女人受益一生的養(yǎng)顏配方

　　15歲到25歲：以足夠蛋白質(zhì)防止皮膚 干燥

　　肌膚狀況：這一時(shí)期的女孩子其實(shí)蠻辛苦的，讀書(shū)、考試、求職、談戀愛(ài)，可又偏偏是月經(jīng)來(lái)潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。

　　這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類(lèi)食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　推薦：養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

　　將10g花生和80g黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開(kāi)即可。非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

　　25歲到30歲：飲食 清淡可以幫助減少皺紋

　　這個(gè)時(shí)期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋。

　　除了堅(jiān)持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維c和維b的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　推薦：去斑胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

　　30歲到40歲：用白開(kāi)水和瓜果肉食充盈皮膚

　　這個(gè)年齡段的女性?xún)?nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾部分開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋。這一時(shí)期要注意多喝水，最好是在早上起床后，飲200—300毫升的涼開(kāi)水。

　　多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意補(bǔ)充膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚(yú)等，以促進(jìn)皮膚吸收水分和儲(chǔ)存水分，可以讓皮膚顯得豐滿(mǎn)滋潤(rùn)。

　　推薦：皮蛋瘦肉粥

　　把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時(shí)加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

　　40歲到50歲：多吃粗糧可防黑眼圈和皮膚干燥

　　這時(shí)的女性逐步進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，因腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn)致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂(yōu)郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑色的暈圈，皮膚干燥而少光澤。

　　多吃一些可以促進(jìn)膽固醇的排泄和補(bǔ)氣、養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老的食品，比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素e的卷心菜、花菜、花生油等。

　　水果養(yǎng)顏偏方大揭秘

　　多吃水果養(yǎng)顏美容!多吃水果幫助消化!水果的好處多得說(shuō)不完，許多人更是借著吃水果來(lái)減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過(guò)“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。事實(shí)果真如此嗎在這里為你揭開(kāi)水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬(wàn)能的，過(guò)份依賴(lài)水果，非但不能減肥美容，還可能對(duì)你的健康造成危害。

　　偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。