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春季皮膚護膚的方法
導讀:春季該如何護膚?春季是個季節(jié)交替、忽冷忽熱的季節(jié)。很多人在這一季節(jié)皮膚不稍加保養(yǎng),皮膚就會出現(xiàn)一些小癥狀。那么,春季該如何護膚?
一、春季護膚的方法
1、選用適當?shù)淖o膚保養(yǎng)品
春季皮膚保養(yǎng)首先一定要認清自己的膚質,選擇護膚品的時候一定要根據(jù)自己的需求和膚質進行選用,但如果實在不清除自身的膚質,那么建議選用帶有保濕補水效果好的護膚品最適宜。盡量少化濃妝,化妝品處于臉部會給肌膚帶來一定的壓力。
2、保持肌膚的潤澤度
春季皮膚干燥很容易引發(fā)脫皮和皺紋的產(chǎn)生,尤其是敏感肌膚的蛋粉們一定要細心呵護,以免造成皮膚過敏的癥狀出現(xiàn)。每天除了使用保濕和補水的化妝水、乳液等護膚保養(yǎng)品之外,還需注意適量的飲水,能有效預防和改善暗黃粗糙肌膚。
3、注重皮膚的潔凈度
臉部肌膚每天裸露在外,經(jīng)過一天下來很容易附上外界的灰塵和微細菌的感染。因此,每天一定要認真卸妝和清潔洗臉,將皮膚表層的油脂和毛孔內的污垢清除掉,拒絕黑頭粉刺的問題肌膚產(chǎn)生。注意洗臉的時候不可用力過猛,很容易導致皮膚受損哦。
4、運動保養(yǎng)皮膚
當然,除了外用的護膚品和內調的食療護膚方法。平日還可保持適當?shù)倪\動對皮膚保養(yǎng)很有好處。運動可促進血液循環(huán),加快人體新陳代謝,排出汗液的同時可將體內毒素排出,不僅能保持好身材還能增強皮膚彈性,保持紅潤好氣色。
二、春季護膚的飲食方法
1、常吃美白食物
平時要多吃些美白食物,例如檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿或口服維生素C等,以淡化和分解已形成的黑色素,加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外的過程。
除了含有維生素C的食品外,像綠色的、含β胡蘿卜素的水果和蔬菜,也有助于黑色素還原,協(xié)助美白、清除自由基。多吃美白食品或蔬果的同時,還要盡量少吃香菜、芹菜、白蘿卜等感光蔬菜,因為里面的銅鐵離子成分是體內制造黑色素的幫手,讓皮膚容易變黑。
2、多吃排毒食品
春天陽氣上升,氣候由寒轉暖的季節(jié),氣溫變化較大,細菌、病毒等微生物開始繁殖,容易侵犯我們的肌體而致病,所以,在飲食上盡可能多吃些抗菌排毒食品。
。1)多攝取維生素和無機鹽蔬果。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用。
(2)多吃菌類植物。 菌類植物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。
(3)常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。非常新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內的“清潔劑”,能清除體內堆積的毒素和廢物。
。4)多飲豆類湯。豆類湯能幫助體內多種毒物的排泄,促進肌體內的新陳代謝。
。5)常吃血豆腐。動物血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質,可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學反應,使它們不易為人體吸收而排出體外。
知識擴展
關于春日護膚手法的疑問
Q:為什么春天是培育白皙膚質的重要時機?
A:北方的春季相對干燥,南方則進入梅雨季,很多人只會著重保濕與抗皺保養(yǎng),卻忽略了美白淡斑。事實上,春季紫外線指數(shù)相對低,日曬時間也較夏天短,因此在春天美白淡斑,一方面可以鞏固在秋冬季妥善修復的日曬損傷,淡化殘留在皮膚底層的黑色素;另一方面也能有效激活皮膚的代謝規(guī)律,使新生色素不易囤積在皮膚內,將肌膚的美白效果延續(xù)至下一季,徹底還原白凈膚色。
Q:聽說維C產(chǎn)品會使皮膚泛黃,是真的嗎?
A:維生素C具有美白、抗氧化的效果,不過使用過多,皮膚也確實有可能因無法完全吸收而泛黃,建議配合每星期去角質兩次,幫助養(yǎng)分吸收,除去多余殘留物;即使發(fā)現(xiàn)皮膚變黃也不用擔心,你只需要減少使用次數(shù)與劑量,慢慢便可以恢復原本膚色。
Q:有什么方法能看上去更年輕嗎?
A:不知道大家有沒有關注日本的水谷雅子,她今年44歲,但看起來非常年輕,像20多歲。她說,她保養(yǎng)最重要的一點是:面部刮痧,每天早上她都堅持進行面部刮痧排毒。她用的是牛角板。建議大家每天涂好面霜后,向上提拉面部肌膚,按摩提拉的同時可以讓產(chǎn)品吸收得更好,還可以幫助我們進行一次面部排毒,就可以永葆年輕哦。
Q:泡澡會增加皮膚水分嗎?
A:那可不一定!42℃水溫,泡澡超過20分鐘,反而讓皮膚水分加速流失,甚至會加重心臟負擔,導致暈眩。要想全身皮膚水嫩光滑,水溫應控制在38℃,泡幾分鐘后,毛孔會慢慢擴張,排出汗水和代謝物。在水中倒入沐浴油可以滋養(yǎng)皮膚,出浴后,盡快涂上潤體乳。
Q:很多品牌眼霜都推薦自己的使用方法,哪種更好呢?
A:每款眼霜有不同的使用方法,的確很難辨別好壞,但只要是向上提拉的都是對的。在涂抹眼周時,眼霜有一點點剩余,不要浪費掉,把它用到唇部,尤其它的質地特別適合用在唇部,做個妝前唇部滋潤。它不油膩,不會影響涂唇膏,還可以讓后續(xù)的唇部妝容更服帖。
Q:美白精華液早晚都要用嗎?
A:紫外線無孔不入,會深入肌底加速皮膚老化和黯沉。所以,美白精華液每天早晚都要用。在洗臉和擦爽膚水后,將美白精華液涂在全臉;之后,在T字部多擦一層,用拍打方式擦拭;最后,在眼周輕拍,預防眼周黑色素沉著。
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