經(jīng)期如何護(hù)理臉上肌膚美容知識(shí)

　　1、合理飲食

　　在月經(jīng)期間，飲食是尤為需要注意的一點(diǎn)，因?yàn)槿粘ｏ嬍澈腿藗兊纳�理狀態(tài)息息相關(guān)。在這個(gè)期間盡量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身體受到刺激，從而分泌出更多的油脂�？梢远喑砸恍┣宓�的蔬菜與水果，為肌膚補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　2、控油保濕

　　痘痘產(chǎn)生的主要原因之一就是油脂的過(guò)多分泌，因?yàn)檫@些油脂會(huì)堵塞皮膚表面的毛孔，從而阻礙正常的內(nèi)分泌活動(dòng)，這樣一來(lái)就為痘痘的出現(xiàn)創(chuàng)造了條件。所以在月經(jīng)期間人們一定要及時(shí)加強(qiáng)肌膚的護(hù)理，針對(duì)那些容易出油的部位使用一些控油的產(chǎn)品，同時(shí)為了避免肌膚陷入過(guò)度干燥的局面，也要經(jīng)常使用一些補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品來(lái)保持肌膚的水嫩光澤，這樣才會(huì)讓痘痘無(wú)計(jì)可施。

　　3、少化妝

　　現(xiàn)代很多女性朋友都有化妝的習(xí)慣，似乎如果不化妝那么連家門都出不了，雖然這種愛(ài)美的心理可以理解，但是經(jīng)�；瘖y并不是一個(gè)很好的習(xí)慣。因?yàn)榻^大部分的化妝品中都含有各種各樣的化學(xué)元素，而且經(jīng)期的女性十分敏感，容易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。同時(shí)隱藏在化妝品中的各類重金屬元素還會(huì)讓肌膚中毒，造成更加嚴(yán)重的后果。如果在非要化妝，那么一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)合理選擇，這樣才能避免中毒、長(zhǎng)痘等負(fù)面情況的出現(xiàn)。

　　4、規(guī)律作息

　　現(xiàn)代生活緊張而忙碌，如果長(zhǎng)時(shí)期保持著這種緊張的工作和生活狀態(tài)，那么身體也會(huì)受到影響。特別是對(duì)于處于經(jīng)期的女性而言，一個(gè)規(guī)律的作息可以很好的緩解身體上的疲勞。如果無(wú)法養(yǎng)成科學(xué)健康的作息規(guī)律，那么內(nèi)分泌同樣會(huì)失去平衡，各種痘痘也都會(huì)找上門來(lái)。

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