晚上睡覺(jué)前什么習(xí)慣可以美容

　　時(shí)間易逝去，容顏也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)發(fā)生衰老，所以在日常通過(guò)一些方法來(lái)延緩衰老，保持年輕是每一個(gè)愛(ài)美人士最為期待的事情。而要想抵抗歲月痕跡，抵住歲月的的年輪，我們需要巧妙的抓住一些時(shí)間，來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)!下面，小編就為大家詳細(xì)介紹，在晚上堅(jiān)持做一些事情，能讓自己80歲都不顯老!想要了解的朋友，趕快來(lái)了解一下!

　　一、睡前保養(yǎng)的方法

　　1、臉部保濕

　　要想讓自己看起來(lái)年輕，最主要的便是自己的皮膚。所以說(shuō)，肌膚保養(yǎng)是延緩衰老的重點(diǎn)。

　　而進(jìn)行肌膚保養(yǎng)的第一步便是洗臉，尤其對(duì)一些日�；瘖y的人來(lái)說(shuō)，一定要將臉部肌膚進(jìn)行徹底的清潔，否則會(huì)使得所使用的化妝品殘留物通過(guò)肌膚代謝進(jìn)入深層細(xì)胞，從而使得后續(xù)的精華素?zé)o法被充分吸收，更會(huì)堵塞毛孔。

　　當(dāng)晚上進(jìn)行臉部清潔之后，我們一定要好好做臉部保濕工作。因?yàn)楫?dāng)臉部洗干凈之后，肌膚油脂和水分也一樣被洗掉，雖然整個(gè)臉部看起來(lái)很干凈，但是空氣中的干燥因子會(huì)讓臉部變得瞬間干燥，因此本身就干燥的肌膚會(huì)產(chǎn)生皮脂功能失常，從而肌膚會(huì)變得更加干燥，肌膚失去彈性和光澤!因此一定要注重睡前的臉部保濕工作。

　　2、眼部和脖子護(hù)理

　　萬(wàn)全的保養(yǎng)卻總會(huì)忽略眼部和脖子這些部位，所以，我們除了要照顧好臉蛋，脖子和眼部也同樣是泄露年齡的主要因素，所以在日常肌膚保養(yǎng)中，我們一定要做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，護(hù)理工作，不能落下任何一處。

　　眼睛是心靈的窗戶，雙眼是最容易透漏出年齡的秘密，然而很多人最容易忽略眼部的保養(yǎng)，再加上不良的用眼習(xí)慣，眼部的肌膚會(huì)逐漸失去彈性，魚(yú)尾紋、眼袋等眼部問(wèn)題隨之而來(lái)，給人們?cè)斐蓢?yán)重的美麗困擾。

　　所以， 在日常我們可以根據(jù)自身的肌膚狀況，選擇適合自己的眼霜和頸霜，并且對(duì)臉部進(jìn)行精華霜護(hù)理之后，還需要進(jìn)行按摩，這能很好的促進(jìn)肌膚對(duì)精華素的吸收，起到深層滋養(yǎng)的目的。

　　美麗無(wú)論在哪一個(gè)時(shí)代都是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落伍的話題，尤其是對(duì)于廣大追求時(shí)尚美麗的女性們來(lái)說(shuō)，如果能夠擁有姣好的面容和優(yōu)美的曲線，那么常常會(huì)被認(rèn)為是上天的寵愛(ài)。其實(shí)生活中真正天生麗質(zhì)的人并不多見(jiàn)，更多的女性通過(guò)后天的努力一樣可以成為人人夸贊的美女。

　　《詩(shī)經(jīng)》中寫(xiě)道：“膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。形容得就是一位美女的模樣，千百年來(lái)一直為人們所津津樂(lè)道。

　　那么究竟什么叫做美呢?恐怕每一個(gè)人心中都有一桿秤，有的人喜歡婉約溫柔的江南女子，有的人則偏愛(ài)北方有豪俠氣的巾幗。其實(shí)對(duì)于女性本身而言，最在乎得恐怕還要屬自己的皮膚了。

　　現(xiàn)代生活和工作帶給人們的壓力往往非常大，對(duì)于不愿做全職媽媽的女性來(lái)說(shuō)，工作成了必不可少的一部分。但是頻繁的加班和熬夜往往會(huì)對(duì)女性朋友們的皮膚產(chǎn)生巨大的考驗(yàn)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓原本光滑細(xì)膩的皮膚變得干燥無(wú)光。那么生活中有哪些方法能夠幫助女性朋友們改變這種情況呢?

　　一、水里加醋

　　其實(shí)這種方法非常的簡(jiǎn)單，只需要在水里加入一點(diǎn)醋就可以。方法雖然看起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，但是它起到的功效卻可以讓人大吃一驚。那么在水里加醋究竟可以起到什么樣的效果呢?讓我們一起來(lái)看一看吧。

　　二、水里加醋的美容效果

　　1、美白

　　每天早上當(dāng)我們起床洗漱的時(shí)候都要洗臉，洗臉不僅可以幫助我們從懵懂的狀態(tài)中擺脫出來(lái)而且還能洗掉臉部的灰塵與細(xì)菌。不過(guò)要想讓洗臉具有美白的功效，那么就需要在水里面加入一點(diǎn)醋。

　　將適量的醋倒入水中攪拌均勻后就可以用來(lái)洗臉了，或者也可以閉上眼睛將臉浸入水中，這樣臉部的肌膚可以最大限度的吸收到大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，從而使臉蛋變得更加白皙細(xì)膩，富有光澤。

　　2、增加皮膚彈性

　　經(jīng)常加班或者熬夜的女性朋友們肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在經(jīng)過(guò)這樣的摧殘后不復(fù)從前那班富有彈性，甚至逐漸出現(xiàn)了皺紋，這其實(shí)就是不注意保養(yǎng)的后果。

　　3、按摩“不老穴

　　晚上睡前堅(jiān)持熱水泡腳也是一個(gè)有效舒緩壓力的方法，通過(guò)熱力的作用能很好的提升全身的氣血損害，并且還能有助于神經(jīng)的調(diào)節(jié)。

　　并且在泡腳時(shí)，我們還可以適量的加幾滴精油，不僅能有效的滋養(yǎng)肌膚，還能更好的幫助放松心情，有助睡眠!

　　另外泡完腳之后，我們最主要的便是對(duì)腿部的三陰交穴進(jìn)行按揉，此穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上3寸位置，經(jīng)常對(duì)此處穴位進(jìn)行按揉能有效起到促進(jìn)全身血液循環(huán)的目的，從而起到補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌膚的效果。

　　但是，在對(duì)腿部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們也需要講究一定的方法，手部的力度不能過(guò)重，否則會(huì)對(duì)穴位處造成不良損害。另外，通過(guò)穴位按摩來(lái)起到緊致肌膚是一個(gè)持久的過(guò)程，我們不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，一定要持之以恒!

　　二、損害容顏禁忌

　　熬夜是傷害肌膚的天敵，一些長(zhǎng)期熬夜的人會(huì)讓你看上去更老。晚上11點(diǎn)是身體肝臟排毒的重要時(shí)刻，此時(shí)只有人體處于深度睡眠中，這些臟腑器官才能正常運(yùn)行。另外10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)是褪黑素分泌的關(guān)鍵時(shí)期，而這種物質(zhì)是消除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，從而幫助肌膚進(jìn)行修復(fù)。

　　因此，一旦身體排毒系統(tǒng)出現(xiàn)故障，那么肌膚自然會(huì)變得很差，于是會(huì)變得粗糙、臉色偏黃、痘痘等出現(xiàn)，希望有熬夜習(xí)慣的人一定要及時(shí)的改正，另外最遲也要在凌晨1點(diǎn)藥進(jìn)入熟睡階段。

　　希望大家每天一定要保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，千萬(wàn)不要熬夜，否則就是在拿自己的健康開(kāi)玩笑。

　　另外，每天還要保持美好的心情，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，這都是損害脾、肝等器官的重要原因，另外當(dāng)人體處于壓抑狀態(tài)的時(shí)候，體內(nèi)還會(huì)分泌一種不好的物質(zhì)，這也是損害肌膚細(xì)胞的主要原因。

　　因而，遇到各種不順心的事情，一笑而過(guò)，不要太放在心上!

　　結(jié)語(yǔ)：美麗的容顏是自信的重要體現(xiàn)，所以希望廣大關(guān)注美麗的朋友，在日常肌膚保養(yǎng)中，不妨試試小編所介紹的方法，來(lái)更好的維護(hù)健康，同時(shí)還能輕松擁有美麗，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么?

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