堅(jiān)持冷水洗臉的好處

　　現(xiàn)在的人護(hù)膚很喜歡用冷水洗臉，認(rèn)為冷水洗臉使皮膚更加的緊繃。那么今天小編就來談?wù)剤?jiān)持冷水洗臉的好處，感興趣的朋友們可以過來看看哦。

　　用冷水洗臉的好處及注意事項(xiàng)

　　冷水洗臉的好處

　　用冷水洗臉，是一個(gè)很好的習(xí)慣，經(jīng)常用冷水洗臉是有好處的。不僅是一種鍛煉，而且對身體降極為有利。

　　據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外環(huán)境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恒，機(jī)體的耐寒能力便可增加。

　　冷水洗臉的刺激是較為強(qiáng)烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內(nèi)的血管收縮。但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴(kuò)張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個(gè)很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經(jīng)方面抵御疾病的能力。堅(jiān)持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高抗寒能力，同時(shí)可預(yù)防感冒，并對神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病也有一定防治作用。

　　1、預(yù)防感冒

　　每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。

　　2、預(yù)防鼻炎

　　一些鼻炎病人是由于對冷空氣氣溫突然變化不適而誘發(fā)癥狀的，堅(jiān)持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預(yù)防鼻炎發(fā)作。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

　　冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉

　　方法/步驟

　　一、因?yàn)槊娌科つw受到冷空氣的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)，而冷水洗臉，則可以有效改善面部血液循環(huán)，增加皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，讓你看起來更年青。不僅如此，冷水洗臉還可以增加機(jī)體御寒能力，更重要的是可以減少傷風(fēng)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的概率，同時(shí)，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也有很多好處。

　　二、當(dāng)然，洗臉用的水溫當(dāng)然也不可以太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會有一種溫?zé)岣�。剛用涼水洗臉時(shí)會感覺冰涼的很難忍受，可將毛巾浸水后再擰干擦臉，然后過一會兒再洗，皮膚就會感覺漸漸的有了舒適感。

　　冷水洗臉的方法

　　1.當(dāng)手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來，指揮全身加強(qiáng)警戒和運(yùn)動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應(yīng)外部的環(huán)境，增強(qiáng)身體的御寒的能力。

　　2.洗臉時(shí)輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

　　3.堅(jiān)持輕微吸入鼻腔點(diǎn)冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預(yù)防感冒的好辦法。

　　冬天究竟該不該用冷水洗臉

　　其實(shí)這個(gè)問題非常的簡單，洗臉究竟是用熱水還是冷水，這完全撒于自己的皮膚類型。

　　如果你是干性皮膚，可以多用冷水，太熱的水會讓皮膚更干燥。

　　如果你是油性皮膚，可以多用熱水，去油脂效果好，洗得更干凈。

　　不過，這里的熱水是指人們能接受的程度哦，如果為了洗掉油脂，把臉都燙紅了，以后不能靠臉吃飯這個(gè)鍋，我們是不會背的。

　　如果你皮膚比較敏感，多用溫水，就是和臉差不多的溫度，太冷或太熱，對皮膚都是一種刺激。臉是自己的，對它好一點(diǎn)兒。

　　正確的洗臉方法

　　第一步：水溫要適度

　　洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

　　第二步：使洗面奶起沫

　　要想徹底的清洗臉部，這洗面奶是必不可少的工具。無論使用什么功效的洗面奶，量都不能過多，面積有硬幣大小即可。在用起洗面奶開始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面奶大氣在向臉上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實(shí)很關(guān)鍵的一步。如果洗面奶沒有充分起泡沫的話，根本達(dá)不到潔面的效果，還會殘留在毛孔上，容易引發(fā)可恨的青春痘。

　　第三步：臉部輕輕按摩15下

　　把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在臉上，然后用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過于太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅(jiān)持按摩15下左右就成。

　　第四步：清洗洗面奶

　　使用過洗面奶按摩臉部之后，就開始用溫水開始清晰了。有些女生認(rèn)為洗的不干凈，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對皮膚不好，因?yàn)槊�巾上很可能殘留一些�?xì)菌。

　　第五步：檢查發(fā)際

　　清洗結(jié)束之后，那么你就需要看看貼近臉部的頭發(fā)，堅(jiān)持是否殘留洗面奶。這些簡單的步驟，可千萬不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導(dǎo)致青春痘的關(guān)鍵。

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