幾種養(yǎng)顏補(bǔ)血粥介紹

　　養(yǎng)顏,是我國(guó)中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的。古人認(rèn)為,養(yǎng)顏與“排毒”是分不開(kāi)的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因，以下是小編精心整理的幾種養(yǎng)顏補(bǔ)血粥介紹，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　養(yǎng)顏補(bǔ)血--紅豆黑米粥

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　加點(diǎn)紅糖~太美味啦~~~哈哈，今天我的晚飯就是這個(gè)了~一口氣吃了2碗~超過(guò)癮的~呵呵補(bǔ)血的有很多：喜歡紅棗的也可以加棗進(jìn)去。不過(guò)加了棗的，棗本身就沒(méi)什么味道了，全在湯里了。呵呵，而且吃的時(shí)候吐核也麻煩。哈哈。

　　材料

　　紅豆，黑米，花生，紅糖

　　做法

　　1.紅豆、黑米、花生洗凈后放高壓鍋煮15分鐘

　　2.再加點(diǎn)紅糖~~超級(jí)美味的~~~哈哈

　　小訣竅

　　建議紅豆、黑米、花生3種搭配，這樣味道比較好，也容易吃出來(lái)是什么。呵呵~~

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏--紫米粥

　　材料

　　紫米100，紅棗100，白糖小許

　　做法

　　1、將紫米 糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。

　　2、鍋內(nèi)放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時(shí)，加入紅棗煮，以白糖調(diào)味即成。

　　補(bǔ)血益氣的養(yǎng)顏粥——紫米葡萄粥

　　材料

　　紫米 葡萄干 薏米 花生米 黃豆 紅棗 粳米

　　做法

　　1. 從盒中將里面的原料、包裝書(shū)和產(chǎn)品使用說(shuō)明拿出來(lái)；

　　2. 將所有的原材料清洗干凈；

　　3. 將洗干凈的原材料放入電飯煲中；

　　4. 加入原料1.5--2倍的水；

　　5. 按照電飯煲中的預(yù)約功能， 我是預(yù)約第二天上午6：00；

　　6. 第二天一早上， 電飯煲自動(dòng)煮好粥了；

　　7. 盛入碗中，再配上小菜或者水果。

　　小訣竅

　　一般的粥類都會(huì)配上些豆類，不容易熟，因此最好先泡上二個(gè)小時(shí)；而我一般都會(huì)提前預(yù)約，也就是晚上（或者早上）就材料準(zhǔn)備好放入電飯煲中，這樣早餐（或晚餐）就可以吃上熱騰騰的粥了。

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