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秋季美容的小知識(shí)
秋天中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，調(diào)整起居作息，保證每晚22：30前入睡。因?yàn)榘疽箓�，再加上“秋燥”氣候，體內(nèi)陰津缺失更明顯，皮膚容易缺水長痘，出現(xiàn)黑眼圈，身體免疫力也會(huì)急劇降低。只有晚上十點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠，身體自我修護(hù)力才能完全調(diào)動(dòng)起來。下面介紹一些秋季美容的小常識(shí)供大家參考!
秋季美容的小知識(shí)
1、每天早上喝瓶酸奶：每天早上吃谷物類早餐，是滋陰潤燥的有效方法。因?yàn)楣任锖S富葉酸和礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)全身氣血循環(huán)。如果把谷物當(dāng)下午茶和夜宵，也沒問題，一碗香滑的豆?jié){燕麥或麥圈酸奶，又好吃又潤燥。
2、秋季用西紅柿石榴榨汁喝：番石榴汁能補(bǔ)充大量的維生素和抗氧化物，保持皮膚細(xì)膩健康，由內(nèi)而外滋陰潤燥，還能改善口腔內(nèi)的菌群平衡，維持口氣清新。
3、秋季多喝牛蒡茶：牛蒡茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及多種人體必須的微量元素，可以排出體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，防止衰老，使皮膚細(xì)致水嫩。牛蒡茶中還含有豐富的膳食纖維，對減肥有非常好的效果。
4、秋季還是少逛街好。
秋日里，霧霾天顯著增多。因?yàn)榈孛鏈囟冉档停諝庵兴菀啄Y(jié)，容易出現(xiàn)雨霧蒙蒙天氣。于是，減少戶外活動(dòng)頻率和時(shí)長之外，每次回家還要徹底清潔皮膚和頭發(fā)，選用低泡沫型清潔品，對皮膚刺激性低，保濕性強(qiáng)。
5、秋季要少吃辣椒。
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，會(huì)加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導(dǎo)致體內(nèi)陰津缺失，不僅皮膚變得干燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個(gè)時(shí)節(jié)稍加克制，將每周食辣次數(shù)控制在3次以下，每次食辣后，喝銀耳羹助滋陰。
6、午餐常吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋
皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)橘子等水果，效果就更好了。
7、多喝水
在干燥的秋季，多喝水是必須的，只有多喝水，才能讓肌膚補(bǔ)充水分，都說聰明的女人會(huì)在秋天對肌膚進(jìn)行24小時(shí)不間斷的美容保濕，關(guān)注美爾絡(luò)，關(guān)注您的健康生活。
秋季美容小知識(shí)
1、秋季美容重點(diǎn)
秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。
秋天到來后皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。
秋天到來后偶爾的過敏，更會(huì)使皮膚“雪上加霜”，使秋天的肌膚充滿危機(jī)。
因此，秋季就需格外注意護(hù)養(yǎng)肌膚。此時(shí)護(hù)膚可直接預(yù)防冬季皮膚的進(jìn)一步惡化，防止和延緩皮膚的老化。
2、清潔面部皮膚
洗臉要洗得干凈：一定要先選擇與面部溫度相近的水來沖洗，因?yàn)闆鏊畷?huì)使毛孔收縮，無法徹底清潔皮膚內(nèi)的污垢，最后再用冷水輕拍面部，達(dá)到收縮毛孔、加速血循環(huán)的作用�？蛇x擇去污力強(qiáng)的洗面奶，重點(diǎn)清潔額部、鼻部、口周及下頜部位的油性皮膚處，而面頰部位只是一帶而過即可達(dá)到綜合清潔的效果。
清潔面部皮膚的同時(shí)配合面部按摩：在美容院做護(hù)理時(shí)，油性皮膚的部位可用脫脂按摩膏，采用治療痤瘡的點(diǎn)穴位按摩手法進(jìn)行按摩。而干性皮膚的部位，可選用營養(yǎng)胎盤膏或按摩油進(jìn)行面部按摩，這樣既達(dá)到了去脂效果，又可給干燥的部位增加營養(yǎng)，互相調(diào)節(jié)之中改善皮膚的性質(zhì)。
3、日�；瘖y品選用
秋天到來后日�；瘖y品也要費(fèi)一番心思挑選。秋季皮膚顯得干燥，要選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們涂抹面部，對激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜?jiǎng)�。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水;中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。在這個(gè)季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。
4、選擇合適的護(hù)膚品
要選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要�？梢赃x擇高效的美白保濕產(chǎn)品比如CE本草白蠶美白玉容膏，在不斷滋潤和補(bǔ)水的情況下不斷的美白肌膚，給予肌膚保濕美白的雙重驚喜。將白蠶美白玉容膏均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個(gè)臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分完全滲透到肌膚里。達(dá)到肌膚的高效保濕和滋潤。
5、適度飲水
適度飲水最重要：夏天多汗季節(jié)要多飲水，秋天干燥季節(jié)更要多飲水。適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養(yǎng)措施。飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，引起不適，只有少量慢飲，“潤物細(xì)無聲”才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產(chǎn)生更大的滋潤作用。
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