頭發(fā)保養(yǎng)小常識(shí)分享

　　喜愛(ài)自己柔順發(fā)絲的朋友們，今天給大家介紹一些關(guān)于頭發(fā)的小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助~

　　頭發(fā)能反應(yīng)身體的狀況，頭發(fā)不好時(shí)，身體也有可能處于亞健康或疾病狀態(tài)。因此保護(hù)頭發(fā)的最好方法就是使身體健康。

　　想要使頭發(fā)好，首先就要睡得好，睡的好了，頭發(fā)才能好。午覺(jué)也是很重要的。規(guī)律而充足的睡眠也可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。這一方面，大家一定要記得哦！

　　然后，大家在染發(fā)、燙發(fā)的時(shí)候，更要注意保持至少間隔3個(gè)月。應(yīng)少染發(fā)、燙發(fā)及使用吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)闀?huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，使用吹風(fēng)機(jī)也不應(yīng)用最高的一檔上。

　　夏天最好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界環(huán)境對(duì)頭發(fā)的影響，其實(shí)，長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境、空氣濕度過(guò)低等，都不利于保護(hù)頭發(fā)。這一點(diǎn)，大家是不是經(jīng)常忽視呢？

　　在洗發(fā)水的選擇上，就用最普通的。能保持頭發(fā)的干凈和柔順就可以了。最好是根據(jù)自身發(fā)質(zhì)，比如干性或油性來(lái)選擇洗發(fā)液。并不是說(shuō)越好的洗發(fā)液就越適合你哦！

　　飲食方面也有需要注意的，均衡就是其中的一點(diǎn)，不必猛吃核桃、芝麻。應(yīng)要均衡飲食，才能保證熱量及各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，應(yīng)少吃高熱量及高油脂及含糖高的食物，煙酒也會(huì)傷害皮膚及頭發(fā)。

　　最后要告訴大家的，就是良好的情緒，因?yàn)榱己玫那榫w也會(huì)使頭發(fā)有光彩。焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。當(dāng)你覺(jué)得累的時(shí)候，應(yīng)要放下手頭的事情，去散步或深呼吸，保持好心情，消除疲勞，頭發(fā)才會(huì)光彩烏黑。

　　最后的最后，我希望大家都能天天開(kāi)開(kāi)心心的，笑口常開(kāi)的，給自己一個(gè)好心情，不只在美的方面哦！~

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