熟女護(hù)膚攻略

　　熟女如何護(hù)膚

　　膠原蛋白彈性肌膚

　　女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。

　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹�有豐富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

　　干性肌膚如何保養(yǎng)

　　干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在0—60歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。

　　抗皺抗老進(jìn)行時(shí)

　　除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無(wú)法避免，但遵循一定的原則，來(lái)延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。延緩皮膚的衰老應(yīng)以預(yù)防為主。生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　不要熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　氣血豐盈膚色嬌艷

　　容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

　　美白護(hù)理同時(shí)進(jìn)行

　　女人還是需要保養(yǎng)的，畢竟歲月不饒人，在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理是很必要的，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來(lái)鞏固護(hù)理。

　　不要口干舌燥

　　水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　輕熟女如何護(hù)膚，5招讓你提前對(duì)抗衰老

　　1、按摩排毒

　　涂抹護(hù)膚品固然重要，但是配合的按摩更加重要。按摩肌膚可以促進(jìn)護(hù)膚品吸收，不浪費(fèi)護(hù)膚產(chǎn)品，也減輕皮膚負(fù)擔(dān)，不讓多余的護(hù)膚品誘發(fā)皮膚問(wèn)題。同時(shí)，按摩肌膚可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排毒。

　　2、飲食健康

　　民以食為天，其實(shí)你長(zhǎng)成什么樣一半也取決于你吃什么。在日常生活中，多吃健康時(shí)令的瓜果蔬菜，有著均衡的飲食，遠(yuǎn)離人工添加物，能為身體機(jī)能提供更多的保護(hù)，減少自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。你的飲食可以為肌膚預(yù)留10年的美麗。

　　3、晚上慢保養(yǎng)

　　晚間是肌膚的修復(fù)時(shí)間，如果MM們?cè)敢庾プ⊥砩系臅r(shí)間為皮膚修復(fù)，那么長(zhǎng)此以往，你的肌膚絕對(duì)可以有“回春”的景象。很多MM喜歡在晚上做面膜，但是一次兩次的面膜其實(shí)并不能發(fā)揮很好的作用，貴在堅(jiān)持。持之以恒才是最佳的保養(yǎng)之道。

　　女性日常護(hù)膚注意事項(xiàng)

　　1.不要用過(guò)熱的水洗臉

　　并不像你們聽(tīng)說(shuō)的那樣，事實(shí)上，用熱水洗臉其實(shí)不可以擴(kuò)張毛孔。熱水只能夠使得你的皮膚更干燥，并且破壞你的毛細(xì)血管。長(zhǎng)期使用過(guò)熱的水，也會(huì)造成你的膚色不勻。

　　正確美容護(hù)膚方法：一定在洗臉之前用你的手腕測(cè)試水溫。（因?yàn)槭滞蟮钠つw比你手心的皮膚對(duì)熱更為敏感。）應(yīng)該用溫水洗臉。

　　2.不要過(guò)度清潔

　　潔面時(shí)，總覺(jué)得臉沒(méi)洗干凈；一聽(tīng)說(shuō)鼻貼能去黑頭、水楊酸可以深層清潔、顆粒磨砂清潔能力更強(qiáng)、按摩膏經(jīng)常用可以減少油脂……便統(tǒng)統(tǒng)買來(lái)嘗試。結(jié)果，有人因此反而有了敏感、紅腫等新問(wèn)題。這表明皮膚的穩(wěn)定性、自我恢復(fù)以及自我調(diào)節(jié)能力被破壞，在此期間，皮膚免疫能力降低，不僅會(huì)引發(fā)一系列肌膚問(wèn)題，還有可能導(dǎo)致身體病變。

　　正確美容護(hù)膚方法：油性皮膚一天洗兩次臉，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用溫和吸油面紙解決；中性皮膚一天洗兩次臉，使用酸堿度適中、潔面后幾分鐘內(nèi)既不覺(jué)干澀、也不會(huì)形成油脂薄膜的潔面產(chǎn)品；干性皮膚早晨潔面用清水，晚上用溫和但有清潔力的潔面產(chǎn)品。

　　3.不要用偏堿性護(hù)膚品潔面

　　面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，在皮膚上形成一層看不見(jiàn)的防護(hù)膜。它略呈酸性，有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。

　　偏堿性的護(hù)膚品例如肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用，而且會(huì)刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產(chǎn)油就越多，最后難以收拾。可見(jiàn)，如果皮膚不是太臟，就不該 用肥皂清洗。

　　4.不要過(guò)度傷害

　　肌膚的代謝能力是有限的，吸收營(yíng)養(yǎng)的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好東西貴東西都往臉上抹的話，肌膚可能會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)不了而“負(fù)傷”。平時(shí)護(hù)膚，密集保養(yǎng)精華不要每天用；如果本身皮膚不錯(cuò)，可以選擇成分簡(jiǎn)單的啫哩狀清爽面霜；每天涂抹的護(hù)膚品數(shù)量控制在化妝水、眼霜、精華、面霜等四五種就足夠了。

　　5.護(hù)膚千萬(wàn)不要忽視卸妝環(huán)節(jié)

　　有的人認(rèn)為，日常美容護(hù)膚方法沒(méi)有化妝就無(wú)需卸妝，其實(shí)不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界刺激——汽車尾氣、粉塵，加上強(qiáng)烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗凈。因此，無(wú)論是否化過(guò)妝，在任何護(hù)理之前，卸 妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

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