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中醫(yī)美容里哪些食物能夠護(hù)膚
好肌膚對(duì)于女人來說就是一個(gè)名片，很多的女人都非常的重視美容護(hù)膚，美容養(yǎng)生其實(shí)除了日常學(xué)會(huì)一些正確的保養(yǎng)方法，還要多吃健康的食物哦!你們知道美容祛斑吃什么食物比較有效呢，肌膚的健康狀態(tài)需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢，趕緊來看看吧!
中醫(yī)美容里哪些食物能夠護(hù)膚
現(xiàn)在許多朋友們都為自己的皮膚而尋求許多保養(yǎng)品，其實(shí)，護(hù)膚需要的不僅僅是保養(yǎng)品更是一種健康的生活方式。日常生活中的食物，就可以從內(nèi)而外改善你的外表哦。下面就告訴大家中醫(yī)美容里哪些食物能夠護(hù)膚吧。
1.蜂蜜
我們都知道，吃太多含糖的食物并不好，但蜂蜜是個(gè)例外。蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收并鎖住水分，而這恰恰是干性皮膚最需要的。所以，如果你的皮膚發(fā)癢、脫皮，洗澡的時(shí)候可以加一點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去。含糖量高的蜂蜜和酸性物質(zhì)能抑制細(xì)菌的生長。二戰(zhàn)前，蜂蜜常被用來防止感染。而近期研究發(fā)現(xiàn)，某些細(xì)菌對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性，但蜂蜜卻是對(duì)付對(duì)這些細(xì)菌的有效武器。
2.海鮮
很多人都知道吃魚是對(duì)身體健康非常有益的，它屬于地中海飲食的核心之一。各種魚類和貝類對(duì)皮膚有很好的效果，特別是牡蠣和油性魚類。魚類含有的ω-3脂肪酸可減少皮膚干燥和發(fā)炎的問題。研究顯示ω-3脂肪酸可清潔心臟的主動(dòng)脈，有利于血液循環(huán)。而良好的血液循環(huán)，對(duì)皮膚是非常重要的。牡蠣含鋅量豐富，而鋅對(duì)治療痤瘡有良好效果。同時(shí)，鋅還可以促進(jìn)新細(xì)胞的合成，有助于擺脫死皮，讓你的肌膚煥然一新。
3.雞蛋
在美容方面，雞蛋的蛋白和蛋黃具有神奇效果。蛋黃是維生素A的重要來源，維生素A可以使你的皮膚自我修復(fù)。維生素A能產(chǎn)生維生素A酸，這種物質(zhì)可以去粉刺和減少皺紋。蛋黃素是B族維生素的來源之一，蛋黃中還含有大豆卵磷脂，這是一種軟化皮膚潤滑劑。蛋白具有緊致肌膚的效果，特別適用于皮膚敏感型患者食用。
4.柑橘類水果
護(hù)膚品多多少少都含有維生素C。因?yàn)檫@種維生素是促進(jìn)膠原蛋白合成的主體。女人通常35歲之后，由于膠原蛋白合成緩慢，就會(huì)引起皮膚下垂。多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以預(yù)防皺紋緊致皮膚，還可對(duì)抗炎癥。
雖然現(xiàn)在皮膚的保養(yǎng)品十分多，但是如果想要從根本上保養(yǎng)皮膚的話還是要靠我們的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣哦，上面介紹的中醫(yī)美容里哪些食物能夠護(hù)膚的食物是可以幫助大家保養(yǎng)皮膚的，朋友們?cè)囋嚢伞?/p>
睡前美容護(hù)膚6個(gè)小妙招 肌膚通透到天亮
晚上睡前是美容護(hù)膚的最佳時(shí)期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個(gè)時(shí)間來修復(fù)肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎么美容護(hù)膚呢?
徹底潔膚
在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因?yàn)榧∧w長期裸露在外，細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
肌膚排毒
肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復(fù)才能防止各大肌膚問題。首先細(xì)心洗凈一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)�？墒鞘褂煤幸婢煞值幕盍λ懦∧w內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。
睡前面膜
很多MM都愛用面膜來保養(yǎng)自己的皮膚，一旦有時(shí)間都會(huì)敷面膜。其實(shí)面膜是高營養(yǎng)護(hù)膚品，沒用對(duì)時(shí)間的話，是完全沒有效果的，而且面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長越好。正確的敷面膜時(shí)間表：晚上臨睡前效果最佳。補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负螅瑫?huì)反吸肌膚中的水分。
使用眼霜
很多人認(rèn)為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實(shí)眼霜對(duì)女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細(xì)致的護(hù)理，否則很早就會(huì)長出細(xì)紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。
涂抹眼霜的時(shí)候，不要擦在太靠近眼瞼邊緣的位置。因?yàn)槟呐略贉睾偷难鬯�，也�?huì)對(duì)眼睫毛和眼球造成刺激。
乳液要夠清爽
臨睡前很多MM都愛在面部涂上厚厚的乳液，認(rèn)為這樣才可以給肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚嫩水滋養(yǎng)，。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護(hù)膚品?護(hù)膚品只是起到促進(jìn)作用，過多的護(hù)膚品只會(huì)使皮膚不堪重負(fù)。所以想補(bǔ)充水分要使用清爽型補(bǔ)水產(chǎn)品。
睡前護(hù)膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之后，不要急著把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放松，還能夠促進(jìn)剩余的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘后就可以將臉部洗干凈。
橄欖油的美容護(hù)膚方法
橄欖油是一款很常見的食用油了，但其實(shí)，橄欖油也有很多的美容護(hù)膚功效了，能幫助肌膚促進(jìn)新陳代謝和美白皮膚等待。下面，就和小編來深扒下橄欖油的美容方法與功效有哪些吧!
橄欖油的美容方法一：護(hù)理全身肌膚
橄欖油的美容護(hù)膚功效很廣泛，其護(hù)膚方法很有很多種了。對(duì)于偏干性皮膚的妹紙來說，可以先 用溫水搭配洗面奶凈臉部的油污清洗干凈，然后用干毛巾輕輕擦去水分，用化妝棉吸附橄欖油后用來擦臉，保留15分鐘后用熱毛巾擦拭然后用溫水沖洗一遍即可。 或是滴入洗澡水中，浸泡全身可防止和快速治療皮膚干燥粗糙的問題肌膚。
橄欖油的美容方法二：抗衰防皺
特別是25歲以后和30歲女人保養(yǎng)一定要加以重視，很容易妹出現(xiàn)皮膚早衰引起臉部皺紋的狀態(tài)。這些魚尾 紋、法令紋、抬頭紋等細(xì)紋令人特別是困擾。那如何延緩衰老，改善皺紋的肌膚問題呢?小編告訴大家，可在潔面后，將適量的蘆薈膠擠出，滴入幾滴橄欖油混合均 勻后涂抹于有細(xì)紋的部位，輕輕按摩吸收，對(duì)眼部護(hù)理和抵抗衰老去皺有很好的幫助。
橄欖油的美容方法三：打造自然服帖妝容
很多妹紙?jiān)诨瘖y的時(shí)候經(jīng)常有出現(xiàn)脫妝和浮妝的現(xiàn)象，也就是說使用粉底、bb霜打底不服帖，很容 易造成脫妝的現(xiàn)象，這時(shí)候我們可用橄欖油和bb霜稀釋均勻后涂抹于面部，具有保濕滋潤的作用，同時(shí)還能低狀態(tài)更加服帖于面部，打造出自然透亮的好氣色好皮 膚。晚上還可將橄欖油滴入卸妝產(chǎn)品中用來卸妝，清潔效果很不錯(cuò)哦!
橄欖油的美容方法四：自制橄欖油面膜
材料：橄欖油、珍珠粉。
此款自制面膜的方法很簡單，將適量珍珠粉倒入面膜碗中，滴入幾滴橄欖油，加入適量的純凈水混合攪拌均勻成糊狀，清潔洗臉后涂抹在臉上，保持大約15分鐘皺溫水洗凈，再用冷水沖洗一遍，經(jīng)常使用具有護(hù)理美白和保濕滋潤的除皺抗衰老功效。
結(jié)語：好肌膚對(duì)于女人來說是非常重要的，尤其是夏季美容護(hù)膚，夏季紫外線強(qiáng)烈，油脂分泌旺盛，很容易就出現(xiàn)了許多的肌膚問題!所以大家平時(shí)要多多了解這些美容護(hù)膚的常識(shí)，希望上述介紹的這些護(hù)膚方法和妙招，能夠幫助大家哦!
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