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冷水洗臉的好處和壞處
生活當(dāng)中經(jīng)常用冷水洗臉是有好處的，可以幫助我們獲得更加健康的身體。下面小編給大家?guī)砝渌茨樀暮锰幒蛪奶�，歡迎大家閱讀。
冷水洗臉的好處
1、預(yù)防感冒
每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。
2、預(yù)防鼻炎
一些鼻炎病人是由于對(duì)冷空氣氣溫突然變化不適而誘發(fā)癥狀的，堅(jiān)持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預(yù)防鼻炎發(fā)作。
3、美容養(yǎng)顏
在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。
冷水洗臉的壞處
1、冷水洗臉需要一個(gè)適應(yīng)及堅(jiān)持的過程。
2、油性膚質(zhì)的人不宜用冷水洗臉，因?yàn)橛托阅w質(zhì)會(huì)在面部堆積大量皮脂、塵埃和化妝品殘留物等，冷水收縮毛孔后就不能有效地把臉洗干凈，不但不能達(dá)到美容效果，反而還會(huì)引發(fā)或加重痤瘡等皮膚問題。
冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉？
方法/步驟
一、因?yàn)槊娌科つw受到冷空氣的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)，而冷水洗臉，則可以有效改善面部血液循環(huán)，增加皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，讓你看起來更年青。不僅如此，冷水洗臉還可以增加機(jī)體御寒能力，更重要的是可以減少傷風(fēng)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的概率，同時(shí)，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也有很多好處。
二、當(dāng)然，洗臉用的水溫當(dāng)然也不可以太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會(huì)有一種溫?zé)岣�。剛用涼水洗臉時(shí)會(huì)感覺冰涼的很難忍受，可將毛巾浸水后再擰干擦臉，然后過一會(huì)兒再洗，皮膚就會(huì)感覺漸漸的有了舒適感。
冷水洗臉的方法
1.當(dāng)手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來，指揮全身加強(qiáng)警戒和運(yùn)動(dòng)，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應(yīng)外部的環(huán)境，增強(qiáng)身體的御寒的能力。
2.洗臉時(shí)輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
3.堅(jiān)持輕微吸入鼻腔點(diǎn)冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預(yù)防感冒的好辦法。
洗臉時(shí)水溫最好30℃
洗臉用熱水、還是冷水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣校挥X得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。
注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時(shí)，面部血管壁的活力就會(huì)減弱，皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干，出現(xiàn)皺紋。
冷熱水交替洗臉的好處
臉部毛細(xì)血管暫時(shí)充血引起，北方冬天室內(nèi)外溫差一般達(dá)到20攝氏度以上，臉部不斷“穿梭”于冷空氣和熱空氣之間，如果得不到專門保護(hù)，耐受性較差的皮膚就難以適應(yīng)刺激，導(dǎo)致“紅臉蛋兒”頻頻出現(xiàn)。
消除“紅臉蛋兒”的最簡單辦法是每天用冷熱水交替洗臉，先用溫度在三四十?dāng)z氏度的熱水洗至皮膚發(fā)紅，再用20攝氏度以下的冷水洗到發(fā)紅消退，反復(fù)3次-5次，堅(jiān)持二三個(gè)月即可看到明顯效果。
如何正確洗臉？
要想真正把臉洗干凈，里面的學(xué)問可多著呢！但在洗臉的時(shí)候有個(gè)長期的問題一直困擾我們，那就是熱水洗臉好還是冷水洗臉好。
熱水還是冷水洗臉的確還是有點(diǎn)講究的。簡單的說，油性和混合膚質(zhì)最好用溫?zé)崴茨�，熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對(duì)皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不是很怕冷。博士年輕的時(shí)候堅(jiān)持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點(diǎn)是不利于清潔毛孔。
如果臉部出油不是很厲害，膚質(zhì)還算正常的話，最健康的洗法是：用溫?zé)崴畬嵜嬗闷啡嚅_起沫，柔和的按摩1分鐘，t形部位著重按摩。
徹底沖凈泡沫后，最后用冷水拍拍臉。
根據(jù)皮膚性質(zhì)
油性皮膚：洗臉時(shí)在“溫?zé)崴敝械伟状�，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。
干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個(gè)面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復(fù)2－3次，能使面部滋潤、光滑、細(xì)膩。
中性皮膚：晚上用冷水洗臉后，再用熱一點(diǎn)的水蒸汽蒸臉片刻，然后輕輕抹干。
衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉?biāo)屑尤膈r果汁。
注意事項(xiàng)
熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。其實(shí)，即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
用熱水洗臉有利去污，亦能暫時(shí)豐潤皮膚，減輕皺紋，但經(jīng)常使用熱水皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉，暫時(shí)效果雖然不及熱水好，但冷水不會(huì)使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利于預(yù)防感冒，堅(jiān)持冷水洗臉是“美人”健身的長遠(yuǎn)之計(jì)。
體弱者用冷水洗臉時(shí)難耐冷刺激，可將毛由浸水后再擠至半干擦臉，過一會(huì)兒再洗，皮膚就會(huì)適應(yīng)。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會(huì)導(dǎo)致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。
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