七個(gè)護(hù)膚習(xí)慣幫你塑造好肌膚

　　習(xí)慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

　　料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出「冰鎮(zhèn)」這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐�來的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴(kuò)張變粗。

　　習(xí)慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

　　吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭，長期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

　　習(xí)慣三：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

　　有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好壞，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用植物醫(yī)生LOTIONSPA金盞花臻白亮膚乳液美白保養(yǎng)，可延緩新斑點(diǎn)生成幫助提亮膚色。

　　習(xí)慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

　　不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵-「角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)」溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

　　習(xí)慣五：幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，20出頭抗老不嫌早

　　有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能。即使20歲家里也需要備用一款植物醫(yī)生LOTIONSPA接骨木花緊膚嫩滑精華液抗衰老產(chǎn)品!

　　習(xí)慣六：睡眠無法預(yù)支或補(bǔ)救，每天6小時(shí)充足睡眠

　　一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗�眠無法「存放」，「補(bǔ)眠」其實(shí)是補(bǔ)不回來的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議10點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節(jié)律」，讓肌膚順利再生。

　　習(xí)慣七：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采

　　「平常工作太累了，假日只想懶散地度過�！贡３诌@種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈況。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。

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