女人吃了哪種蔬菜可以美容

　　卷心菜

　　說起卷心菜大家的第一印象是甜，而且老人常說炒卷心菜時要多放一些鹽，這樣味道才不會淡。但是，高鹽飲食并不利于健康，卷心菜中的甜味更是一種有利于健康的物質(zhì)。

　　卷心菜之所以甜是因為其中富含棉籽糖，棉籽糖屬于一種優(yōu)良的雙歧桿菌，具有多種的養(yǎng)生功效。而其主要是葡萄糖、果糖和半乳糖縮合而成的。

　　卷心菜越甜越美容

　　卷芯菜甜說明其中的棉籽糖含量多，而其養(yǎng)生功效也來自棉籽糖。

　　1.調(diào)節(jié)腸道功能

　　文章開頭我們已經(jīng)提到棉籽糖屬于一種優(yōu)良的雙歧桿菌，同時其進入人體之后還可以促進乳酸菌等有益菌的繁殖和生長，并且還可以抑制腸道內(nèi)有害菌的繁殖，這樣可以建立良好的腸道環(huán)境。

　　腸道有益菌的繁殖具有雙向調(diào)節(jié)作用，可以防止便秘、腹瀉、調(diào)理腸道功能。而腸道是決定女性外表和身材的重要部位，日本的一項研究也發(fā)現(xiàn)女人的衰老是從腹部開始的。

　　2.排毒、護肝

　　棉籽糖可以抑制體內(nèi)毒素的產(chǎn)生和護肝，提高肝臟功能。肝臟作為人體的最大解毒器官，如果解毒功能受阻，那么臉色容易暗淡、皮膚出現(xiàn)色斑、毛孔粗大、頭發(fā)油膩。

　　通過棉籽糖提高肝臟解毒功能，即使不去美容院，你也能擁有好膚色。

　　3.祛痘又保濕

　　棉籽糖通過內(nèi)服還可以起到抗過敏、抗皮炎和調(diào)理痤瘡的作用，所以春天皮膚容易過敏的人群可以多吃卷心菜。

　　另外，可以美容的不僅僅是市面上的美容產(chǎn)品，將卷心菜榨汁敷臉也能起到美容作用。其中的棉籽糖可以鎖水、柔嫩肌膚，而含有的多種維生素也可以被皮膚吸收。

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