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中醫(yī)美容的各種方法
中醫(yī)美容，一門源遠(yuǎn)流長的美麗藝術(shù)，自古以來就以其獨(dú)特的方法和顯著的效果，吸引了無數(shù)追求美麗的人們。它融合了中醫(yī)的精髓與現(xiàn)代美容的理念，通過調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境，達(dá)到外在肌膚的美麗與健康。以下是小編整理的中醫(yī)美容的各種方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)美容的各種方法
1.按摩：經(jīng)絡(luò)緩?fù)ǹ?/strong>
按摩經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡(luò)，讓能量傳遞到整個(gè)身體。只有身體能量充滿了，我們的經(jīng)絡(luò)才能暢通。這個(gè)方法幾乎所有人都是適合的，而且對穴位的要求不是很高，方法簡單，我們在平時(shí)在家上班都可以做。
2.刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡
以通為補(bǔ)，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。
3.拔罐：身體除濕器
用火罐或氣罐，拔完之后也出痧，不僅治療風(fēng)邪效果很好。而且還有一個(gè)獨(dú)家特點(diǎn)-除濕，特別適合胖人或水腫體質(zhì)的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關(guān)節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。
4.針灸：隱秘穴位探測器
針又細(xì)又長，可以插入到我們身體內(nèi)部來刺激穴位和脈絡(luò)，就像在腹部的一些穴位。其他手法都是沒有辦法做到的。但是拔罐和刮痧能夠更好的活血化瘀。針灸的優(yōu)點(diǎn)是每天都可以做，但是這對于穴位的要求是非常高的。我們很難準(zhǔn)確的找到確定的穴位，這需要專業(yè)的人員和醫(yī)生才能實(shí)施治療。
5.艾灸：身體“溫補(bǔ)劑
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質(zhì)又虛，恰巧又感受了風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候首先就要用艾灸。
刮痧一定要出痧嗎
刮痧療法最忌諱不見痧不罷休，不一定每個(gè)人都能刮出痧。當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，說明體內(nèi)的氣血沒有淤滯在那里，再用力地刮都沒用。但是不出痧也有治療效果，因?yàn)楣勿鸷竺讖堥_、局部皮膚溫?zé)�，照樣起到宣泄病氣疏通�?jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。另外，不出痧也可能因?yàn)樯眢w出現(xiàn)氣滯，血流不暢通當(dāng)然不出痧，堅(jiān)持多刮幾次就有可能出痧。
刮痧要根據(jù)經(jīng)絡(luò)走向、局部骨骼形態(tài)等來決定方向。
橫向刮痧手法能起到疏通經(jīng)絡(luò)的目的
刮痧要根據(jù)身體的經(jīng)絡(luò)走向、局部骨骼形態(tài)、肌肉紋理的走向還有人體的需要來決定方向�？偟膩碚f，在中醫(yī)里氣血的走向非常講究陰升陽降，陰經(jīng)是從下往上走的，陽經(jīng)是從上往下走的�？墒枪勿饹]有這么嚴(yán)格的要求，如果身體特別虛的時(shí)候，那樣才要按照這樣的氣血走向刮痧。在一般情況下，刮痧刮四肢、背部和腹部這些部位都是從上向下進(jìn)行的，如果在身體胸腔地方刮痧，我們是需要按照胸腔骨骼的方向橫向刮的，因?yàn)樾厍挥泻芏嗟睦吖恰?/p>
刮痧能起到美白淡斑的效果
凡是身體內(nèi)顏色暗沉的地方，都是氣血不通的表現(xiàn)。中醫(yī)講究不通則痛，平時(shí)感覺不到斑點(diǎn)的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛點(diǎn)和細(xì)小的沙粒。運(yùn)用刮痧的手法把經(jīng)絡(luò)打通，讓氣血運(yùn)行順暢起來，自然就能淡化斑點(diǎn)和黑眼圈。
12種食物既活血化瘀又美容養(yǎng)顏
我國中醫(yī)指出“氣行則血行，氣滯則血瘀，如果長時(shí)間血瘀的話將對人體危害極大，因此活血化瘀的食物在平時(shí)生活中是必不可少的。適當(dāng)多吃些活血化瘀的食物，不僅可以有效的保證血流通常，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。很多時(shí)候各種皮膚問題與血流不通暢有著很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候只要多吃些具有活血化瘀功效的食物，便可以預(yù)防各種身體疾病。
1、葡萄
葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。
同時(shí)專家建議，在吃葡萄的時(shí)候最好是連皮吃，因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對預(yù)防心腦血管病有一定作用。因此有高血脂等病癥的患者，最好是多吃些葡萄。
2、檸檬
很多人都將檸檬作為美白以及養(yǎng)顏的佳品，但是很多人都不知道，其實(shí)檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內(nèi)服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關(guān)系。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞。
但是檸檬酸性極強(qiáng)，如果直接食用的話將會(huì)嚴(yán)重的腐蝕我們的牙釉質(zhì)。因此在吃檸檬的時(shí)候最好是榨汁飲用，或者是將檸檬片泡水飲用。
3、葡萄柚
多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效，這是由于在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛，這種物質(zhì)局域降低整體耗氧量的作用。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)研究中還發(fā)現(xiàn)，多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖，除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。因此在平時(shí)生活中，要想保護(hù)心腦血管健康，就應(yīng)該適當(dāng)多吃些葡萄柚。
除了葡萄柚是活血化瘀的食物之外，橄欖油同樣具有活血的功效，同時(shí)對心腦血管也具有很好的保護(hù)作用。橄欖油中的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。
4、洋蔥
生活中極為常見的洋蔥同樣可以幫助我們有效的活血，從而更好的保護(hù)心腦血管健康。洋蔥中含有豐富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等營養(yǎng)素，這些都具有有效的降脂作用。而且洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素a的蔬菜，這是一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑。
5、黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
6、生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
7、大蒜
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇，升高“好膽固醇。
8、黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效�！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗�！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
9、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
10、玉米油
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
11、魚
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
12、西紅柿
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
山楂內(nèi)金粥
材料：山楂片15克、雞內(nèi)金1個(gè)、粳米50克。
制法：將山楂片文火炒至棕黃色，然后與粳米同煮到爛。雞內(nèi)金(雞的砂囊內(nèi)壁)用溫水洗凈，并于37℃烘乾，研成細(xì)末，倒入煮沸的粥中，即熄爐火，略等片刻即成。
食養(yǎng)功能：化飲食，消肉積、癥瘕(婦女下腹胞中結(jié)塊)、痰飲(體內(nèi)水液不得輸化，停注體內(nèi)某部位)、痞滿(慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃下垂、消化不良等疾病)、吞酸(胃內(nèi)酸水上攻口腔、咽溢，不及吐出而下咽)，行結(jié)氣，化瘀血。
主治：食積停滯，油膩肉積，胃脘痞滿，消化不良，血瘀經(jīng)痛，產(chǎn)后瘀血痛，高血壓，冠心病，高血脂癥，膽石癥，尿路結(jié)石及一切癥瘕包塊之有瘀血證候者。
注意事項(xiàng)
(1)雞內(nèi)金必須洗凈，在37℃烘箱中烘乾，溫度不宜過高。注意絕不能用霉?fàn)�之品。
(2)山楂用于降壓降脂必須生用，用于化瘀則必須炒焦用。
結(jié)語：看完上面這篇文章，我們對于中醫(yī)美容養(yǎng)顏的所以方法都差不多了解了吧。我們一定要找到適合自己的方法，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的。中醫(yī)美容養(yǎng)顏提倡從我們的身體內(nèi)部著手，把我們的五臟六腑調(diào)理健康了，我們的外部皮敷自然也就紅潤有光澤了。
中醫(yī)美容的各種方法
中醫(yī)美容的方法多種多樣，每一種都有其獨(dú)特的魅力和功效。其中，中藥面膜是中醫(yī)美容的一大特色。中藥面膜采用天然草本植物精華，通過敷面的方式，讓肌膚充分吸收中藥的營養(yǎng)成分，從而改善肌膚問題，提升肌膚的光澤度和彈性。這種方法不僅安全無副作用，而且效果持久，深受廣大女性朋友的喜愛。
針灸美容是中醫(yī)美容的另一大亮點(diǎn)。針灸通過刺激身體的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)理氣血運(yùn)行，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。針灸美容可以改善肌膚的暗沉、色斑等問題，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，使肌膚煥發(fā)自然光彩。
除了中藥面膜和針灸美容外，中醫(yī)按摩也是中醫(yī)美容的重要手段之一。中醫(yī)按摩通過按摩面部和身體各部位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，從而改善肌膚狀態(tài)，增強(qiáng)肌膚的免疫力。按摩還可以舒緩壓力，放松心情，對于改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞等方面也有很好的效果。
此外，中醫(yī)美容還注重飲食調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，美麗源于內(nèi)在的健康。因此，中醫(yī)美容強(qiáng)調(diào)飲食的均衡和營養(yǎng)的全面。通過合理搭配食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)肌膚，改善肌膚狀態(tài)，使肌膚更加健康美麗。
總之，中醫(yī)美容以其獨(dú)特的方法和顯著的效果，成為了現(xiàn)代美容界的一股清流。它不僅關(guān)注外在的美麗，更注重內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)和健康。通過綜合運(yùn)用中藥面膜、針灸美容、按摩調(diào)理和飲食調(diào)養(yǎng)等多種方法，中醫(yī)美容可以幫助我們實(shí)現(xiàn)內(nèi)外兼修的美麗夢想，讓我們在追求美麗的道路上更加自信、健康地前行。
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