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盤點(diǎn)時(shí)下最流行的口服美容圣品
美容一詞可以從兩個(gè)角度來理解。首選是“容”這個(gè)字，其次是“美”�！叭荨卑�、儀態(tài)、和修飾三層意思。以下是小編精心整理的盤點(diǎn)時(shí)下最流行的口服美容圣品，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
天然維生素E
受電視廣告影響和報(bào)紙媒體的宣傳，人們越來越多地認(rèn)識到了維生素E對于美容的功效。維生素E，由生育酚組成的脂溶性維生素，是非常重要的抗氧化劑，能夠與維生素A協(xié)同作用幫助人體產(chǎn)生超氧化物歧化酶，后者能夠有效地清除體內(nèi)的自由基。能夠抗衰老，淡斑美白，改善皮膚的新陳代謝，加強(qiáng)皮膚保濕功能，使皮膚彈性有光澤。
需要提醒的一點(diǎn)是：選擇維生素E的時(shí)候，不要選擇藥店里幾塊錢的藥用維生素E，盡量選擇天然優(yōu)質(zhì)的維生素E。
葡萄籽
葡萄籽中含有一種被稱為原花色素(Oligo Proanthocyanidin)的強(qiáng)力抗氧化物，簡稱為OPC，這種原花色素屬于生物黃酮類的一種，是讓花卉水果變成多彩多姿的因子，在葡萄籽中有極為豐富的含量。研究指出，日光中的紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹�，紫外線產(chǎn)生的自由基能造成肌膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，進(jìn)而使皮膚的緊密度變差，保水性也下降，因此看起來無光澤而容易產(chǎn)生皺紋。常見的抗氧化劑如維生素C、維生素E與beta-胡蘿卜素因?yàn)槟軌虻挚棺贤饩�產(chǎn)生的自由基，所以能夠起到幫助皮膚抗老化的作用。有了比維生素C強(qiáng)數(shù)十倍的葡萄籽OPC，當(dāng)然能夠更有力地保護(hù)皮膚免于老化傷害，因此稱之為“口服的皮膚保養(yǎng)品”。
輔酶Q10
強(qiáng)效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業(yè)都有很廣泛的應(yīng)用。輔酶Q10是存在于人體內(nèi)的輔酶成分，最主要集中在心肌細(xì)胞負(fù)責(zé)制造能量的腺粒體中。因其強(qiáng)效抗氧化功效，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基侵害。
Q10也是脂溶性的，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。
膠原蛋白
膠原蛋白之所以在美容護(hù)膚領(lǐng)域有著無可取代的地位，是因?yàn)槠浔旧硎且环N由三股螺旋形纖維所構(gòu)成的透明狀物質(zhì)，這種比DNA分子的“雙螺旋”結(jié)構(gòu)更為神奇的“三螺旋”結(jié)構(gòu)能夠強(qiáng)勁地鎖住水分子。另外，膠原蛋白中還含有大量的氨基酸，它們都是天然保濕因子，其中一種獨(dú)特的氨基酸——羥脯氨酸，被證明是確保皮膚新生的膠原合成的最佳途徑。其中又以魚皮中所提煉的膠原蛋白為最佳，因?yàn)榇朔N膠原蛋白的脂肪含量特別低，特別適合怕長胖的美眉們長期服用。
大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，系由大豆及黑豆等豆類植物提煉而成，對人體健康十分有益，尤其與女人一生的健康關(guān)系更為密切�？筛纳破つw水分及彈性狀況，緩解更年期綜合征，改善骨質(zhì)疏松。大豆異黃酮還是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。就皮膚而言，可使女人皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春光彩。女人通過補(bǔ)充雌激素激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到豐乳的效果。研究表明：現(xiàn)代女人出現(xiàn)更年期提前現(xiàn)象，長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，推遲絕經(jīng)期，達(dá)到延緩衰老的作用。
益生菌
老人常說：“腸子健康皮膚才會(huì)美!”益生菌近年來也和美膚掛上了鉤，益生菌也被稱為人體中的“好細(xì)菌”或稱“腸白金”，是可以用來治療某些疾病和失調(diào)的微生物。平時(shí)它們棲息在腸道中，與人體相安無事，它們就像一支維和部隊(duì)，會(huì)在外來病菌、毒素入侵時(shí)為人體形成一道保護(hù)屏障。正因?yàn)榇�，腸道中的毒素被排除，表現(xiàn)在皮膚上自然是健康好氣色!貴在堅(jiān)持
內(nèi)服保健食品來美容，需要長期定量服用，才能把身體和皮膚維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。這和外用護(hù)膚品是一個(gè)道理，美麗是一種堅(jiān)持。
哪些食品可以美容
1. 黃瓜
黃瓜是二氧化硅（美容礦物質(zhì)）的極好來源，富含維生素、礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，可為任何飲食增添健康成分，為肌膚補(bǔ)水鎖水，令肌膚恢復(fù)活力。
將黃瓜片添加到水中，制作新鮮的黃瓜汁，或者只是將其添加到三明治或沙拉中即可
2. 橙子
橙子富含水分，僅此一點(diǎn)就使它們成為皮膚的絕佳保濕劑。
橙子還含有大量的維生素C，這是一種水溶性維生素，可作為抗氧化劑保護(hù)體內(nèi)所有細(xì)胞—包括肌膚細(xì)胞—免受自由基損傷。
維生素C還產(chǎn)生膠原蛋白——人體的主要結(jié)構(gòu)蛋白，將皮膚、骨骼和其他組織結(jié)合在一起。每天吃一些橙子或鮮橙榨汁，以保持皮膚水分。
3. 菠菜
除了富含維生素A（一種已知的皮膚增強(qiáng)劑）外，菠菜還富含植物化學(xué)物質(zhì)和葉酸，有助于滋潤皮膚。
菠菜中的含水量高達(dá)90%以上，常吃有助于補(bǔ)水保濕。
4. 生菜
生菜是常見的蔬菜，富含維生素C和K以及葉酸，維生素A和膳食纖維等的良好來源。
生菜本身具有多種功效，食用之后可以幫助我們補(bǔ)充需要的水分，還可以抵抗病毒的出現(xiàn)。
5. 椰子水
椰子水以其保濕和再礦化特性而聞名，富含氨基酸、糖、維生素和礦物鹽，以及細(xì)胞生長因子。椰子水的電解質(zhì)濃度與血漿相當(dāng)，具有保存細(xì)胞活力的能力。
印度尼西亞和馬來西亞的流行文化 - 這些國家有豐富的椰子使用及其衍生物的傳統(tǒng) - 說"綠色的使用可以清潔臉上所有的皺紋和瑕疵，使皮膚恢復(fù)青春的露水色調(diào)。
6. 西瓜
西瓜是夏季的主食，因?yàn)樗趾扛�，超過90%，非常適合炎熱的天氣，消暑補(bǔ)水。
另外，西瓜含有維生素C、維生素A、B族維生素、鉀、鋅和銅等。
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