最有效祛斑方法

　　導(dǎo)語：怎么祛斑一直是女性保養(yǎng)皮膚的首要重點(diǎn)，下面就由jy135小編給大家介紹一下最有效祛斑的方法，大家一起去了解一下吧。

　　最有效祛斑方法

　　最有效祛斑方法1、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為水果中的“金礦”，意思就是說獼猴桃中含有很多對人體有益的維生素b、c、d，以及鈣、鉀等微量元素。

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　最有效祛斑方法2、西紅柿

　　西紅柿本來就具有保養(yǎng)皮膚、有效的消除臉上雀斑的功效。主要是因?yàn)槲骷t柿中含有維C、紅素等能夠抑制黑色素產(chǎn)生的微量元素。國外有關(guān)研究表明，經(jīng)常吃西紅柿能夠有效的減少皮膚黑色素的產(chǎn)生。

　　提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　推薦

　　1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

　　2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　最有效祛斑方法3、檸檬

　　檸檬具有很好的抗斑美容養(yǎng)生的.效果。因?yàn)樵跈幟手泻�有枸櫞酸，它能有效的�?zhèn)靜皮膚色素。現(xiàn)在很多廠商都將檸檬制作成沐浴液等洗漱用品，當(dāng)作皮膚潤滑劑來使用。

　　最有效祛斑方法4、各類新鮮蔬菜

　　各類新穎蔬菜含有豐碩維生素C，具備消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享受，它們也存在非統(tǒng)一般的美白功能。

　　提示：另外，豆制品跟動(dòng)物肝臟等這些食物對打消黃褐斑有必定的幫助作用。含維生素E豐盛的食品。

　　最有效祛斑方法5、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E可能損壞自在基的化學(xué)活性，不僅能克制皮膚衰老，更能預(yù)防色素沉著于皮膚。

　　推薦大豆甜湯

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，參加適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對排除黃褐斑很有功效,美容食譜。

　　最有效祛斑方法6、牛奶

　　牛奶有改良皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚朽邁，加強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅(jiān)持皮膚滋潤細(xì)嫩的作用。

　　推舉桃仁牛奶芝麻煳

　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗。

　　最有效祛斑方法7、帶谷皮類食物

　　跟著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素積淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)發(fā)生，從而起到煩擾黑色素沉淀的作用。

　　推薦豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。