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美容護(hù)膚道的食物

時(shí)間:2022-05-01 18:23:36 美容 我要投稿
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美容護(hù)膚道的食物

  不知道你是不是知道,我們的皮膚除了是天生的,還有就是靠每天鎖色去的食物來決定。我相信只要你每天吃對食物的話,那么你的細(xì)胞將會得到新生、你的皮膚將會達(dá)到光滑、能白的效果,自然也會變得氣色佳、皮膚好、容顏美!

美容護(hù)膚道的食物

  酸奶 擊退惱人小痘痘

  堅(jiān)持每天喝酸奶,3個(gè)月就能體驗(yàn)屬于自己的光澤肌膚。

  這是因?yàn)樗崮讨泻械摹半p歧菌有清腸的效果,并且“維生素B2有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮又稱“美容維生素。

  “腸美人就是肌膚美人是最近流行的說法,腸干凈是因?yàn)樵谌俗陨淼哪c道內(nèi)可以自動(dòng)生成維生素B族的緣故。酸奶能夠?qū)δc和肌膚同時(shí)產(chǎn)生效果,徹底把我們從肌膚問題中解救出來!

  鮭魚 強(qiáng)效保濕 和皺紋說“再見

  完美無缺的美膚食材“鮭魚中富含使肌膚像寶寶一樣水嫩光滑的透明質(zhì)酸、使肌膚富有彈性的骨膠原、使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素的維生素B2等等。

  透明質(zhì)酸具有保持水分的“能力,也就是我們所關(guān)注的“保濕能力,非常得了不起。原本儲藏在我們肌膚里的透明質(zhì)酸從30歲就開始慢慢減少。彌足珍貴的水分丟失之后,肌膚開始變得干枯,皺紋也開始悄悄地爬了上來。

  既然會一直減少下去,我們就要補(bǔ)充!所以,如果堅(jiān)持每天吃掉3大勺鮭魚片,肌膚的含水量就可以達(dá)到滿分,皮膚年齡也會大大減少。

  凍豆腐 使皮膚飽滿 消滅松弛的毛孔

  凍豆腐能從肌膚深層消滅令人苦惱的毛孔問題,使其變得柔軟飽滿。

  “毛孔問題是眾多美眉的最大苦惱。隨著年齡的增長,肌膚變得松弛進(jìn)而形成淚滴狀的凹陷。主要表現(xiàn)為出現(xiàn)在臉頰上的松弛毛孔,其原因就是肌膚的老化。

  “枯萎了就變得松弛,也就是說,女性荷爾蒙的分泌減少,導(dǎo)致面部肌膚和身體的皮膚開始“枯萎,“枯萎了就變得松弛,然后出現(xiàn)毛孔擴(kuò)張,如此陷入了一種惡性循環(huán)。

  消滅“松弛毛孔,方法只有一種。那就是,“使肌膚變得飽滿。通過讓肌膚擁有張力的方法,使肌膚變得飽滿。

  此時(shí)推薦“具有美膚效果的女性荷爾蒙食品就是凍豆腐。它含有與女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮,同時(shí)還富有給于肌膚張力的彈性蛋白。雙重力量使我們的肌膚恢復(fù)活力。

  藍(lán)莓 打造令人難忘的黑眼睛

  要想使瞳仁變得漂亮,首先要從解除眼部疲勞開始!眼部疲勞有時(shí)還會引起眼瞼部分的皮膚松弛呢。

  能有效治療眼部疲勞的是藍(lán)莓。藍(lán)莓中富含有效治療眼部疲勞和恢復(fù)視力等保護(hù)眼部健康的“花青素。

  黑眼球變漂亮了之后,您一定就會想到,這回該輪到眼白了吧……那就和藍(lán)莓再配上奶油乳酪,或者酸奶一起吃吧,一定會給你一雙水靈靈的大眼睛呢。并且乳制品中含有的維生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混濁的現(xiàn)象。

  葡萄柚 對付水腫

  攝入過量的鹽分是造成浮腫的一大原因。而且,由于它還會引起高血壓等其它疾病,“鹽分是健康和美容的大敵這種想法一直是占據(jù)著主流的地位。

  但是,最近這種說法稍微有了一點(diǎn)變化。轉(zhuǎn)變成為:并不是去減少鹽分,而是通過大量攝取某種營養(yǎng)元素將“鹽分驅(qū)逐出體外。所以,現(xiàn)在“鉀突然間變得備受關(guān)注。

  雖然番茄呀、香蕉呀也是富含鉀元素的食材,但是最近葡萄柚可是超有人氣呢。為什么呢?那是因?yàn)槿藗兞私獾狡咸谚值南銡庵泻械臋幟瘦瞥煞志哂袦p肥功效。葡萄柚是一種既可消腫又可以使人神清氣爽的“聰明水果。

  鰻魚 保濕你的干燥肌膚

  很多女性因?yàn)槌D甏粼谵k公室中,肌膚就變得極為干燥、缺少水分,就像“蒸干的土豆粉一樣了。

  對于因?yàn)榧∧w干燥而苦惱的朋友們最適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

  維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜,保護(hù)深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素,你就會看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果! 能夠讓你一次性就攝取到這種最強(qiáng)組合的,當(dāng)然要屬“鰻魚了。

  鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一起。

  生魔芋 深層鎖住皮膚水分

  實(shí)際上魔芋還具有極好的美膚效果呢。魔芋中富含能夠調(diào)整皮膚肌理的神經(jīng)酰胺元素。神經(jīng)酰胺元素是存在于細(xì)胞與細(xì)胞之間的成分,如果神經(jīng)酰胺元素減少的話,肌膚就會由于水分不足而變得干燥。

  總之,神經(jīng)酰胺元素的多少就決定了肌膚的水嫩程度。

  要注意的是,將魔芋制成粉的這個(gè)階段神經(jīng)酰胺元素已經(jīng)減少了。而魔芋又是由成粉做成的,所以要通過魔芋來攝取所需量的神經(jīng)酰胺元素,就每天必須吃掉兩片半的魔芋。

  柚子蜂蜜 將色斑元兇斬草除根

  色斑的根源藏在肌膚深層。要是細(xì)胞的黑色素“開關(guān)一打開,即細(xì)胞一變黑,那么變黑的細(xì)胞就會迅速地上升到表皮組織。等到出現(xiàn)在皮膚表面的時(shí)候就形成了黑斑。

  市場上有很多柚子茶飲品,你也可以親自動(dòng)手自制蜂蜜柚子茶。只要聞一聞柚子那清爽的香氣,感覺就能漂亮好多呢。

  蛤仔 消除肌膚黯淡

  您知道鐵元素不足的表現(xiàn)有哪些嗎?“臉色難看、“貧血...對了,非常正確!

  但是,請稍等一下。如果已經(jīng)發(fā)展到了貧血,那么就是鐵元素缺乏到一定的程度了。在那之前,還是會出現(xiàn)一些小小的暗示的。

  能不能夠注意到這種暗示,并同時(shí)做出選擇是否食用含鐵量高的食品,就成為了能否通向“美人這條光明之路的重要分叉口。那么,那個(gè)小小的暗示是什么呢?……那就是“打哈欠。

  鐵元素(紅血球、血紅蛋白)和氧結(jié)合在一起,發(fā)揮著將氧運(yùn)輸?shù)饺淼淖饔。所以,如果鐵元素不足就無法將氧運(yùn)送到全身,就導(dǎo)致了“大腦缺氧。要說“大腦缺氧的表現(xiàn)就是總想不自覺地打哈欠,這就是人想要通過口腔吸入氧的緣故。

  蛤仔的咸烹海味料理盛上滿滿一大勺,一餐的鐵元素補(bǔ)給就完全足夠了!

  沙丁魚 使你的頭發(fā)恢復(fù)青春 變得油亮光滑

  維生素B2可以使發(fā)根的“毛母細(xì)胞變得有活力。蛋白質(zhì)是作為組成頭發(fā)原料而不可缺少的物質(zhì)。另外,有效對付頭發(fā)問題和脫發(fā)的是鋅,有效抑制白發(fā)的是銅。對脫發(fā)和白發(fā)兩種問題都有效果的是一種叫做“生物素的維生素H。

  

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