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肌膚護理的小妙招
導(dǎo)讀：節(jié)后肌膚護理小妙招有哪些呢？不知道大家有沒有這樣的感覺，假期越長感覺越累，肌膚狀態(tài)也越差。下面小編為你介紹節(jié)后肌膚護理小妙招。
節(jié)后疲勞肌
“危肌”1:黑眼圈和浮腫——冷熱敷治
小長假熬夜K歌狂歡是黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)�，直接�?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)出青灰色。隨著年紀(jì)增長，眼睛周圍的皮下脂肪變得越薄，黑眼圈也就更明顯。浮腫似乎總與黑眼圈形影不離。睡眠不足，睡前飲水過多等原因致使眼部淋巴循環(huán)不良，眼下的皮膚很薄很松，眼周肌膚容易蓄積過量水分而出現(xiàn)眼部浮腫。
使眼睛恢復(fù)神采，拯救你疲憊形象的關(guān)鍵是冷熱敷治。用熱毛巾敷在眼部及兩側(cè)太陽穴的位置，大約5分鐘后拿開，毛巾的熱力會促進這里的局部血液循環(huán)。接著再用冷毛巾敷1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。也可將湯匙放進冰箱冷藏，次日用凸面輕輕在眼皮上貼約三十秒，金屬特有的冰涼感會使毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹，重新喚起明眸媚采。還可以將眼膜冰凍后敷于眼周。經(jīng)冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到疏水消腫的效果。另外，眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性，消減熬夜導(dǎo)致的浮腫和黑眼圈現(xiàn)象。在飲食上，也要力求營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，并且盡量減少吃含淀粉食物。
按摩淋巴促進眼部循環(huán)
Step1:用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，能有效放松緊張的肌肉。
Step2:用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)5次。
Step3:從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。
“危肌”2:毛孔粗大和膚色暗黃——清潔去角質(zhì)
熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應(yīng)地顯得暗啞、發(fā)黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現(xiàn)黑頭等問題。
不管有多忙、多累，都要謹(jǐn)記好好卸妝。在完成卸妝之后，再用洗面乳進行清潔；潔面后拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。根據(jù)皮膚狀況定期用去角質(zhì)的產(chǎn)品，將這些頑固的角質(zhì)死皮清理干凈。之后通過面部按摩促進血液循環(huán)，恢復(fù)紅潤的好氣色。
3招臉部按摩法，還原健康好氣色
穴位按摩法：根據(jù)人體的穴位進行按摩。習(xí)慣于坐在電腦前的MM,留給自己空閑的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”!
1、太陽穴：疲憊的時候經(jīng)常在太陽穴周圍進行按摩，能夠適時緩解壓力。
位置：太陽穴的位置眾所周知，小編就不啰嗦啦。
功效：太陽穴與面部神經(jīng)大有關(guān)聯(lián)，中醫(yī)認(rèn)為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內(nèi)循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據(jù)需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。
2、迎香穴：通過對迎香穴的按摩，有助于調(diào)整臉色，煥發(fā)健康光彩。
位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，與直視時的眼睛呈垂直連線。
功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調(diào)節(jié)功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫(yī)認(rèn)為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。
3、大迎穴：很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產(chǎn)品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環(huán)節(jié)，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫(yī)里認(rèn)為對臉部血液循環(huán)有促進作用的大迎穴。
位置：大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效：它不僅可以讓臉部血氣循環(huán)暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側(cè)的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。
按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重復(fù)4~5 組。
按摩加分TIPS:
1、由于臉部的按摩與氣血循環(huán)有密切聯(lián)系，因此建議在洗完澡后，臉部供血充足且肌膚毛孔自然舒張的情況下按摩，效果更好。
2、為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩后喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。
“危肌”3:痘痘——舒緩調(diào)理
春節(jié)期間過度飲食和熬夜極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而面部出現(xiàn)痘痘。對于熟齡肌膚而言，油脂分泌已經(jīng)減少，痘痘多出現(xiàn)在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?
方法是清爽護理+調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌，以達到標(biāo)本兼治的效果。首先每天要做好必要的肌膚基礎(chǔ)護理，清潔控油與補水保濕并重，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，并選擇一款適合自己膚質(zhì)的舒緩祛痘產(chǎn)品外。飲食方面要避免吃油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，堅持多喝水，還要多吃富含維生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜，保持內(nèi)分泌平衡，調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌，預(yù)防“痘痘”產(chǎn)生；還要多食用富含高蛋白、低脂肪的食品，如牛奶、酸奶等奶類及瘦肉食品，以促進肌膚細(xì)胞的新陳代謝。
戰(zhàn)“痘”應(yīng)該先給肝部排毒
不規(guī)律的生活、長時間熬夜、飲酒過度等都會影響肝臟的工作，使毒素上升，臉部兩側(cè)以及小腹是肝經(jīng)和它搭檔膽經(jīng)的反射區(qū)，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側(cè)就會冒痘痘；想要戰(zhàn)“痘”應(yīng)該先給肝部排毒。研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了；你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
養(yǎng)肝排毒tips:丑時是人體肝經(jīng)當(dāng)令，屬于養(yǎng)肝明目的最佳時間。你需要做的是，在11點時關(guān)燈上床，保證身體在1-3點時處于深度睡眠狀態(tài)，為肝臟排毒提供良好的環(huán)境。
“危肌”4:干紋色斑——補水美白
熬夜后，由于肌膚微循環(huán)減弱、皮脂腺與汗腺的分泌出現(xiàn)異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現(xiàn)干燥、緊繃現(xiàn)象，并極易產(chǎn)生細(xì)小的干紋。最徹底的辦法是給肌膚喝水。利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復(fù)肌膚透明感；晚間涂抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產(chǎn)生細(xì)紋，防止因缺水令皮膚暗沉。敷張補水面膜，直接將水分輸進皮膚深層。噴霧不但令精神振奮，也可補充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭發(fā)上則可使發(fā)型恢復(fù)生機。別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。不過為肌膚保濕最根本的方法，當(dāng)然還是多喝水，美眉們熬夜一定要為身體補充水分。
長假旅游歸來如何修復(fù)肌膚
另外，春節(jié)長假很多人選擇旅游作為緩解壓力的方式，美麗的風(fēng)景固然令人流連忘返，但與陽光親密接觸后的肌膚修復(fù)又成了新的難題。加之春季的到來，美白開始成為許多女人爭相追逐的目標(biāo)。每天在清潔過面部肌膚后，將具有美白功效的化妝水輕輕拍打于整個面部，使其充分吸收，提高美白效果。同時搭配使用美白乳液，鞏固美白修復(fù)的效果。對于色斑等需要針對改善的部位，更要將美白精華精心涂抹以達到淡斑美白效果。面膜也是密集美白修護的利器，但敷臉也有些講究，最好是在新陳代謝活躍的夜間進行，一般保持15分鐘即可。
飲食上需多加注意
外涂內(nèi)調(diào)是打造完美肌膚的必經(jīng)之路，飲食上需多加注意。有些食物有感光因子，食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細(xì)胞活力增加，使得皮膚變黑或產(chǎn)生斑點，如芹菜、茄子、香菜、韭菜、木瓜、芒果等均屬于感光食物。想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，或者晚餐少許食用，格外注意食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑�？啥喑苑�、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。
輕松食療內(nèi)調(diào)法
1.首推當(dāng)然是排毒法，清理腸胃做無毒女人不僅僅能夠祛痘，還能增強免疫力改善睡眠。
2.保健品養(yǎng)顏防痘傳染預(yù)防法。
3.準(zhǔn)確排毒蔬菜清腹調(diào)節(jié)法。
自制DIY敷面法：雙仁面膜獨家制作秘笈
內(nèi)含脂肪油酸的冬瓜仁、瓜胺酸等，有淡印作用。
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，用適量蜂蜜攪渾成稠密的膏狀。睡覺前僅僅涂在印上即可，堅持使用，能使痘印變淡。
同時一定要保證充足的睡眠和愉快的心情。保持良好的情緒，精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變黯沉。
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