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7個(gè)必須遵守的護(hù)膚“法則”

時(shí)間:2022-05-06 04:59:32 美容 我要投稿
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7個(gè)必須遵守的護(hù)膚“法則”

  20多歲正是最美好的時(shí)候,但是此時(shí)肌膚護(hù)理已經(jīng)成為了必須考慮的一件事了,那么對(duì)于年輕女性來說,究竟應(yīng)該如何護(hù)膚呢?今天小編就為年輕女性介紹幾個(gè)美容護(hù)膚的小竅門,讓年輕的女性能夠好好呵護(hù)自己的肌膚。

  法則一:使用保濕乳液滋潤皮膚

  在20多歲皮膚細(xì)胞與水分就像魚和水,生活和健康,二者為一體,誰也離不開誰,每天使用保濕乳液組潤皮膚,其中的保濕成分透明質(zhì)酸會(huì)輕松解決你肌膚的缺水情況。會(huì)使皮膚充滿水分,細(xì)胞豐滿,平滑有光澤。

  法則二:不要濫用治療痤瘡的產(chǎn)品

  到了20多歲,大多數(shù)人只有偶爾會(huì)長痘,然而,使用干燥的產(chǎn)品在保持平滑的肌膚不再是一個(gè)有效的策略。相反,使用一個(gè)粉刺產(chǎn)品治療個(gè)別瑕疵,用一個(gè)溫和的免與水楊酸抗菌清潔劑清潔毛孔,預(yù)防和清除痤瘡的爆發(fā)。

  法則三:做好面部清潔

  潔面不管在什么時(shí)候都是非常重要的,而對(duì)于年輕的女性來說,豐富的油脂分泌使得她們更加需要重視清潔的過程。只有徹底的清潔面部,才能夠避免油脂以及妝容的殘留給我們的肌膚帶來傷害,也才能避免各種肌膚的問題。

  法則四:開始使用眼霜

  年輕女生的用眼頻率很高,表情豐富,多半有兩個(gè)問題就是黑眼圈和干紋。及時(shí)地開始用眼霜,要知道預(yù)防比“治療要容易和有效得多,特別是干紋,只要使用1周左右,就會(huì)徹底消失了。剛開始使用眼霜時(shí),建議可以先從清爽的啫哩開始嘗試。

  法則五:不要過度使用抗老產(chǎn)品

  想專注于預(yù)防衰老是很正常的方式,但使用太多的高度功能性產(chǎn)品可能會(huì)造成負(fù)面影響。許多抗衰老產(chǎn)品的活性成分(如視黃醇、肽)可以增加皮膚細(xì)胞的新陳代謝,但這些成分也會(huì)為年輕的肌膚增加負(fù)擔(dān),那些油性、混油性的肌膚可能會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的肌膚正在經(jīng)受刺激、疙瘩、毛孔堵塞等問題,顯然這些抗衰老產(chǎn)品過于強(qiáng)大了。

  法則六:為身體減壓并保證充足的睡眠

  缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致壓力通過痤瘡反映在皮膚上,甚至很多一致的壓力會(huì)導(dǎo)致整體皮膚惡化。睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致腎上腺過度分泌皮質(zhì)醇、類固醇等,這使得皮脂腺產(chǎn)生更多油脂。這是與壓力相關(guān)的痤瘡常常需要發(fā)炎的形式表現(xiàn)出來,而不是簡(jiǎn)單的白頭或黑頭。

  法則七:選購平價(jià)又好用的護(hù)膚品

  年輕人一般沒什么錢,沒有經(jīng)濟(jì)來源,所以選購護(hù)膚品的時(shí)候要謹(jǐn)慎,而且選購便宜好用的難上加難。所以要選擇,大眾基礎(chǔ)護(hù)膚產(chǎn)品,大牌下的副牌也是不錯(cuò)的選擇,價(jià)格比較低又有品質(zhì)保證。

  以上就是年輕女性護(hù)膚的方法,是不是很簡(jiǎn)單呢?不過這些方法雖然簡(jiǎn)單,但是對(duì)于年輕的20多歲女性來說,都是實(shí)際有效的。感興趣的女性不妨嘗試一下,看看自己的肌膚有沒有獲得什么實(shí)際的改變。如果有的話,就向周圍的朋友推薦一下吧。

  事實(shí)上,除了以上的方法之外,對(duì)于年輕女性來說還有一種非常簡(jiǎn)單方便的護(hù)膚方法,就是通過飲食從內(nèi)調(diào)養(yǎng),那么吃什么能夠美容護(hù)膚呢?下面就讓小編為大家介紹的十五種具有護(hù)膚功效的食物吧,讓你能夠利用這個(gè)美容護(hù)膚小竅門好好的呵護(hù)肌膚。

  櫻桃

  自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  石榴

  嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害。

  胡蘿卜

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

  黃瓜

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  檸檬

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  

  不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

  柚子、橙、橘

  由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

  黑糯米

  黑糯米即是一般所謂的紫米、黑米,又稱墨米、血糯。民間向來視黑糯米為營養(yǎng)食品,古時(shí)更貴為貢品,有貢米之稱。黑糯米因?yàn)榉N皮含有花青素,呈黑色。所含豐富的淀粉質(zhì),又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸堿素、鉀、磷、鐵、鋅等,均較一般白米高出許多!侗静菥V目》稱其:性溫,脾肺虛寒者宜之。近年來有專家成功的從黑米中提取色素,發(fā)現(xiàn)對(duì)于抑制脂質(zhì)的過氧化有良好的效果,可以提高血清中高密度膽固醇的濃度,有助抗動(dòng)脈粥狀硬化。

  黑棗

  黑棗是由新鮮的大棗煮熏而成,又名薰棗、烏棗。主要因鮮果在鍋中煮熟曬干、熏焙至外皮發(fā)皺成烏黑色。若將鮮果曬干,果實(shí)變成紅色,即為紅棗。黑棗富含碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B1、B6、菸堿酸、維生素C、鉀、鐵等,又以粗纖維與膳食纖維最多。中醫(yī)經(jīng)常應(yīng)用黑棗于解熱、活血、理胃、治咳、肺疾;有‘多食令人寒熱,瘦者不宜多吃’之說。研究中曾經(jīng)發(fā)現(xiàn),黑棗含有大量的cAMP,從而推測(cè)具有增強(qiáng)體內(nèi)免疫的作用。在臺(tái)灣有關(guān)的研究報(bào)告中,也分別顯示黑棗有抑制毒性細(xì)胞的抗癌保健效果。但在降低油脂氧化功能上,黑棗的效果則不明顯。

  黑豆

  黑豆,也是營養(yǎng)專家眼中的“經(jīng)典食物。黑豆中富含粗蛋白,有豐富氨基酸,極易為人體吸收,符合美國食品藥物管理局規(guī)定高級(jí)蛋白質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。黑豆所含營養(yǎng)成分與黃豆幾乎相同,富含維生素E、異黃酮類等豐富的抗氧化物質(zhì)。與黃豆最大不同在于,黑豆種皮還具有豐富的花青素、類胡蘿卜素,根據(jù)萃取物所做的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于抑制動(dòng)脈粥狀硬化,黑豆比黃豆的效果好。

  蘋果

  把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會(huì)感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月,可以有效祛除雀斑和青春痘。

  西紅柿

  將西紅柿去皮攪拌成糊狀,用棉球取適量涂于面部,停留15-20分鐘后用溫水洗凈,可以祛除臉部的多余油脂。

  

  將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對(duì)油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效,還可以收縮毛孔。

  香蕉

  將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘皮膚。

  結(jié)語:每個(gè)女性都希望自己能夠擁有完美無暇的肌膚,所以就要在日常生活中做好美容護(hù)膚的工作。而且只有正確的護(hù)膚方法才能夠充分的保養(yǎng)我們的肌膚哦!今天小編為大家介紹的這些美容護(hù)膚方法都是實(shí)際有效的,一定能夠幫助大家更好的保養(yǎng)自己的肌膚。

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