什么時候睡覺能排毒美容

　　現(xiàn)在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了�！笨磥聿皇菬o故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養(yǎng)方法哦。現(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。

　　睡覺排毒時刻表

　　我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內(nèi)毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

　　從身體排毒時間表來看，

　　21：00-23：00是免疫系統(tǒng)排毒；

　　23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；

　　凌晨1：00-3：00是大腸排毒；

　　早上7：00-9：00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間。

　　針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。

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