什么時間護膚最佳

　　愛美是女人的天性，相信很多MM妝臺上都有無數(shù)的護膚品，很多美眉都是護膚高手，但是你們知道護膚的最佳黃金時間嗎？其實護膚也要看準時間的，護膚的4個黃金點你知道多少？一起做個護膚達人！以下是小編為大家整理的什么時間護膚最佳，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　很多人覺得護膚只是：白天清爽、晚上滋潤。但是現(xiàn)在有以時間為單位，掌握人體時鐘的頻率，讓護膚品在肌膚中發(fā)揮最大的最用。跟隨最佳的護膚時間表，為自己的護膚制定好最完善的計劃。

　　最佳的護膚時間是什么時候？

　　1、早飯時

　　很多人都習(xí)慣在晚上敷面膜的時候順帶著一起敷眼膜，其實要選擇敷眼膜，最佳時間應(yīng)該是早晨睡醒后7：30~8：00的這段時間內(nèi)。

　　細胞的再生活動則在此時降至最低點，由于水分聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)變慢，所以多數(shù)人早晨都會有眼睛浮腫的情況，睡醒后敷片眼膜，能增強眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。

　　2、日曬當(dāng)天

　　別以為帶上一瓶曬后修復(fù)的針對性產(chǎn)品就能萬事大吉，修復(fù)從海邊回來的曬后肌膚，一定要把握當(dāng)天的黃金修復(fù)期。

　　在剛暴曬后、肌膚還在發(fā)紅的時間內(nèi)，先做好安撫護理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸鹽等礦物質(zhì)的保濕噴霧降溫，不只抑制發(fā)炎，更讓黑色素來不及產(chǎn)生！然后再厚厚涂上一層曬后修復(fù)霜，鎮(zhèn)定肌膚的深層發(fā)炎組織。

　　3、晚上8點前

　　日本研究指出，晚上8~10點被稱為“魔性時間帶”，這是肌膚防御力最脆弱的時間，在這個時候護膚，肌膚并不能最大限度吸收有效成分，效果當(dāng)然會大打折扣！

　　因此習(xí)慣在睡前才洗澡、卸妝保養(yǎng)的人，請盡量在8點前卸妝，先進行簡單的保濕工作，把肌膚傷害停損回檔，睡前再進行深層修護！

　　4、夜晚

　　人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放松張開，肌膚的吸收能力因此大大加強，正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚便能集中進行內(nèi)部修護再生，刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損的DNA。

　　養(yǎng)生的最佳時間

　　1、刷牙的最佳時間

　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

　　2、飲茶的最佳時間

　　飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

　　3、喝牛奶的最佳時間

　　因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

　　4、吃水果的最佳時間

　　吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

　　5、曬太陽的最佳時間

　　上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗病和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。

　　6、美容的最佳時間

　　皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

　　7、散步的最佳時間

　　飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

　　8、洗澡的最佳時間

　　每天晚上睡覺前來一個溫水�。�35℃-45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

　　9、睡眠的最佳時間

　　午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。

　　10、鍛煉的最佳時間

　　傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。

　　利用好最佳的護膚時間，發(fā)揮護膚品最大的功效。

　　最佳的美容護膚時間

　　一、早上６點至７點

　　腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨４點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

　　二、上午８點至１２點

　　這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍�？勺雒娌俊⑸眢w脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

　　三、下午１點至３點

　　此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

　　四、下午４點至８點

　　隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。

　　五、晚上８點至１１點

　　此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護膚。

　　六、晚１１點至凌晨５點

　　這時細胞生長和修復(fù)最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快８倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)�？梢哉f最佳美容護膚時間。

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