- 相關推薦
10條美容常識你不可不知
1、避免在早上10點至下午2點外出。
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品。
每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。
以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品�；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
5、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
排毒不僅能讓腸胃通暢，臉色變好,還能減肥瘦身，抑制脂肪的堆積。因此，排毒行動勢在必行，下面就讓我們一起來了解在什么時間段采取怎樣的方法才是最行之有效的排毒之法!
最佳時段一：7點～9點
最佳排毒法：按摩和復式呼吸
排毒支招：清晨起床時，進行深呼吸，跪坐姿勢采取腹式呼吸法，用雙手的中指按壓肚臍3～4次，然后再將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。接著放松手指，慢慢直起腰，在上體即將恢復為起始狀態(tài)時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結(jié)束動作。用同樣的方法重復2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
排毒小貼士：由于現(xiàn)代人的平日飲食大多比較葷腥，導致堆積在體內(nèi)的毒素無法得到排出，日積月累不但影響體形還會影響身體健康，增加腸胃負擔，所以，改善飲食習慣也十分重要。另外，每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，要慢慢的喝，使水分充分吸收，達到清腸排毒的效果。
最佳時段二：9點～11點
最佳排毒法：輕錘小腿
排毒支招：蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出。
排毒小貼士：在這個時間段做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。對于大多數(shù)人來說此時一般都是剛剛進入工作狀態(tài)，因此，這樣既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作是再合適不過了。
6、舒緩緊繃的身心。
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
7、并非所有皮膚防曬的程度都一樣。
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數(shù)的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。
保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。
因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。
10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。
因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。
【美容常識你不可不知】相關文章：
你不可不知的溝通技巧11-05
你不可不知的另類構(gòu)圖10-20
說話的魅力:你不可不知的溝通技巧11-08
你不可不知的溝通技巧3篇11-05
說話的魅力你不可不知的溝通技巧11-03
老人護牙的六個小常識不可不知03-17
8條你不知道的空調(diào)使用常識06-03
說話的魅力:你不可不知的溝通技巧3篇11-08
說話的魅力你不可不知的溝通技巧5篇11-03
說話的魅力你不可不知的溝通技巧(5篇)11-03