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補(bǔ)血養(yǎng)顏湯7款

時(shí)間:2022-04-30 06:09:41 美容 我要投稿
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補(bǔ)血養(yǎng)顏湯7款

  補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

  第一:當(dāng)歸紅棗排骨

  材料:排骨一根、紅棗12枚、當(dāng)歸4片、少量枸杞、姜片、蔥、調(diào)味品

  做法:首先將排骨洗干凈后放入開水中焯一遍去掉血水,再放入砂鍋中,隨后放入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥以及姜片,大火燒開之后小火繼續(xù)燉煮,排骨酥懶之后加入調(diào)味品起鍋就可以了。

  功效:這些食材搭配一起燉煮后可以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚以及滋陰潤燥的功效,紅棗是一種天然美容保養(yǎng)品,女性服用后氣色將會(huì)越來越好。

  第二:麥片粥

  材料:核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼干

  做法:將核桃、龍眼干以及紅棗提前放入清水中浸泡,隨后和燕麥洗干凈后放入電飯鍋中加入清水熬煮,粥煮開之后就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點(diǎn),起鍋之前加入少量的紅糖口感更好。

  功效:麥片對(duì)于大多數(shù)人來說都不陌生,不僅營養(yǎng)價(jià)值高同時(shí)常服用也能夠很好的保健身體提高體質(zhì)。另外,核桃、紅糖以及龍眼干服用后都可以滋養(yǎng)身體,美容養(yǎng)顏的效果非常不錯(cuò)。

  第三:五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

  材料:紅棗、紅皮花生米、紅蕓豆、紅小豆、紅糖

  做法:首先需要將紅蕓豆以及紅小豆洗干凈后提前一個(gè)晚上用溫水浸泡兩個(gè)小時(shí),瀝干水分后用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個(gè)晚上。在砂鍋中放入適量的清水,然后放入準(zhǔn)備好的紅蕓豆以及紅小豆,蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘,隨后鍋中水開之后加入一小碗清水繼續(xù)熬煮,反復(fù)加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟并且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗干凈后放入鍋中,也是大火熬煮二十分鐘,知道兩種材料都軟熟之后就可以起鍋了。

  第四:藕蓮飲

  材料:新鮮的藕節(jié)、新鮮的白蘿卜、新鮮的旱蓮草、冰糖

  做法:將三種原材料洗干凈之后搗爛并且榨汁,再加入適量的冰糖溶解后服用。

  功效:這道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用后可以發(fā)揮出清熱涼血以及止血固經(jīng)的作用,女性服用后不僅氣色會(huì)更好,同時(shí)還能夠治療一些月經(jīng)不調(diào)的情況。

  第五:蓮子桂圓湯

  材料:蓮子、桂圓、紅棗、冰糖

  做法:首先應(yīng)該提前將蓮子用清水泡發(fā),然后去掉外皮以及芯洗干凈。將蓮子和紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,加入適量的情隨煎煮,直到蓮子軟爛后加入冰糖調(diào)味。建議這種食譜適合在每天晚上睡覺之前服用,每周吃上一兩次,可以長時(shí)間服用。

  功效:這道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯具有補(bǔ)心血以及健脾胃的功效,適合神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、貧血乏力以及睡眠不安等患者服用。

  第六:山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂、桂枝、紅糖

  做法:首先將山楂肉和桂枝放入瓦罐中,加入適量的清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入紅糖,煮開后就可以起鍋服用了。

  功效:這道食譜服用后具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的作用,適合于女性體寒或痛經(jīng)、臉色蒼白等情況服用。

  第七:豬肉參棗湯

  材料:豬瘦肉、人參、紅棗、淮山藥、食鹽

  做法:首先需要將豬瘦肉洗干凈之后切小塊,再和淮山藥、紅棗、人參一起放入砂鍋中,加入少量的清水大火燒開后小火燉煮,等到豬肉軟爛后加入食鹽調(diào)味就可以了。

  功效:這道食譜服用后的主要作用就是抗衰老、滋陰養(yǎng)血以及益氣健脾,美容養(yǎng)顏的效果非常的不錯(cuò),適合一些脾胃虛弱、消化不良以及再生障礙性貧血或氣血雙虧等患者服用,效果非常的好。