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眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)
我們的眼睛是代替我們看世界的窗口，所以我們要經(jīng)常的給我們的眼睛進(jìn)行護(hù)理。那么大家真的知道眼部護(hù)理步驟嗎?今天給大家?guī)?lái)一天的眼部護(hù)理，只有大家按照下文去做，一定會(huì)有明亮大眼睛的。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)1
1、早晨：7:00到9:00
癥狀：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲。
給眼部和眼部四周做個(gè)按摩。取出前一個(gè)晚上放在冰箱里面的礦泉水，把雙眼閉上，然后使用礦泉水的底部由眼窩的地方輕柔的滾動(dòng)到眼角的位置一分鐘。
2、上午：10:00
癥狀：眼睛酸脹、臉上和眼周的皮膚緊繃繃。
找個(gè)空氣好的位置，建議靠窗，一邊用鼻子深吸氣，一邊開(kāi)始閉眼，直到吸到不能再吸的時(shí)候，然后把雙眼緊閉起來(lái)，然后一直睜到最大，等到一會(huì)呼吸恢復(fù)正常以后，再用兩手握拳輕輕的敲打頭頂幾次。
3、午飯：12:00
癥狀：眼皮沉重。
午餐盡可能清淡又有營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單休息一會(huì)之后，可以做個(gè)簡(jiǎn)單的眼球運(yùn)動(dòng)，放松雙眼，注意視線不要停留在任何物體上面，過(guò)后緊閉起雙眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睜開(kāi)雙眼，睜開(kāi)雙眼之后又保持2到3秒。頭不動(dòng)，把眼球分別由左、右、上、下的順序來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)，并且各自分別都保持2到3秒。完成后睡30分鐘午覺(jué)。
4、午過(guò)：15:00
癥狀：看東西有點(diǎn)模糊、眼睛干澀。
休息一會(huì)，起立，然后把雙手以比兩肩稍寬的距離輕輕的放在您面前的電腦桌上，之后往后移動(dòng)雙腳一直到身體呈前推的姿勢(shì)，然后雙臂撐住，但是要保持可以活動(dòng)自如。彎曲雙臂使兩肘向外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭，還有背以及臀及腿保持在一條水平線上。
5、下午：18:30
癥狀：雙眼無(wú)神、無(wú)力，渾身無(wú)力。
下班到家之后要卸妝，可以分別用專門(mén)卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在您臉上一整天的化妝品和疲倦，卸妝完成以后大家不要忘了拍上爽膚水用來(lái)保濕。吃完晚餐之后到戶外去散散步。
6、晚上：21:40
癥狀：熬夜造成的黑眼圈、第二天起來(lái)看到眼袋很明顯。
眼部瑜伽燭光冥想：挑選一個(gè)舒適的坐姿坐好，把房間的燈關(guān)掉，點(diǎn)燃一支蠟燭放在自己1.5到2米遠(yuǎn)的地方，保持高度和雙眼要在一條水平線上。把脊柱挺直，然后全身放松起來(lái)。同時(shí)閉上眼睛，之后睜開(kāi)雙眼注視身前的燭光，盡可能不要眨眼，您自己可以在心里數(shù)數(shù)，感覺(jué)一下自己可以堅(jiān)持?jǐn)?shù)到第幾下，與此同時(shí)讓呼吸放松平穩(wěn)，一直到眼睛疲勞或是有感覺(jué)眼淚要流出來(lái)的時(shí)候就把雙眼閉上，完全放松眼部的.肌肉，這個(gè)時(shí)候想象燭焰已經(jīng)開(kāi)始在眉間燃燒，保持60秒。這個(gè)時(shí)候再睜開(kāi)眼睛，又一次凝視燭光，然后再次閉眼休息。就這樣的動(dòng)作一直做6次，如果大家做順手了的話，凝視時(shí)間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長(zhǎng)的時(shí)間，之后再用相同的時(shí)間休息，如果感覺(jué)到酸脹，還有想流淚這些都是正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心。
眼部保養(yǎng)細(xì)節(jié)及注意事項(xiàng)
1、在出門(mén)之前使用專門(mén)的眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽(yáng)光對(duì)眼周及眼睛造成傷害。
2、對(duì)眼周進(jìn)行抗氧化護(hù)理，把自由基的傷害降到最低，你可以使用泡過(guò)水的綠茶包負(fù)在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。
3、睡覺(jué)用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點(diǎn)，這樣可以防止色素沉淀在你的眼睛周圍。
4、別因?yàn)橛X(jué)得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一層，這樣反而會(huì)因此皮膚的不適，導(dǎo)致發(fā)炎發(fā)癢，如果眼霜中的油脂含量比較高，更可能會(huì)導(dǎo)致眼部油脂粒的產(chǎn)生。
5、高梳的馬尾或盤(pán)發(fā)可以拉緊太陽(yáng)穴附近的皮膚，讓眼角不再下垂。
6、卸除眼妝時(shí)力道一定要輕柔，要憑借柔軟的化裝棉沾取眼部卸裝液涂于眼部，悄悄推開(kāi)按摩。
7、給眼部按摩，推進(jìn)肌膚血液循環(huán)，撫平防止皺紋，每天堅(jiān)持用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，略微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，回來(lái)時(shí)在肌膚上悄悄地滑動(dòng)，重復(fù)6次，上眼瞼也是相同的辦法。嘴部周圍小幼紋，用中指和無(wú)名指的指肚，從下唇的中心向外側(cè)嘴角的上方推滑，回來(lái)時(shí)在肌膚上悄悄地滑動(dòng)，重復(fù)6次，上唇也相同。
8、瞇著雙眼看東西是誘發(fā)眼部細(xì)紋最大潛在殺手，還有搓弄雙眼，一定要改正這些習(xí)氣。
9、預(yù)備一個(gè)蛋黃和一匙蜂蜜，橄欖油數(shù)滴。將三種資料混合一同，諧和均勻，敷在眼部周圍，具有潤(rùn)膚防皺的成效，20分鐘后用清水洗凈即可，主張每星期2次。
10、每天可以在冰箱里儲(chǔ)藏一杯鹽水，在睡覺(jué)之前先把眼睛清洗干凈，然后用化妝棉蘸取鹽水，把它敷在雙眼浮腫的部位，大概10分鐘后取下即可。鹽水很很強(qiáng)的收縮作用，幫助解決眼部浮腫問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為您總結(jié)的關(guān)于眼部護(hù)理的內(nèi)容，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以我們?nèi)粘Ｒ⒁獗ｐB(yǎng)，這樣我們的眼睛才不會(huì)衰老。上述這幾個(gè)眼部護(hù)理的細(xì)節(jié)你學(xué)會(huì)了嗎?希望上述的內(nèi)容可以幫助到你!
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)2
6大眼部保養(yǎng)步驟
步驟一：清潔和卸妝
干凈的肌膚是吸收養(yǎng)分的良好基礎(chǔ)，用性質(zhì)柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。
步驟二：眼周點(diǎn)壓按摩
輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關(guān)鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養(yǎng)分。用雙手的中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)壓眼周的穴位，由鼻梁兩側(cè)的睛朗穴開(kāi)始，沿著眼眶進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，經(jīng)過(guò)攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。
步驟三：敷眼膜
眼膜能夠迅速深層滋潤(rùn)眼周圍因缺水而產(chǎn)生細(xì)紋的肌膚，通過(guò)阻斷空氣，將養(yǎng)分大量導(dǎo)入眼周肌膚底層，并通過(guò)血液加速循環(huán)來(lái)促進(jìn)吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時(shí)間閉目養(yǎng)神。
步驟四：揭下眼膜
將眼膜揭下，用營(yíng)養(yǎng)水輕輕擦去眼周的殘留物質(zhì)。
步驟五：涂眼部精華膏
取珍珠粒大小的分量，用雙手無(wú)名指以點(diǎn)壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。
步驟六：按摩
中指和無(wú)名指合并由眼窩向太陽(yáng)穴方向輕撫幾下，減輕細(xì)紋。
眼部護(hù)理注意事項(xiàng)
1、25歲之后才要用眼霜
眼霜不一定要25歲后才能使用。隨著大家的生活不夠規(guī)律，睡眠時(shí)間不足，很多人在25歲之前就已經(jīng)出現(xiàn)了眼部問(wèn)題。假如出現(xiàn)了眼部問(wèn)題就需要使用眼霜來(lái)不休。不過(guò)大多數(shù)人在25歲之前還沒(méi)有眼部問(wèn)題出現(xiàn)，眼霜還是應(yīng)該集中于防止皺紋的出現(xiàn)上。最好是能夠補(bǔ)充眼部水分的眼霜，防止皺紋的出現(xiàn)。
2、面霜可以代替眼霜
眼睛周圍的肌膚我們角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受面霜過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜注重能夠快速吸收、適當(dāng)滋養(yǎng)，面霜多含有油性成分，會(huì)給眼睛增加不必要的負(fù)擔(dān)。
3、眼霜能治療所有眼部問(wèn)題
許多人開(kāi)始使用眼霜是因?yàn)槌霈F(xiàn)了魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈。其實(shí)眼霜的作用是防止肌膚再度老化，起著抗衰老，防止再出現(xiàn)新的.皺紋。所以還是在我們的皺紋沒(méi)有出現(xiàn)之前就開(kāi)始使用眼霜，防止眼部問(wèn)題的出現(xiàn)。
4、只需在眼角使用眼霜
上下眼皮因?yàn)闆](méi)有出現(xiàn)皺紋就忽視它們的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)它們的肌膚一樣脆弱，我們不能只單單看到皺紋的出現(xiàn)，就只在眼角使用眼霜，而忽視同樣脆弱的上下眼皮。不然等到上下眼皮出現(xiàn)萎縮、衰老的征兆，就后悔莫及啦。
5、不分年齡、膚質(zhì)挑選眼霜
眼霜有很多種類，分不同問(wèn)題，不同年齡階段。挑選眼霜之前一定要弄清楚自己的膚質(zhì)，自己的眼部問(wèn)題，自己需要什么種類，比如抗衰老、保濕、補(bǔ)水、除黑眼圈;再按需購(gòu)買(mǎi)，免得使得眼部問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
6、眼霜用的越多越好
眼部皮膚極薄，而且皮膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收式有限的，涂得太多不僅沒(méi)有吸收，還會(huì)給眼部肌膚造成負(fù)擔(dān)，加速衰老，所以每次只要用兩粒綠豆大小的眼霜就可以了。還要眼霜涂完之后明顯感到眼霜的吸收，如果感覺(jué)還有很多浮在眼部周圍，說(shuō)明眼部不能吸收你所購(gòu)買(mǎi)的眼霜，或者你使用的分量太多啦。
7、不分早晚眼霜
白天用眼過(guò)度或者上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼霜重在防護(hù)，所以白天眼霜不宜太過(guò)滋潤(rùn)，否則會(huì)加重眼部肌膚負(fù)擔(dān)，反效果。夜晚，眼部血液循環(huán)順暢，新陳代謝減緩，眼霜重在修護(hù)。注意美白眼霜一般都帶防曬成分，不適合晚上使用。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)3
清潔是護(hù)膚的第一步。肌膚是人體抵御外界的第一道屏障，經(jīng)過(guò)一天的積累肌膚上沾滿了灰塵和各種看不到的細(xì)菌，化妝的人肌膚上還有各種化妝品的殘留，容易堵塞毛孔。
油性皮膚可以選擇皂基做成的手工皂潔面。中性、干性以及敏感肌膚盡量選擇溫和的氨基酸潔面清潔肌膚。輕輕地用手指及掌心在面部畫(huà)圈，在T區(qū)清潔時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，溫水清洗干凈。
這里重點(diǎn)說(shuō)一下眼部的卸妝。選擇專業(yè)的.眼部卸妝產(chǎn)品，化妝棉浸潤(rùn)后敷于眼部30秒左右輕輕擦拭，如果沒(méi)有清潔干凈再加一些卸妝產(chǎn)品切忌不可以用力揉搓。
第二部就是護(hù)膚了。肌底液是第一步，更好的促進(jìn)后續(xù)的產(chǎn)品吸收。
接下來(lái)水，精華，眼霜，乳液，面霜，每一個(gè)產(chǎn)品都要輕輕按摩至吸收后再涂下一個(gè)，如果覺(jué)得面霜過(guò)于厚重，可以只晚上使用。
眼部護(hù)理：眼精華液和眼霜二選一即可，沒(méi)必要像面部皮膚一樣重疊涂抹反而增加了眼部肌膚的負(fù)擔(dān)，容易長(zhǎng)脂肪粒。
相比較來(lái)說(shuō)精華的質(zhì)地更輕薄霜偏油膩，根據(jù)自己的需要選擇有補(bǔ)水、美白、去黑眼圈、抗衰老等功效的產(chǎn)品。
第三，飲食篇。人體70%都是水，每一個(gè)細(xì)胞都喝足了水分，肌膚狀態(tài)看起來(lái)飽滿水嫩。當(dāng)細(xì)胞缺水就會(huì)皺縮，肌膚看起來(lái)暗淡無(wú)光甚至有褶皺。
日常要補(bǔ)充足夠的水分，多喝水，吃新鮮的水果蔬菜、胡蘿卜、海產(chǎn)品。中藥材可選擇喝決明子、枸杞泡的茶，對(duì)眼部護(hù)理有一定作用。檸檬、番茄、牛奶等對(duì)皮膚保養(yǎng)有好的效果。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)4
步驟一：清潔眼部肌膚
如同面部的清潔一樣，眼部的清潔也是非常重要的，而眼部的.肌膚比臉部的肌膚要脆弱的太多，所以眼部肌膚的清潔一定要用非常溫和的卸妝產(chǎn)品或清潔產(chǎn)品。
步驟二：精華液
不要以為眼部就不用精華液了，其實(shí)眼部的肌膚更需要精華液的護(hù)理，將精華液取小滴，滴在眼部周圍，先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。
步驟三：按摩
眼部按摩是眼部保養(yǎng)必不可少的步驟，用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈，注意眼瞼處的皮膚是很薄的，容易生皺紋，所以動(dòng)作一定要輕。再用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，用力畫(huà)圈圈按摩，用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于緩解疲勞，和可以解決眼睛充血的癥狀。
步驟四：做眼膜
眼部容易產(chǎn)生很多細(xì)紋，更容易缺水，所以做眼膜也是勢(shì)在必行的，眼膜能滋養(yǎng)眼部肌膚，從而減少細(xì)紋的產(chǎn)生，敷眼膜大概只需15分鐘，敷的時(shí)候全身放松。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)5
當(dāng)黑眼圈、眼袋、魚(yú)尾紋慢慢植入你的眼部肌膚時(shí)，這時(shí)候才開(kāi)始護(hù)理已經(jīng)晚了，眼部該如何護(hù)理呢?下面小編分享一下眼部護(hù)理的按摩手法和步驟，保養(yǎng)肌膚的嬌嫩地帶。
一、眼睛的保養(yǎng)
1、眼睛的保養(yǎng)是尤其重要的，近視眼會(huì)導(dǎo)致你的眼球外凸，非常影響美觀哦!所以我們?cè)谶B續(xù)工作了幾個(gè)小時(shí)之后，應(yīng)該眺望遠(yuǎn)方幾分鐘，盡量看綠色的植被，讓眼睛放松。
2、眼睛干澀或者瘙癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，手部的細(xì)菌很容易侵犯你嬌嫩的眼球，我們可以隨身攜帶一瓶滋養(yǎng)的眼藥水，在滿足需要的時(shí)候，還能保養(yǎng)眼球。
二、常做眼部面膜
眼部面膜可以迅速幫你補(bǔ)充干澀的眼部肌膚，我們可以選擇市面上具有保濕補(bǔ)水效果的眼膜，也可以通過(guò)自制的方法來(lái)補(bǔ)充眼部水分。
首先，我們用冰塊鎮(zhèn)定肌膚，再把黃瓜片切成薄薄的一片，用它敷在眼睛上，大概10-15分鐘以后即可，無(wú)需清洗，可直接入睡。
三、一定要抹眼霜
選擇適合自己的眼霜，早晚都要使用它，我們愛(ài)眼睛，卻不能溺愛(ài)，對(duì)眼霜的`抹取要適量，避免涂太多造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而長(zhǎng)脂肪小粒粒，年輕的女性選擇清爽和保濕的眼霜即可，年齡大一點(diǎn)點(diǎn)的女性要選擇抗衰老和去除皺紋的眼霜。
四、按摩手法
1、涂抹適量的眼霜，從內(nèi)眼角出發(fā)，用食指以點(diǎn)壓的方式往外眼角按摩以致吸收。
2、用手心手掌先按在眼睛上，讓眼睛適應(yīng)手心的溫度，再用手掌輕輕往外面推開(kāi)。
3、用中指在眼角和兩眼之間的鼻梁處用“S”型的手法按摩。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)6
step1：用中指與無(wú)名指沾取適量的眼霜，然后從眼角向中間，開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈按摩。眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時(shí)候，手部力量一定要控制到非常輕，要不然皺紋沒(méi)有減少反而會(huì)增加。
step2：用無(wú)名指指腹按住太陽(yáng)穴，然后以畫(huà)圈的方式按摩。悄悄用力給太陽(yáng)穴按摩，可以起到提精神的作用，并且?guī)椭劬謴?fù)清澈明亮，還可以緩解眼睛疲勞。
step3：閉上眼睛，用除開(kāi)拇指之外的四個(gè)根指頭的指腹按住眼睛周圍，然后以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時(shí)感覺(jué)眼球有點(diǎn)酸痛，這是正常的，因?yàn)榘茨o眼球帶來(lái)壓力，也有助眼部的血液循環(huán)。
step4：在潔面后，使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后使用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上，然后使用保鮮膜覆蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
step5：除去眼瞼周圍的細(xì)紋，用中指與無(wú)名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)到眼尾。每一組動(dòng)作做5次，可以有效的'改善細(xì)紋
step6：除去魚(yú)尾紋，用中指與無(wú)名指指腹在兩側(cè)眼尾處進(jìn)行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。這個(gè)方式可以有效的改善魚(yú)尾紋。可以選擇在配合按摩膏，每周進(jìn)行2-3次，每次3-5分鐘，即可。
step7：幫助眼睛緩解疲勞，使用中指與無(wú)名指指腹以畫(huà)圓的方式進(jìn)行按摩，有內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
提示：在我們使用眼霜的使用，最佳的手法是使用中指取適量的眼霜，摩擦讓眼霜有點(diǎn)的溫度，在進(jìn)行涂抹，這樣可以眼霜中的精華好的吸收在眼皮下。
眼部護(hù)理步驟及注意事項(xiàng)7
細(xì)紋
TIP 1 水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)眼部有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，解決眼部皺紋的舒展。
TIP 2 茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶?酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
黑眼圈
TIP 1 熱毛巾去黑眼圈
多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。睡醒后最好立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的`毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。
TIP 2 馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機(jī)中，和兩杯水調(diào)和之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
眼袋
TIP 1 冷敷消腫
如果因?yàn)樗卟蛔愣鹆搜鄞�，可以通過(guò)冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
TIP 2 自制小黃瓜眼膜
黃瓜的美容
功效毋庸質(zhì)疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過(guò)千萬(wàn)記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽(yáng)光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
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