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美容養(yǎng)顏的水果介紹
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，25歲以后的身體各項(xiàng)生理機(jī)能開(kāi)始逐漸下降，特別是皮膚。皺紋、斑點(diǎn)、松弛等一系列肌膚問(wèn)題慢慢顯現(xiàn)出來(lái)，令人憂心。那么，我們應(yīng)該怎么辦？
營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為食物療法是目前最健康，也是最有效的維持身體年輕態(tài)的方法。那么，哪些食物可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效呢？
大量科學(xué)測(cè)試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，還含有許多植物抗氧化物質(zhì)。有些植物的抗氧化作用強(qiáng)于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素等。
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中果膠和維生素C的含量都很高，經(jīng)常吃藍(lán)莓，可以緊致肌膚，防止肌膚下垂和眼袋，延緩肌膚衰老。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C和維生素E，經(jīng)常吃獼猴桃，可以減少黑色素沉積，淡化色斑，美白肌膚。增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，對(duì)痘痘和痘印也有很好的效果。
3、西葫蘆
西葫蘆富含水分，可以為肌膚提供充足的水分，改善皮膚干燥。其中也含有維生素C，能改善皮膚暗沉發(fā)黃，令肌膚水嫩有光澤。
4、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
5、葡萄
葡萄籽中含有獨(dú)一無(wú)二的前花青素，對(duì)肌膚具有抗皺、抗衰老、消斑和美白的作用�；ㄇ嗨貙�(duì)皮膚較差、較粗糙的膚質(zhì)、暗沉、松弛下垂等肌膚問(wèn)題，具有改善及緊致的作用。
6、青汁
青汁富含膳食纖維、葉綠素、植物黃酮、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。青汁中含有的植物黃酮，對(duì)紫外線的抗氧化作用比維生素E強(qiáng)500倍，比維生素C強(qiáng)200倍。長(zhǎng)期飲用，可以排毒祛痘、減少皺紋，美白嫩膚、延緩肌膚衰老。
龍博士大麥若葉青汁中含有維生素C、維生素E等強(qiáng)抗氧化劑。以維生素C為例，它可以幫助身體清除過(guò)量自由基，減少自由基對(duì)身體的傷害，促進(jìn)身體機(jī)能修復(fù)，繼而達(dá)到美白祛皺的功效。
同時(shí)，龍博士大麥若葉青汁中還含有豐富的葉綠素。葉綠素對(duì)美容養(yǎng)顏也有很好的效果，葉綠素可以有效改善因過(guò)敏而導(dǎo)致的皮膚紅腫、蛻皮、瘙癢等癥狀。
不僅如此，龍博士大麥若葉青汁中還含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是低能量物質(zhì)，并且不易被小腸吸收。它有助于維持正常的腸道功能，能夠增加排便量，改善便秘的癥狀。長(zhǎng)期飲用，可以達(dá)到排毒瘦身的效果。
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