夏日美容靚湯介紹

　　1、綠豆茯苓赤芍湯，消除暗瘡

　　綠豆涼血清熱，茯苓解毒祛濕，配赤芍，紫花地丁，更加有助消涼解毒。在春夏雨季常生暗瘡者，多飲此湯調(diào)理，比做面敷更有效。此湯中所用的茯苓、紫花地丁、赤芍皆為常見中藥，價格便宜，療效確實。

　　做法：

　　1、取綠豆，茯苓，紫花地丁，赤芍，瘦肉各適量；

　　2、清洗干凈以上材料；

　　3、在瓦煲中放入適量的水，將材料放入；

　　4、大火頂開，轉(zhuǎn)小火，煲2小時出味，加鹽調(diào)味，飲湯食肉。

　　2、茅根甘蔗湯，潤燥解暑

　　這款湯具有涼血止血、清熱利尿、潤燥止咳、清熱解暑的功效，湯水本身所有的材料都有甜味，所以煲出來的湯水非常潤喉爽口。

　　做法：

　　1、茅根、陳皮用水浸透，洗凈備用；

　　2、青皮甘蔗斬成十厘米左右長的段，然后縱劈成四至六條；

　　3、胡蘿卜切厚些，杏仁洗凈；

　　4、將所有材料放入煲內(nèi)，然后注入適量清水，猛火煲滾，改中小火煲3小時，即可。

　　3、海帶綠豆湯，祛斑除痘

　　海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用，海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化；綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

　　做法：

　　1、將海帶切絲，魚腥草布包，與綠豆、薏米同放鍋中煎煮，

　　2、至海帶爛、綠豆開花時取出魚腥草。

　　3、食用前用冰糖調(diào)味。

　　炎炎夏日，美容營養(yǎng)軟件專家與您相伴，讓愛美的我們清爽迷人過夏季。

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