女性的護膚要點有哪些

　　導(dǎo)讀：女性的護膚要點是什么你知道嗎？不同年齡的女人各自有不同的飲食護膚方法，方法掌握得當(dāng)自然可以達到最佳效果，永遠都是宇宙超級無敵美少女。那么接下來我為大家介紹女性的護膚要點。

　　15至25歲皮膚狀況：光滑無皺紋，油脂較多

　　這一時期正是性月經(jīng)來潮至生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期，隨卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期，特別注意應(yīng)適當(dāng)多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。

　　25至30歲皮膚狀況：額、眼周圍開始出現(xiàn)皺紋

　　這一時期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期，且情感豐富，易于多愁善慮，致使面部表情肌過度張弛，逐漸使額及眼下出現(xiàn)皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少。所以在飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。此外，不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現(xiàn)皺紋。

　　30至40歲皮膚狀況：干燥、松弛，有魚尾紋

　　這一時期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易于干燥。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現(xiàn)較深的豎皺紋。這一時期的飲食，應(yīng)多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。

　　40至50歲皮膚狀況：暗淡無光，黑眼圈明顯

　　這一時期女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁；眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補救方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。

　　女性護膚的方法

　　MM們?yōu)榱斯鉂嵞郯椎钠つw，都會使用一切手段。恰當(dāng)?shù)姆椒ㄗ匀粫�收到滿意的效果，但是有些MM強求護膚進度和效果，過于頻繁美容，結(jié)果往往是適得其反，還可能因此患上護膚強迫癥。一般都體現(xiàn)在洗臉，卸妝和護膚品使用上。

　　一、 洗臉

　　一些MM們秉承著洗臉必須洗的干凈徹底，每天都要洗上兩遍以上，一出油就像發(fā)了瘋一樣，必須再去洗干凈為止。但是，頻繁的潔面會破壞肌膚角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)，讓肌膚變薄，從而導(dǎo)致肌膚鎖水性能變差。

　　因此，如果沒有特殊狀況，早晚潔面就可以滿足正常的潔面需求。洗臉時，使用溫水潔面，溫度在32到35攝氏度左右，比人體體溫略低，潔面后可以用冷水拍打面部來收緊肌膚。如果面部較油，而選擇用熱水洗臉，熱水會把臉部的油脂洗得過于干凈，面部的油脂保護能力也會隨之消失。

　　當(dāng)然，也有一些MM們習(xí)慣用毛巾洗臉，覺得這樣又干凈又能去角質(zhì)。這絕對是錯誤的。毛巾沒有得到充足的日曬，上面布滿了細(xì)菌，螨蟲。并且，毛巾的柔軟程度不同，會對肌膚帶來不小的傷害。所以應(yīng)該停止這種毛巾洗臉的方法，用潔面刷或是海藻棉來代替。

　　二、 護膚品

　　鐘愛保養(yǎng)的MM對于護膚品的熱愛可是無法抵擋。有些則會認(rèn)為多用護膚品皮膚就會變好，所以每天敷面膜，早晚各種面膜輪著用�？墒悄阒�道嗎？不是每個人的肌膚都能接受這樣子的強度。肌膚也需要休息，需要呼吸，過猶不及只會讓肌膚受到傷害。一般來說，清潔面膜。每周一次。美白面膜一周一到二次，補水面膜可以每天使用。

　　也有些MM們覺得護膚品越多越有效，就多抹一些。其實這與敷面膜相似，會給肌膚增加不必要的負(fù)擔(dān)，更重要的是，滋潤度過高，還會與油脂混合，堵塞毛孔。所以應(yīng)該根據(jù)膚質(zhì)來定量。干性肌膚可以適當(dāng)多加一些產(chǎn)品，混合性肌膚在比較干燥區(qū)域做好保濕工作，油性肌膚據(jù)不要這么做。

　　三、 卸妝去角質(zhì)

　　毛孔粗大或者熱愛清潔免不得MM們有時候每天都要去角質(zhì)或是使用磨砂膏過度去角質(zhì)。頻繁的使用去角質(zhì)的產(chǎn)品或使用磨砂膏去角質(zhì)，會導(dǎo)致皮膚異常干燥，并且容易使皮膚出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。所以一般一周一到二次。

　　關(guān)于卸妝，許多MM秉承卸干凈的原則，不化妝就卸妝，霧霾嚴(yán)重更應(yīng)該把肌膚清潔干凈。這是非常好的習(xí)慣。空氣污染，面部油脂分泌，有時候潔面品不能完全將其完全清潔。所以即使不化妝也建議使用溫和的卸妝產(chǎn)品。只要你使用了隔離和防曬，就一定記得要卸妝。

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