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女人冬天的保養(yǎng)方法
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖。對于女人來說，這6個部位卻是必須要加強注意的。
頭發(fā)
中醫(yī)說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發(fā)。工作了一天后，會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的；有的人洗頭后第二天清晨會覺得發(fā)麻，容易。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭痛。
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的。
另外，人的頭部是神經(jīng)中樞的所在地。有關(guān)研究資料表明，氣溫在15℃左右時，人體約l/3的熱量從頭部散發(fā)；氣溫在4℃左右時，人體約l/2熱量從頭部散發(fā)；而氣溫在零下10℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。所以，寒冷時候戴帽子不僅能保暖，而且還可避免感冒、、頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病發(fā)生。
專家提示：早上洗發(fā)要吹干了再出門，晚上也要等頭發(fā)干了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上，這樣全身都會暖和了。
手部
皮手套不如絨手套
都說手是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態(tài)。 冬天來了，女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對象，所以冬天洗手后一定記得抹上，而且出門要記得戴手套。
專家提示：從保暖和舒適的角度看，柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性，而皮手套，要么寬松不方便用手，要么太緊影響手指的血液循環(huán)。 擦抹是冬季護手非常重要的一環(huán)，如果你已經(jīng)成了“主婦手”，不妨涂上后戴上手套，或者以保鮮膜包裹雙手數(shù)分鐘，以加強吸收滋養(yǎng)。
皮膚
洗澡不要使勁搓
由于皮膚時刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。在家時，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決的不錯方法。
冬天護膚內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重要，可以吃一些甘潤滋陰的食物，起到養(yǎng)陰血、滋潤皮膚的作用，例如，黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含的潤膚湯，比如豬蹄湯、骨頭湯等。那么冬日護膚有什么妙法呢？
冬日護膚防寒小錦囊
冬季保濕，從洗臉開始
過熱的水會破壞肌膚表面起著保護膜作用的皮脂層，令肌膚變得更加干燥、脆弱，所以，冬季洗臉?biāo)疁乇M量不要超過40℃，同時在清晨用清水洗臉有利于保護肌膚的皮脂層。建議選擇成分和質(zhì)地相對溫和的產(chǎn)品，既能徹底清除污垢又不會過分刺激皮膚。潔面的時間不宜過長，以免破壞肌膚皮脂層，加劇肌膚干燥。潔面之后建議選擇保濕型的化妝水進行二次清潔和調(diào)理再涂上保濕面霜。天天敷面膜并非保濕良方，反而會讓肌膚自身的保濕機能退化，所以仍然堅持一周1-2次即可。去角質(zhì)的頻率則可放緩至2-4周一次，甚至可以用具清理皮層效果的化妝水來兼顧去角質(zhì)的工作。
冬日過敏，補水是關(guān)鍵
冬季不少敏感肌膚都會受到過敏癥狀的困擾。而這類季節(jié)性過敏的主要是因為肌膚角質(zhì)層里的天然保濕因子減少，肌膚缺水而導(dǎo)致。當(dāng)敏感發(fā)生時首先應(yīng)停用所有的化妝品和香水。用溫泉水冷敷是有效舒緩過敏癥狀的方法，癥狀初步緩解之后，再選用溫和、低敏感性的保養(yǎng)品。營養(yǎng)成分較高或高機能的保養(yǎng)品應(yīng)暫緩使用。另外在冬季應(yīng)盡量穿棉質(zhì)衣物來代替較易刺激皮膚的羊毛衣物。
以內(nèi)養(yǎng)外，助肌膚抗寒
而要幫助肌膚對抗寒冬，以內(nèi)養(yǎng)外同樣有效。每天保持一定的飲水量是在冬季仍然維持“水嫩肌”的重要一環(huán)。多喝水不僅能有效地改善體內(nèi)的新陳代謝，還能調(diào)節(jié)肌膚的pH值，維持皮脂層的穩(wěn)定。養(yǎng)出水潤肌膚，還需多吃富含維生素C、維生素E的新鮮水果和蔬菜如柑橘、木瓜、草莓、甜瓜、葡萄、深綠色的各種蔬菜等。
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