秋季吃什么湯能養(yǎng)顏

　　秋季美容養(yǎng)顏湯怎么做？三款美容養(yǎng)顏湯推薦

　　一、木瓜花生排骨湯

　　原料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　做法：

　　1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。

　　2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。

　　3、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

　　功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤(rùn)皮膚的功效。

　　二、枸杞紅棗赤豆湯

　　原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。

　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

　　3、大火煮滾，轉(zhuǎn)文火放入冰糖。

　　4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶。

　　5、直至紅小豆酥爛就可以了。

　　功效：消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，因此在秋季想要好肌膚的女人們，不妨嘗試喝這款秋季美容養(yǎng)顏湯吧。

　　三、白果肚片湯

　　原料：豬肚200克，白果(干)50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量。

　　做法：

　　1、豬肚處理干凈備用，再將其冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3~5分鐘，撈出來(lái)后用刀子刮掉白白的膜。

　　2、準(zhǔn)備好姜片和其他調(diào)味料，并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中，方便以后一次性取出。

　　3、肚片切成拇指寬的長(zhǎng)條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調(diào)味料鋼球。

　　4、加入適量的開水，水要一次性加足。

　　5、加上蓋，兩邊扣緊，轉(zhuǎn)為高溫鍵燉上一個(gè)半小時(shí)。

　　6、加入白果和黑木耳，再加蓋轉(zhuǎn)低溫鍵燉煮半個(gè)小時(shí)。

　　7、最后加入白胡椒和鹽調(diào)味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。

　　功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的能量物質(zhì)，有美膚養(yǎng)顏，抗衰老，滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　女人都是愛(ài)美的，小編以上為大家推薦的美容養(yǎng)顏湯，十分適合女性秋季護(hù)膚食用，每款美容養(yǎng)顏湯的做法都很簡(jiǎn)單，同時(shí)所需食材也容易獲得，想要變美麗的女人們，不妨吃吃看。

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