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早上洗臉的誤區(qū)及正確的洗臉方式

時間:2022-05-07 13:07:07 美容 我要投稿
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關(guān)于早上洗臉的誤區(qū)及正確的洗臉方式

  1、洗臉前不洗手

  一般來說,在洗臉前,不少人會忽視洗手,認(rèn)為洗臉的時候剛好能夠把手洗了,其實不然,在洗臉前最好先把手沖洗一下。

  這是因為我們在夜間睡覺的時候,身體代謝依舊進(jìn)行,手部會出汗、手部會在不知不覺中觸摸很多物品,這些都會產(chǎn)生很多細(xì)菌。

  要是不把這些細(xì)菌清洗掉,直接就洗臉,往往會造成這些細(xì)菌在洗臉的時候,進(jìn)入到臉部,對皮膚造成很大的傷害。而在洗臉前洗手,能夠清除手部的大部分細(xì)菌,能夠避免細(xì)菌發(fā)生傳播。

  2、用熱水洗臉

  在洗臉的時候,調(diào)節(jié)洗臉的水溫是一件重要的事情,不少人喜歡用熱水洗臉,在這些人看來,熱水洗臉對于皮膚有非常好的滋潤。

  的確,相對來說,皮膚對于熱水的承受力要好于冷水,不少人認(rèn)為熱水能夠滋養(yǎng)皮膚,過涼的水用來洗臉,往往會刺激皮膚、刺激神經(jīng)。

  但是,要記住一點,過多的用熱水來洗臉,其實對于皮膚是有傷害的,熱水洗臉往往會清除面部的防護(hù)膜,造成皮膚繃得很緊,一般來說,在洗臉的時候,把水溫調(diào)節(jié)到25度到35度,對于洗臉是有幫助的,不僅能夠洗去臉部的灰塵,而且能夠鍛煉面部血管、神經(jīng),達(dá)到清醒大腦的目的。

  3、用肥皂洗臉

  有人洗臉喜歡用洗面奶,也有人喜歡用肥皂,其實,不論是洗面奶還是肥皂都只是能夠幫助清除面部贓物那么簡單,對于滋養(yǎng)皮膚其實還沒有達(dá)到這個功效。

  以肥皂來說,其殺菌消毒能力還是極高的,一般來說,在皮膚的表層有大量的皮脂腺、汗腺等,這些物質(zhì)往往會呈現(xiàn)出酸性,能夠起到殺菌護(hù)膚的作用。

  但是,偏堿性的肥皂往往會破壞皮脂腺、汗腺的保護(hù)層,會刺激皮脂腺產(chǎn)生較多的油脂,通常情況下,人們會發(fā)現(xiàn),越是使用肥皂洗臉,臉部皮膚越是容易產(chǎn)生油脂。

  年輕人總是認(rèn)為自己身強(qiáng)力壯,養(yǎng)生距離自己很遙遠(yuǎn),肆意的揮霍自己的身體,尤其是在炎熱的夏季,吃冷飲,洗冷水澡等等,忽略了夏季養(yǎng)生,為健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養(yǎng)生誤區(qū),夏季養(yǎng)生湯又有哪些值得推薦。

  一、睡覺地點不宜太涼

  夏日很多人在睡覺都喜歡挑選溫度較低的地方睡覺,但是隨著入睡,身體也隨之活動緩慢下來,體溫比醒時要低了不少。

  身體對冷熱也不如醒的時候敏感,同時夜晚氣溫較低,所以睡覺貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。

  二、滿身汗水時不宜冷水沖洗

  人們在戶外活動后,為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻。這樣身體驟然沖冷水,會使開放的汗毛孔立即收縮,使汗毛孔關(guān)閉,使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高燒,還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈?zāi)垦,重者還可引起休克,而且可使人體抵抗力降低,感冒“趁涼而入。

  三、午睡時間不宜過長

  夏日午后人們不可避免的嗜睡,都有一種越睡越困的感覺,睡的時間越長,反而越容易感覺到困倦。

  這其實是由于午睡時間過久,大腦中樞神經(jīng)會加深抑制,促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時間過長,使大腦的血流量相對減少造成的。因此,午睡時間不宜過長,以半小時至一小時左右為宜。

  四、不宜戴過深或過淺的太陽鏡

  太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害,但如果鏡片顏色過深,會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢,紫外線仍可透過鏡片損害視力。

  因此,夏季太陽鏡應(yīng)選允許5%~30%之間的光線穿過的綠色鏡片,不但可以抵御紫外線,而且視覺清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。

  五、不宜穿深色外衣

  年輕人在夏日出門時很容易忽略一些細(xì)節(jié),在強(qiáng)烈的陽光下,淺色的衣物更為容易散熱。深色往往更容易吸收熱量,讓你大汗淋漓。

  4、洗臉時間短

  生活中有些人在洗臉的時候,時間控制的很短,僅僅花上二十秒就洗完了臉,其實不然,洗臉不應(yīng)該這么的倉促。

  在洗臉的時候,一方面是要把臉部的灰塵去除掉,另一方面則是要讓臉部吸收大量的水分。針對不同的部位,我們在洗臉時用的時間也是不同的。

  以臉部的臉頰、顴骨、眼睛部位、鼻翼兩側(cè)來說,這些部位水分散失較快,在洗臉的時候,輕輕的擦拭一下就好,對于這些部位要是過度的用力,往往會加快水分的流失速度。

  而對于額頭、鼻頭、下巴這些容易出現(xiàn)灰塵堵塞的部位,在洗臉的時候,要重點進(jìn)行清洗,這些部位往往會沉積較多的灰塵。

  一般來說,洗臉的時間控制在一分鐘左右,要是遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于一分鐘,其實對于皮膚根本沒有起到保健作用。

  5、洗完臉用毛巾擦臉

  不少人在洗漱間洗臉的時候會有這樣的舉動,洗完臉,隨手拿起懸掛在一邊的毛巾就把臉擦拭了一遍。

  這樣的動作看起來確實平常無比,但是,往往也有隱患。首先一點,用來擦臉的毛巾干不干凈?不少人會說,家中用的毛巾肯定非常干凈,其實不然,有的毛巾濕漉漉的掛在洗漱間,會造成大量的細(xì)菌聚集在上面,用這樣的毛巾來擦臉往往會造成皮膚受到傷害,這樣就需要我們在洗完臉之后,用干燥的毛巾,相對來說,干燥的毛巾上沒有多少細(xì)菌。

  另外,家中用的毛巾最好半年更換一次,長時間的使用一條毛巾,往往會使得毛巾變硬,失去了柔韌感,用這樣的毛巾洗臉往往會損傷皮膚。

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