- 相關(guān)推薦
冬天皮膚干燥如何解決
不知道各位有沒有這樣的煩惱就是一到冬天整個人干到像條咸魚稍微一撓皮膚皮屑就像雪花一樣肆意飄揚其實這是身體極度干燥的表現(xiàn)，下面為大家分享了冬天皮膚干燥的辦法，歡迎借鑒！
冬天皮膚干燥怎么辦
01選用溫和型清潔產(chǎn)品
因為干性皮膚的油脂分泌比較少，所以我們在選擇清潔產(chǎn)品時，要選擇溫順型的清潔產(chǎn)品，最好不要每次洗臉都使用，可在每晚使用一次就可以了，以確保臉部的油分。切記不要選用堿性強的清潔皂，以免抑制皮脂的分泌，會使得皮膚更加的干燥。
02不用過燙的水清洗身體
冬季很多人貪圖舒服，都使用熱水洗臉，其實熱水會使得臉部水分揮發(fā)更快，使臉部越來越干燥。最好是使用冷水洗臉，能幫助皮膚保護皮脂層，使臉部不會有緊繃的感覺，如果能在洗臉水中加入一兩滴橄欖油效果會更好。
03身體乳潤膚露少不了
在那些易發(fā)生干裂的身體部位，比如四肢和背部，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的.是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。而洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護手霜。
04讓你多喝熱水才是真愛
別以為讓你多喝熱水就是敷衍，實際上熱水確實能緩解很多生理問題，尤其皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。
05多吃堅果好處多多
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A、D、K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
06別做油膩的中/青年
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸、豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏；胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤；鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，能保持皮膚的彈性
冬季皮膚干燥吃什么
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進膠原蛋白的合成。
石榴
秋冬季也是石榴成熟的季節(jié)，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
核桃
核桃預(yù)防皮膚干燥皸裂。秋冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的`食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。
胡蘿卜
很多女性對于胡蘿卜保護視力的功能并不陌生，但是你知道嗎？它還具有滋潤皮膚的功效。胡蘿卜中富有的β-胡蘿卜素，在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A對皮膚的表皮層具有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。
蘋果
多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。
【冬天皮膚干燥如何解決】相關(guān)文章：
如何解決皮膚干燥06-03
冬天皮膚干燥如何保養(yǎng)03-28
解決腳部皮膚干燥的方法10-09
解決手腳皮膚干燥小竅門02-20
孕婦冬季皮膚干燥怎么解決06-04
冬季脖子皮膚干燥怎么解決06-04
寶寶皮膚干燥的解決方法05-28
如何預(yù)防寶寶皮膚干燥06-04