女性過度愛美容易被哪些疾病纏身介紹

　　女性愛美是天性使然，不過愛美也要有個度，如果過度愛美，不僅不會有美感，而且還會給身體帶來疾病。今天小編就來為大家盤點一下，女性過度愛美容易被哪些疾病纏身。

　　一宗罪：美女就愛高跟鞋

　　細高跟鞋穿著時間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關外，和女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭細高跟鞋有更大關系。

　　據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內傾斜，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。

　　除了避免長時間穿尖頭細高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長時間行走。如果不得不穿高跟鞋，應經(jīng)常用熱水泡腳。平時多做腳部運動，如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作，或是在垂直站立時向上踮腳，每天可重復數(shù)十次。

　　解決方案：每天練習腳趾抓地10次。

　　二宗罪：秀出性感小細腿

　　近年患“老寒腿的年輕女性越來越多。專家分析，這和冬天不注意保暖、沒有及時增添衣物，或是夏天吹空調時不注意腿部保暖有關。加上很多女性都愛穿高跟鞋，也容易加劇對膝關節(jié)的損傷。

　　令人擔憂的是，很多女性朋友對于不注意保暖引發(fā)的“老寒腿不以為然，因為在日本，女性從小就衣著相對單薄，但“老寒腿比例卻低于中國。對此專家指出，相比較起來，中國女性對于“老寒腿屬于易感人群，這和遺傳因素以及運動保健有一定關系。

　　要保護腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時增加衣物;其次，要適當進行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對女性的關節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：

　　1.直腿抬高，平躺在床上時把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復50次。

　　2.在坐姿時繃著勁伸直膝關節(jié)，在腳踝部掛一個約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動作，每天1-2次，每次20-30下。對于“老寒腿的女性來說，瑜伽中一些過度屈伸關節(jié)的運動也不宜做。

　　解決方案：防寒保暖鍛煉膝關節(jié)。

　　三宗罪：吞云吐霧多瀟灑

　　據(jù)有關機構的調查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個比例上升到約4%，即中國大約2000萬-3000萬名婦女經(jīng)常抽煙。

　　專家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風險更大;吸煙同時服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風險也更大。另外，吸煙還會增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質疏松、不孕的風險。

　　專家指出，準備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調查證實，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關。

　　專家特別提醒，人們以為通過開窗通風可以清除室內的煙霧，然而調查顯示除非有5、6級的大風，否則根本不能徹底清除室內殘留的煙霧。而且煙霧“無孔不入，它們會吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。

　　解決方案：徹底戒煙免除肺受累。

　　四宗罪：女人洗洗更健康

　　有的女性為了防病，頻繁使用婦科洗護用品，甚至用高錳酸鉀、酒精等藥品進行私處清潔。專家提醒，女性的外陰有自凈作用，身體正常的女性，每天用清水清洗外陰就可以起到清潔效果。如果濫用各種洗液，則可能會破壞陰道正常的酸堿平衡，還會引起病菌逆行感染。

　　除了清水沖洗外，女性要保持外陰健康，經(jīng)期前后要盡量少用護墊，因為有些護墊透氣性不如棉質內褲。飲食上也要吃得健康，戒煙酒，少吃刺激性食物。

　　五宗罪：把減肥當做畢生追求

　　苗條、纖細是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科學的減肥對人體造成的傷害越來越引起人們的關注。專家指出，不當?shù)臏p肥方式可能對女性身體造成閉  經(jīng)、月經(jīng)失調、營養(yǎng)不良等不良影響。千萬不要盲目地選擇節(jié)食減肥，因為過度節(jié)食可能會影響到體質、骨密度等，對健康造成危害。尤其是育齡女性，如果準備懷  孕應保持一個科學的體重。

　　因此建議女性朋友在減肥前，最好先到醫(yī)院婦科內分泌科檢查，查出肥胖原因，再科學合理地進行調治。

　　解決方案：減肥先查內分泌。

　　六宗罪：夜深了，我還不想睡

　　白天上班，晚上加班，回到家還要忙家務、照顧孩子、讀書、上網(wǎng)……種種原因，讓很多女性也加入了熬夜族。

　　除了黑眼圈、眼袋外，北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師指出，長時間熬夜，內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)會失調，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。熬夜還使人頭暈、頭疼、精神不振、抵抗力下降、記憶力減退，時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　專家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中間應休息一段時間，并注意營養(yǎng)的補充，如晚飯時多吃些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果、肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等�？梢远囡嬘眯�鮮果榨汁或豆?jié){等。

　　解決方案：規(guī)律作息多睡美容覺。

　　七宗罪：難以抵擋零食誘惑

　　吃多了零食帶來的后果可不僅是降低了食欲、增加了體重那么簡單。世衛(wèi)組織調查發(fā)現(xiàn)，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。在臨床中很多患有  婦科病的女性，被發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖明顯高于正常水平。而當90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或復發(fā)。

　　美國的科研人員還發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過多，會導致膽結石。另外，甜食還會催生白發(fā)。因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老。

　　解決方案：愛美食也要有度。

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