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每天堅持做這事讓肌膚水嫩透
肌膚衰老，就是我們的皮膚隨著我們年齡的增長而導致體內(nèi)細胞漸漸的衰退，或者是因為肌膚沒有得到良好的保養(yǎng)而導致肌膚細胞慢慢的老化，然后死皮一直都會附著在我們的皮膚表面而不會脫落，從而就會造成一系列的問題，嚴重影響到了我們的皮膚健康，讓我們的皮膚進一步的老化。
其實，每個人都會走到肌膚衰老那一步，小編今天提供的方法是抵抗衰老，讓我們一直都保持容顏的年輕，雖然效果抵不上那些往皮膚里面注射玻尿酸或者是各種藥液的人，但是絕對會讓我們的皮膚變得非常自然的美。
想要延緩肌膚衰老的速度，最大限度地享受肌膚年輕的快樂，那么我們就要拼的是美容肌膚的三大法寶了，只要我們將這三大法寶拼到點子上，那么我們的皮膚就算是已經(jīng)到了四十歲，依然會光彩照人。
皮膚衰老的最先跡象就是會變得暗淡和干燥，那么代表著我們的皮膚已經(jīng)開始缺水了。但是，很多人都會把補水當作是保濕，其實，補水和保濕是不相同的，補水和保濕完全是美容當中的完全不相同的兩個概念。
抵消皮膚暗沉干燥
我們給肌膚保濕，其實就是防止我們皮膚表面的水分流失，并且在外部形成了保濕膜。
而補水，是將水分完全輸送到我們的皮膚細胞當中去，尤其是針對于油性皮膚，雖然在平時總是油光滿面的。
但是在不好的天氣，比如刮大風等天氣之下，皮膚仍然會干燥到起皮，所以，我們在平時生活中要經(jīng)常用到去油的緊膚水，因為這樣既可以有效的幫助我們的肌膚收縮毛孔，還可以給我們的肌膚補充充足的水分。
同樣的還有抑制油脂分泌的功效，而且，我們不僅要給我們的門面擔當臉部肌膚補水，還要給我們的身體補水。
當我們身體皮膚內(nèi)的含水量達到了百分之二十的時候，我們的皮膚表面就會非常光滑了，非常的嬌嫩。
但是當我們皮膚的含水量少于百分之十的時候，我們的皮膚首先會出現(xiàn)各種干澀的緊繃感，然后皮膚表面就會有細小的脫屑，從而皺紋就會開始在臉上慢慢的爬出來，而且如果我們皮膚的長期干燥，就會非常容易過敏。
如何給身體和皮膚補水
想要給肌膚和身體補充充足的水分，那么從現(xiàn)在開始，就要跟著小編提出來的方法一起做，補水的效果肯定是立竿見影的。
1. 首先，我們在早晨起床之后，一定要喝一杯溫開水，可以及時的補充我們這一夜里消耗掉的水分，還能有效的降低我們的血液粘稠度，促進我們身體的血液循環(huán)。
我們可以嘗試在水里面加入一點檸檬，因為檸檬當中含有豐富的維生素C，可以對保持皮膚的張力跟彈性很有效果。
2. 在包里隨身攜帶一瓶水，就算是不渴，我們也要喝幾口，平時在家里，用大杯子喝水，提醒自己每天喝夠五杯到六杯，沒事就要拿起來喝水。
3. 補水最好的時刻就是早晨起床以后，因為在睡眠期間我們皮膚蒸發(fā)的水分也有不少了，早晨喝水最好要空腹，喝完以后做一些簡單的運動，平時在工作間隙就喝水，并不是要渴了才喝。
4. 在生活中一定要吃含有蛋白質和維生素E的食品，用來改善我們身體的腸胃和肝臟的功能障礙，并且要注意少抽煙，不喝酒，不吃油炸的食物，更是要少吃腌制的食品，多吃蔬菜和水果，而且一定要堅持每天都喝牛奶。
抗衰老就學習嬰兒舌頭操
嬰兒舌頭操可以有效的幫助我們延緩衰老，肌膚更加的年輕有活力。
1. 首先，這個動作需要我們每天早晨洗完臉之后再做，首先，要做好清潔肌膚的工作，把我們臉上的污漬全部清洗干凈。
2. 然后，我們把臉擦干，對著鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然后把我們的舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，一共是做五組這樣的小動作。
3. 然后我們坐在凳子上，雙手十指全部都張開，放在膝蓋上面，上半身稍微前傾，然后鼻子吸氣完全的張大嘴巴，舌頭吐出來的時候兼并呼氣，睜大雙眼，平時前方，反復的操作五次。
4. 再把嘴巴張開，舌頭伸出并且縮進，同時用我們的右手食指和中指與無名指的指尖，在我們的左下巴一直到咽喉處的部位，上下搓擦三十次，接著舌頭伸出來再縮進，用左手三個手指的指尖，再右下巴一直到咽喉處，上下搓擦三十次就可以了。
上面的這些小動作，看起來就像是嬰兒吐舌頭一樣頑皮，但是對我們的肌膚抵抗衰老，是非常有用處的。
結語：我們的皮膚雖然是屬于一種保護我們的器官，但是我們的皮膚也是非常脆弱的，而且皮膚一旦老化，形象也會非常難看，我們在生活中就要經(jīng)常做到抵抗皮膚衰老的這些小細節(jié)，其實這些小動作做起來是非常容易的，我們千萬不要忽略讓我們的肌膚更加年輕漂亮的機會。
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