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護(hù)膚與護(hù)嗓佳品
很多人都在考慮一個(gè)對自己來說很大的難題：中午飯吃什么。午飯吃的好不好，完全可以影響到我們下午的工作效率，所以說中午飯我們一定要好好吃，其實(shí)中午我們可以吃一些能護(hù)膚的食物，這樣不僅能讓我們的皮膚顯得越來越光亮，而且還會(huì)越來越年輕。
中午吃什么能護(hù)膚
1.木瓜
木瓜是一種熱帶水果，其中含有豐富的胡蘿卜素、鞣質(zhì)、維生素等，能幫助我們對抗皺紋和肌膚的其他老化問題，效果是很棒的。
2.蕎麥粉
蕎麥?zhǔn)蔷哂锌顾ダ系墓πУ�，蕎麥面或者是蕎麥粉當(dāng)中，含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是維持肌膚年輕至關(guān)重要的因素。
除此之外，它還含有蘆丁、類黃酮等物質(zhì)，能有效的保住我們肌膚當(dāng)中的膠原蛋白，而且還能保持好我們皮膚的彈性。
3.獼猴桃
獼猴桃能幫助我們的身體排毒，更好的支持我們的肝臟和腎臟的排毒系統(tǒng)，讓我們的肌膚變的更加白嫩，由內(nèi)到外的散發(fā)出光澤。
而一杯去皮獼猴桃汁當(dāng)中，包含的維生素比同等數(shù)額的橘子高三倍到四倍，研究表明，高維生素的攝入能有效的減少皺紋，美白的效果也是很不錯(cuò)的。
4.海鮮
中午吃一點(diǎn)海鮮，對我們的身體是有很大的好處的，許多魚類或者是貝類食物，對我們的皮膚也有奇妙的作用，特別是牡蠣和多脂肪的魚類。
魚類當(dāng)中的特殊物質(zhì)能讓我們的皮膚增添光彩，而且還可以減少皮膚干燥和炎癥，炎癥是會(huì)加速皮膚老化的，研究表明，脂肪酸是可以保持心臟動(dòng)脈順暢的，促進(jìn)血液循環(huán)，順暢的血液循環(huán)對皮膚的健康至關(guān)重要。
結(jié)語：一提到美容護(hù)膚，很多人首先想到的就是保養(yǎng)，其實(shí)我們不僅可以通過涂抹護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚，平時(shí)也可以通過飲食來達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，我們在日常生活中應(yīng)該多吃以上幾種食物，就能讓我們的皮膚變的越來越光滑。
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在中醫(yī)學(xué)里面，扁桃體炎屬于“乳蛾”的范疇，急性扁桃體炎相當(dāng)于“風(fēng)熱乳蛾”，慢性扁桃體炎相當(dāng)于“虛火乳蛾”。風(fēng)熱乳蛾多因氣候驟變，寒熱失調(diào)，肺衛(wèi)不固，致風(fēng)熱邪毒乘虛從口鼻而從侵喉核，或因過食煙酒等，脾胃蘊(yùn)熱，或因外感風(fēng)熱失治，邪毒乘熱內(nèi)傳肺胃，上灼喉核，發(fā)為本病;虛火乳蛾多因風(fēng)熱乳蛾或溫病之后余毒未清，邪熱耗傷肺陰，或因素體陰虛，加之勞倦過度，腎陰虧損，虛火上炎，蒸喉核，發(fā)為扁桃體炎。
扁桃體發(fā)炎時(shí)要多喝水，多注意休息，再多吃水果。具體吃什么水果呢?請細(xì)看下面!
一、察覺喉嚨有異常感時(shí)吃---金橘。
二、發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)可吃---梨子。
三、生姜煎汁喝、當(dāng)藥用都有效。
四、喉嚨痛服用甘草。
五、清喉化膿--橘梗。
六、漱口藥使用石榴。
秋季除了會(huì)使肌膚缺水之外，還會(huì)導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)干燥、腫痛等癥狀。想要解決嗓子的問題就吃這些護(hù)嗓的食物是非常有必要的!
保護(hù)嗓的食物有哪些
1.金銀花
清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用于護(hù)嗓子，如果因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ犹弁纯梢允褂迷摲椒�，因�(yàn)樗蓺绮【鷱亩徑馍ぷ犹弁础?/p>
2.金桔
人出現(xiàn)咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時(shí)可以適量食用些金桔，因?yàn)樗鼘ζ渚哂兄委煹男Ч�。對于不是很喜歡金桔的人群可以將其制作成蜜餞食用也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
3.梨
潤肺、生津止渴、護(hù)嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現(xiàn)干燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。
4.羅漢果
從事教師、播音等說話時(shí)間較長的人群，可以經(jīng)常飲用羅漢果泡的水，因?yàn)樗哂兄箍葷櫤�、清肺化痰等功效，對于患上慢性咽炎的人群可非常適合使用此方法。
5.枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、嘔逆等癥狀可食用枇杷，因?yàn)樗鼘τ谶@些癥狀具有治療作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用，則護(hù)嗓功效翻倍，味道也是不錯(cuò)的。
6.荷葉
除了減肥可以飲用荷葉茶之外，人體出現(xiàn)咳嗽、痰多癥狀也是可以使用這個(gè)方法，因?yàn)樗云剑犊�，具有生津止渴、止咳化痰的功效，對于患有咽喉炎的人群可以適量飲用它，平時(shí)也可以將荷葉與大米一起熬成粥食用也是不錯(cuò)的。
7.銀耳
銀耳本身的膠質(zhì)對喉嚨具有保濕的作用，對于嗓子干痛的人群可以食用銀耳。銀耳食用的方式一般是銀耳湯，在煮此湯是可以適量加些紅棗、西洋參。
8.冰糖
不要小瞧冰糖，人們在煮銀耳粥或者煮梨水時(shí)都會(huì)適量加些冰糖，因?yàn)樗哂袧櫡沃箍�、養(yǎng)胃、治風(fēng)寒等功效，其也可以代替果糖，對人體健康起到促進(jìn)的作用。
秋季出現(xiàn)嗓子方面的問題是較多的，想要護(hù)嗓，除了日常保健身體之外，最好食用些護(hù)嗓的食物，而上文中的幾種食物就是如此，大家可以根據(jù)自身的喜好進(jìn)行選擇。
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