艾灸美容養(yǎng)顏的方法

　　如腎氣虛，面色青白、無光澤；肝氣虛，臉呈絳色、兩頰易長肝斑；心氣虛，面白無華、毛孔粗；脾氣虛，面色萎黃、唇白而粗糙、面部肌肉呆板；肺氣虛，皮膚抵抗力差，毛孔粗，皮膚易過敏，易出現(xiàn)紅疹、皮癬、粉刺等。因此，美容養(yǎng)顏，必須先從內(nèi)在調(diào)理開始。

　　1、調(diào)理對象：

　　青中年不同年齡的人群。

　　2、適應(yīng)癥侯：

　　由于體質(zhì)較差引起的氣色暗黃、臉部肌肉松弛，或有各種斑點、粉刺等癥。

　　3、穴位組方

　　調(diào)理方：肺俞、肝俞、脾俞、養(yǎng)老、風(fēng)池、大椎、三陰交、期門、關(guān)元、足三里

　　基本方：命門、腎俞、中脘、神闕

　　中醫(yī)認(rèn)為，外部容貌是人體有機整體的一部分，它的榮衰與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、密切相關(guān)，只有臟腑經(jīng)絡(luò)正常、氣血旺盛，才能青春常在。臉部氣色差，與內(nèi)臟功能密切相關(guān)；臉上有斑，可因肝郁氣滯、血瘀發(fā)斑；額部發(fā)暗，可因腎水不足，本色外露；臉色萎黃可因勞傷脾土、氣血不榮所致。因此調(diào)理重點以肝、腎、脾為主。所選調(diào)理方中，肝俞為肝的背俞穴，是肝臟經(jīng)氣轉(zhuǎn)輸之處，具有疏肝解郁，清肝明目，瀉肝火，補肝血的作用；養(yǎng)老穴歸于手太陽小腸經(jīng)，具有疏風(fēng)清肝明目的作用；三陰交穴是肝、腎、脾三經(jīng)的交會穴，是調(diào)理肝、腎、脾的代表穴；期門穴歸于足厥陰肝經(jīng)，是肝之經(jīng)氣結(jié)聚之處，具有疏肝解郁，調(diào)氣活血的作用，為疏肝理氣要穴。美容調(diào)理是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，通過懸灸，疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)和陰陽，使顏面五官部位氣血通暢，濡養(yǎng)肌膚達到養(yǎng)顏美容的作用。

　　4、操作方法

　　首先溫補命門，方法同上。命門施灸后，再灸風(fēng)池、大椎、肺俞或肝俞或脾俞(三者選一，辨證取背俞穴)、腎俞。背部施灸后，先灸養(yǎng)老穴，再灸中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交。通常每個穴位施灸2～3分鐘，特殊穴位可以根據(jù)左手食指和中指指腹的感覺來調(diào)整施灸時間。基本方每次必灸，調(diào)理方可辨證取穴，交替使用。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次懸灸調(diào)理。

　　5、注意事項

　�。�1）注意均衡營養(yǎng)，忌生冷食物、油炸、油膩食物、辛辣之品、暴飲暴食。

　�。�2） 保持心情舒暢，避免過度勞累。保持充足睡眠，不熬夜。

　�。�3） 避免日曬、外出注意涂防曬霜。

　�。�4） 忌用劣質(zhì)過期的化妝用品。

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