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美容養(yǎng)顏的食療介紹
●西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、籽、黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。三物同碾碎，取汁過濾，加 入檸檬汁、蜂蜜，不拘時(shí)間飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素c，能促進(jìn)皮膚代謝 ，使沉著的色素減退或消失，可使面膚細(xì)膩白嫩。
●綠豆豬肝粥：綠豆50克，豬肝、陳粳米各100克。將綠豆和陳粳米洗凈同入鍋，加水1000 毫升，先旺火后文火煮熬成粥，再放入肝片，肝熟即成。日服3次。具有清熱養(yǎng)血、明目褪 黃功效。
●棗仁桂圓粥：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前二味洗凈，將桂圓肉 切成小粒，一同入鍋，加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟后調(diào)入紅糖，早晚溫?zé)崾秤�。�?有補(bǔ)益心脾，安神潤(rùn)膚功效。適用于心脾氣血不足所致的肌膚干燥、面色萎黃者。
●桃花酒：新鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，浸半月后服用，每日15毫升 。具有疏肝解郁，行氣活血功效。適用于肝氣不舒、血行不暢所致的面膚晦黃，干燥無華， 并可消除黃褐斑，令面白如玉。
●栗子燉白菜：栗子200克去殼切兩半，鴨湯適量煨栗熟透，再加白菜200克及調(diào)味料適量燉 熟即可。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致面色黑黃，并可 消除皮膚黑斑和黑眼圈。
●海參肉片燉竹筍：將水發(fā)海參200克，切成長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)竹筍100克切片后同放鍋中 ，加瘦豬肉50克一起煨熟，再加入適量調(diào)味料即可。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，瘦豬肉益 氣強(qiáng)身。常食可改善皮膚粗糙、枯黃，可使容顏光潤(rùn)。
●美膚散：白瓜仁(冬瓜子)150克，桃花120克，白楊皮60克，共研細(xì)末調(diào)勻，裝瓶備用。飯 后開水沖服10克，每日3次。若欲使面白，白瓜仁加量；欲使面紅，桃花加量。若無白楊皮 可用橘皮代替。功效紅面色，白皮膚，煥容光。適用于面色枯黃，容顏憔悴，或面色晦暗。
●蘿卜汁：用生蘿卜攪取汁水。每日飲生蘿卜汁數(shù)杯，連飲數(shù)月生效。不服生蘿卜汁者，可 常用蘿卜作菜吃�？墒姑嫔變簦�(xì)膩。適用于面黑不白，皮膚粗糙者。
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