瘦臉的方法是什么06-04
簡(jiǎn)單小方法快速瘦臉06-04
快速瘦臉的簡(jiǎn)單方法06-04