女人經(jīng)期眼部異常癥狀以及預(yù)防方法

　　女人在月經(jīng)期間是女人最為脆弱的時(shí)期，容易引發(fā)各種問題，經(jīng)期眼部異常也很常見。因此女性經(jīng)期保健很關(guān)鍵，尤其要保護(hù)眼睛。以下是小編幫大家整理的女人經(jīng)期眼部異常癥狀以及預(yù)防方法，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　一、經(jīng)期有哪些眼部異常

　　有些婦女在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌改變或月經(jīng)量較多時(shí)，會(huì)產(chǎn)生黑眼圈。待經(jīng)期過后，它又會(huì)自然消退，除了有些影響美觀之外，別無害處。

　　其實(shí)，在正常月經(jīng)期內(nèi)，除了小肖那種少見的黑眼圈外，還有許多與月經(jīng)有關(guān)的眼部改變，平時(shí)多被人們忽略了，或者誤認(rèn)為是由其他原因所引起的。下面重點(diǎn)說說正常月經(jīng)所誘發(fā)的眼部異常：

　　1.屈光不正

　　有近視、遠(yuǎn)視、散光的婦女，月經(jīng)期內(nèi)屈光不正度數(shù)可能會(huì)有所增加，并可引起反射性頭痛和視力疲勞癥狀。如配戴適度的眼鏡，上述癥狀多可以緩解。經(jīng)期過后，屈光狀態(tài)又恢復(fù)正常。因此月經(jīng)期間突然出現(xiàn)的屈光改變，只是暫時(shí)現(xiàn)象，不必更換眼鏡。

　　2.眼皮水腫

　　有的婦女常在月經(jīng)期內(nèi)發(fā)生眼皮水腫，視力模糊等癥狀。待經(jīng)期過后又自動(dòng)消失。如在月經(jīng)來潮之前兩天，服用谷維素或中藥逍遙丸等，癥狀多可減輕或消失。

　　3.出血傾向

　　婦女月經(jīng)期內(nèi)常有出血傾向。在此期間盡量不要做手術(shù)，因手術(shù)有引起較多出血的可能。即使是很小的手術(shù)，也有引起大出血的危險(xiǎn)性，或者誘發(fā)其他不良后果。曾有某醫(yī)院在給一位月經(jīng)期婦女做手術(shù)，切口僅有3~4厘米長。當(dāng)時(shí)因?yàn)榫植考訅海�未見出血。可到了術(shù)后第二天，該眼整個(gè)眼皮都變成青紫色，高度血腫，眼球也呈現(xiàn)紫紅色。出血停止后，經(jīng)過熱敷等處理，半個(gè)多月的時(shí)間，眼臉皮下及眼球結(jié)膜下淤血腫脹才被完全吸收。

　　4.眼壓增高

　　值得警惕的是，患有潛在青光眼的婦女，每當(dāng)月經(jīng)來潮的前一兩天，往往出現(xiàn)眼球發(fā)脹、看燈光有虹圈、視力不清等眼壓增高癥狀，亦有誘發(fā)青光眼急性發(fā)作者。因此患者在月經(jīng)來潮之前應(yīng)適當(dāng)休息，保持情緒穩(wěn)定。

　　二、女性經(jīng)期保護(hù)好眼睛

　　青春期不注意用眼衛(wèi)生，月經(jīng)期照舊戴隱形眼鏡……眾多女性眼睛近視或動(dòng)不動(dòng)發(fā)炎，與自身的不良習(xí)慣頗有關(guān)系。女性的視力好壞與特殊生理時(shí)期的保健有關(guān)，在視力危險(xiǎn)期間，要注意眼部的保健。

　　眼睛與人們的身體發(fā)育成長有著較明顯的關(guān)系。多數(shù)近視眼是在人們步入青春發(fā)育期開始，隨著身體發(fā)育生長而加深，也隨著發(fā)育生長停止而停止進(jìn)展。而女性的青春期多半較男性早一些時(shí)間，因此，女性的近視發(fā)生也往往比男性要早。

　　每當(dāng)女性的月經(jīng)來潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞、視物模糊等現(xiàn)象，屈光不正、慢性結(jié)膜炎和青光眼患者的癥狀在這個(gè)階段也會(huì)加重。不少人在經(jīng)期前出現(xiàn)黑眼圈等。不過，這些現(xiàn)象大多較為輕微，且在月經(jīng)過后很快緩解或消失，但對(duì)于月經(jīng)異常者，上述癥狀就可能較重。有的還出現(xiàn)結(jié)膜及眼瞼水腫、視野縮小、暗適應(yīng)能力降低等癥狀。因此，在這個(gè)特殊時(shí)期，女性應(yīng)高度警惕，盡量不要過度用眼，最好不要配戴隱形眼鏡。

　　到了女性的分娩時(shí)間，由于血壓升高可發(fā)生眼眶、結(jié)膜下或視網(wǎng)膜出血等，引起視力下降，視神經(jīng)萎縮等。分娩用力過大，也會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。還有，女性更年期到來與“老花眼發(fā)生幾乎在同一時(shí)間，眼干澀、疲勞、頭痛等病癥多會(huì)隨著更年期癥狀的消失而消失。因此，女性在一些特殊時(shí)期，應(yīng)該加倍保護(hù)自己的眼睛。

　　三、女性經(jīng)期保健不能忽視的事項(xiàng)

　　不宜捶打腰背

　　許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會(huì)用手去捶打腰背，酸痛是暫時(shí)得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。

　　原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動(dòng)消失，一般無需治療。然而，若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，女性此時(shí)全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。

　　因此，女性在例假期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。

　　不宜慷慨高歌

　　你有沒有注意到：在月經(jīng)期間，嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤動(dòng)聽，嗓子容易疲勞。這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。

　　女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚，于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。

　　為了保護(hù)你那甜美動(dòng)聽的歌喉，從月經(jīng)來潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止，請(qǐng)不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。

　　拓展：女人經(jīng)期的四個(gè)護(hù)理方法須知

　　女人經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

　　2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

　　3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

　　4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯�理期吃一點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

　　5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

　　6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

　　7、忌盆�。阂�?yàn)樯�理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。

　　女人經(jīng)期的護(hù)理方法

　　1、保持心境平和

　　有些少女經(jīng)前就出現(xiàn)緊張、焦慮等癥狀，尤其有痛經(jīng)史的女性，所以保持良好的心情就顯得極為重要。喜歡看書的朋友可以讀一些散文類作品，偏愛音樂的朋友可以一個(gè)人靜靜地戴上耳機(jī)，聽聽音樂，輕闔雙眼進(jìn)入另一個(gè)精神世界。迷醉于電視的女性經(jīng)期最好選擇一些輕松的電視節(jié)目，也可以看一些精彩的喜劇片。心情自然會(huì)好了。

　　2、保證充足睡眠

　　睡眠不足對(duì)現(xiàn)代女性來講可謂平常之事，何況在經(jīng)期，月經(jīng)再正常的女性恐怕在時(shí)也很難同以往一樣無憂無慮地睡眠，所以在經(jīng)期一定要早休息，充足睡眠不但可以緩解經(jīng)期的不適，也可以保證第二天精力充沛地工作和生活。

　　3、運(yùn)動(dòng)要適量

　　經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，但較之平時(shí)要多些小心，尤其從事體力勞動(dòng)的女性，一定要把握好強(qiáng)度，避免參加過重的勞動(dòng)，以免經(jīng)期延長，血量過多，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)狀況。平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的女性，這幾天也要適可而止，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但劇烈運(yùn)動(dòng)，過于勞累會(huì)使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等不適。

　　4、保持外陰清潔

　　有條件的女性月經(jīng)期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；洗澡不方便的女性朋友可以用干凈的溫開水、盆和毛巾，清洗外陰，以免引起生殖器宮感染。多喝開水，保持大便通暢，應(yīng)禁止性交和游泳，以防感染。

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