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五谷雜糧也可以護(hù)膚

時(shí)間:2022-05-06 02:36:41 美容 我要投稿
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五谷雜糧也可以護(hù)膚

  秋后算賬不僅僅用于人與人之間的事物,而如果平時(shí)不注意對(duì)皮膚的護(hù)理,那么入秋之后,皮膚也會(huì)出現(xiàn)秋后算賬,如皮膚常出現(xiàn)粗糙、干燥、細(xì)紋、色斑等。所以秋季護(hù)膚尤為重要,而通常情況下認(rèn)為粗糧并沒(méi)有護(hù)膚作用。其實(shí)恰恰相反,粗糧吃對(duì)了反而能夠更好的維護(hù)皮膚的健康。下面小編將和大家一同來(lái)了解秋季的護(hù)膚常識(shí),以及哪些雜糧可以護(hù)膚。

  五谷雜糧也可以護(hù)膚

  1.板栗

  板栗有補(bǔ)腎、健脾、活血止血等效果,女性食用板栗有助于改善腎虛引起的面色萎黃、皮膚干枯和精力不振等問(wèn)題。

  而因?yàn)榘謇踔懈缓S生素B2可以改善皮膚粗糙、起皮等現(xiàn)象。秋季利用板栗護(hù)膚美容,可以選擇板栗小米粥后、板栗煲湯等食用方法。

  2.海帶綠豆湯

  對(duì)于皮膚經(jīng)常出現(xiàn)痘痘的人群來(lái)說(shuō),可以利用海帶、綠豆和杏仁一同煲湯食用,一方面有潤(rùn)腸通便的作用,改善腸毒過(guò)多引起皮膚痤瘡問(wèn)題。另一方面綠豆有降火、抑菌等作用,也可以改善上火現(xiàn)象。

  3.核桃豆?jié){

  大豆榨成豆?jié){之后,豆?jié){更具有滋陰潤(rùn)燥作用。對(duì)于秋燥引起的皮膚干燥、瘙癢很有療效。而利用核桃一同榨豆?jié){,不僅可以更好的補(bǔ)充蛋白質(zhì),其中的維生素E含量豐富,可以祛斑防皺,而豐富的不飽和脂肪酸可以更好的潤(rùn)膚。

  4.薏米百合粥

  秋季食用薏米百合粥一方面有清心、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的作用,改善秋燥對(duì)臟腑功能的影響。另一方面淡斑、調(diào)理痘痘、提高皮膚光澤。

  所以,秋季的五谷雜糧也是養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的保健品,除了上文提到的幾種食物之外,黑芝麻、燕麥和紫米也是不錯(cuò)的選擇,而且一些谷物還可以外用護(hù)膚。

  結(jié)語(yǔ):養(yǎng)顏美容是女性亙古不變的話題,不同的美容方法最終的目的也是為了延緩容顏的衰老。上文我們給大家介紹了秋季的五谷雜糧吃對(duì)了也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。希望通過(guò)這里的了解,你能在秋季充分利用這些食物。

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