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日常的美白護(hù)膚該怎么做
俗話說：一白遮百丑。無論男女，擁有白 皙的肌膚就等于捕獲了美麗。
愛美之心，人皆有之，每個(gè)人都會(huì)羨慕擁有白皙肌膚的人。但并不是每個(gè)人都天生擁有雪白的肌膚，即使這樣，你也不需要感到懊惱，因?yàn)楹筇斓拿腊妆ｐB(yǎng)同樣會(huì)讓你擁有白皙的肌膚，讓你成為夢(mèng)想中的“白雪公主或“白馬王子。
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、我們知道讓皮膚變得黑的最大原因就是紫外線，所以我們每次的出門的時(shí)候盡量要帶上帽子，會(huì)帶上傘，遮擋一下陽光。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。如果我們?cè)缣栂旅姹⿻裰笪覀円欢ㄒ鲆恍┭a(bǔ)救的工作，首先就要冰鎮(zhèn)一下，然后敷面膜
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、防曬霜使我們?nèi)粘Ｖ幸獋渲�，在我們每次外出時(shí)候一定要擦點(diǎn)防曬霜，以免皮膚被曬傷。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。其實(shí)使皮膚變白，是在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的小細(xì)節(jié)中慢慢去調(diào)養(yǎng)的：
1．每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃
2．出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝
3．先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔 。
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