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防癌美容兩不誤
養(yǎng)生是人們追求的一個(gè)永恒話題，很多人為了達(dá)到身體的保健效果，會(huì)每天堅(jiān)持做一些鍛煉來進(jìn)行。其實(shí)，通過食療進(jìn)行養(yǎng)生也是一個(gè)極好的方法。今天，小編就教大家一個(gè)簡單的方法，只要你經(jīng)常在早上喝點(diǎn)它，便能輕松的達(dá)到防癌的目的，不僅如此，還能美容呢?你們想知道半杯它是什么嗎?
一、這個(gè)半杯它是什么
生姜是餐桌上一種必不可少的調(diào)味品，除此之外還有很高的藥用價(jià)值。有句俗話說的好：“早上吃姜，賽過活神仙，這句話充分表明了早上吃生姜對(duì)身體健康的重要性。但是，很多人對(duì)于生吃生姜這個(gè)吃法是難以接受的，然而生姜除了吃以外還可以利用生姜與其他輔料一起煮熟成姜茶飲用，所起到的養(yǎng)生效果也是極好的。那么，早上常喝生姜茶的好處有什么呢?
二、早上常喝生姜茶的好處
1、抗病防癌
說到癌癥，我想很多人對(duì)此都是感到很恐慌的，癌癥的死亡率是很高的。因此，如何防癌成為了人們養(yǎng)生的重點(diǎn)。那么，在早上這個(gè)重要的時(shí)間點(diǎn)，我們不妨喝一點(diǎn)生姜茶，能很好的為身體的保健發(fā)揮重要的效果。
姜茶是從古代流傳下來的一個(gè)傳統(tǒng)的飲品，在消除體內(nèi)寒氣、暖胃、改善血液的循環(huán)等方面發(fā)揮了重要的保健作用，所以，經(jīng)常飲用能對(duì)人體健康有很大幫助。
但是，因?yàn)樯栉兜佬晾保蚨芏嗳藢?duì)此是抗拒的。那么，下面為你介紹早上喝生姜茶所起的驚人防癌效果，相信你看完之后，就沒那么討厭喝生姜茶了吧!
首先，生姜茶為什么要在早上喝，因?yàn)�，一日之際在于晨，早上起床之后，經(jīng)過一夜的睡眠調(diào)整，人體的各項(xiàng)機(jī)能都處于最佳的狀態(tài)，其中最主要的便是胃部，這時(shí)候胃中的陽氣正處于一個(gè)升發(fā)的階段，因而這個(gè)時(shí)候及時(shí)的喝一點(diǎn)姜湯，便能及時(shí)的為胃部注入了“活力，起到暖胃的效果，也為一天中的飲食消化和吸收打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
紅糖姜茶有很好的保健功效，很多人都會(huì)用生姜來養(yǎng)生防病特別是在天氣寒冷的冬天服用紅糖姜茶能夠有效的驅(qū)寒除濕，而且不會(huì)有副作用，那么大家知道紅糖姜茶的做法嗎?紅糖姜茶的作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下紅糖姜茶的功效與作用吧。
紅糖姜茶的功效有很多很多，特別是在驅(qū)寒保暖方面有很好的效果，下面大家就一起來看看紅糖姜茶的功效與作用吧。
功效
防治風(fēng)寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風(fēng)熱感冒不適合。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來的邪氣還在肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
預(yù)防流感
紅糖姜茶有很好的預(yù)防流感功效，中藥認(rèn)為生姜是預(yù)防流感的最有效的食物，如果能加點(diǎn)紅糖效果就會(huì)更好了。
暖宮，治痛經(jīng)
由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝哦。
去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
做法
有些人不喜歡現(xiàn)成的沖泡茶粉。紅糖姜茶的制作非常簡單，將30克生姜切絲入鍋，放入約250毫升的水，放兩勺紅糖，煮開即可。早晨飲用最佳。
原料
紅糖、金絲棗、姜。
做法一
首先要把紅糖、紅棗、姜片放在一個(gè)鍋中，加入適量清水燉煮，大概半小時(shí)這樣子就差不多了，燉出來的紅糖姜茶不僅味道甘甜，而且有很好的食療效果。
做法二
1.準(zhǔn)備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內(nèi)。
2.加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜。
3.放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時(shí)候挖一勺用開水沖服食用時(shí)間。
晚上不能喝，因?yàn)橥砩虾鹊脑捜菀咨匣稹＝ㄗh早上起來的時(shí)候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。
食用備注
紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
小貼士
1、原方用的是黑糖，但是我買不到，所以我用了紅糖。
2、姜茶盡量早上喝，特殊情況除外。
其中，喝姜茶能起到重要養(yǎng)生作用還得歸功于生姜中所含有的姜黃素，這種物質(zhì)可以說是腫瘤細(xì)胞的“克星。因?yàn)檫@種物質(zhì)對(duì)腫瘤細(xì)胞具有很高的破壞性，能很好的使其出現(xiàn)凋亡，從而有效抑制了腫瘤細(xì)胞進(jìn)行病變，抑制腫瘤細(xì)胞出現(xiàn)增殖，大大降低了腫瘤的發(fā)生概率，這可謂是防癌的重要舉措。
不僅如此，早上喝姜湯不但能很好的防癌，同時(shí)還能減少常見疾病的產(chǎn)生�，F(xiàn)在已經(jīng)步入冬季，人們稍不注意便會(huì)受到寒風(fēng)和濕氣的侵襲，這都是造成人體健康受損的主要途徑。
因此，針對(duì)這些病癥，我們也可以通過早上喝點(diǎn)姜茶這個(gè)方法來得到有效的抑制，當(dāng)喝完姜茶之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一股暖流從胃部涌出，能有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓身體處于一個(gè)“內(nèi)發(fā)熱的狀態(tài)，這對(duì)于防治疾病以及抵御嚴(yán)寒也發(fā)揮了重要的作用。
同時(shí)在生姜中還含有姜辣素，這種物質(zhì)能很好的對(duì)胃液的分泌產(chǎn)生刺激作用，對(duì)于促進(jìn)消化發(fā)揮著重要的效果。不僅如此，在生姜中還含有很多的揮發(fā)油，這種物質(zhì)對(duì)于膽固醇的吸收效果也是很好的，對(duì)于防止肝臟以及血清中的膽固醇蓄積起著良好的作用，這也是養(yǎng)生的重中之重。
2、美容護(hù)膚
美麗的容顏是許多人最為之期待的事情，同時(shí)為此也不斷付出努力。那么，在早上喝點(diǎn)姜茶，不僅能起到防癌的效果，同時(shí)更是美容護(hù)膚的食療方法。
人們的容顏出現(xiàn)衰老有很大一部分原因和生氣有關(guān)系，有這么一句貼切的話形容“氣大不僅傷身，還傷顏，這則充分表明了一個(gè)人容顏是和生氣有直接聯(lián)系的。
因此，要想達(dá)到美容護(hù)膚的效果，我們還要注重身體的“內(nèi)調(diào)，其中，通過早上喝半杯姜茶就能輕松的達(dá)到。
因?yàn)榻杈哂袦p緩壓力和調(diào)節(jié)情緒的作用，這個(gè)姜茶所散發(fā)的濃郁的姜辣味道有很重要的聯(lián)系。所以，對(duì)于一些脾氣容易暴躁的人而言，不妨多喝點(diǎn)姜茶，不但可以養(yǎng)生，還能很好的緩解自己的情緒，對(duì)于美容也是有極好效果的。
而姜茶所能起到美容護(hù)膚的效果還不止于此，因?yàn)樵谏泻幸粋�(gè)重要的物質(zhì)——姜辣素。這種成分不僅是一種對(duì)人體有養(yǎng)生功效的物質(zhì)，同時(shí)更是一種珍貴的美白物質(zhì)。因?yàn)榻彼剡M(jìn)入人體之后，在體內(nèi)會(huì)發(fā)生一種氧化反應(yīng)，從而產(chǎn)生一種——抗氧化酶。而這種物質(zhì)對(duì)于消滅體內(nèi)的氧自由基發(fā)揮了重要的效果，大家應(yīng)該知道，氧自由基便是造成人體出現(xiàn)衰老的主要物質(zhì)。
因此，當(dāng)氧自由基被及時(shí)的消滅之后，那么皮膚自然不會(huì)受到侵害，所以，好皮膚便輕松擁有。
同時(shí)，對(duì)于一些處于經(jīng)期的女性而言，如果伴有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，那么便可以通過喝姜茶來起到緩解疼痛的作用，從而減輕痛經(jīng)的痛苦。
但是，雖然生姜茶具有很強(qiáng)的溫?zé)嵝Ч菍?duì)于一些本身內(nèi)火比較大的人而言，就要少喝了，以免加重肝火旺盛。所以，要想通過利用飲用生姜茶來起到養(yǎng)生的效果，那么就必須要了解一下自己的體質(zhì)，以免發(fā)生適得其反的效果。
三、姜湯的做法
姜湯的做法其實(shí)很簡單，同時(shí)我們可以利用自己喜愛的食物與之搭配進(jìn)行熬制服用。其中，紅棗便是一個(gè)極好的搭配。那么，該如何熬制呢?
首先要準(zhǔn)備生姜和紅棗，將其洗干凈，然后將生姜切成片狀，接下來將切好的生姜和紅棗放入鍋中，加入適量的水，放在煤氣上開小火進(jìn)行煮熟，大概半個(gè)小時(shí)左右便可以了。最后煮熟之后，便可以盛碗食用了。
同時(shí)還可以將生姜和紅棗利用濾網(wǎng)進(jìn)行過濾后飲用。其中生姜主要發(fā)揮了保暖的效果，而紅棗則發(fā)揮了補(bǔ)血的作用。這兩者可謂是最完美的結(jié)合，因此，我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸欢ㄒ谠缟隙嗪赛c(diǎn)姜湯。
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