女人如何打造好肌膚

　　對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入春季，皮膚同樣也會干燥、起皮。

　　此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用;保濕后，配以水包油性質(zhì)的滋養(yǎng)乳液，給皮膚補充營養(yǎng)，使之滋潤。

　　天氣幾乎是在這兩天瞬間變冷，但是這樣的天氣不知道有沒有人可以懂小編的痛苦，大風(fēng)吹在臉上，感覺到自己的皮膚水瞬間就升華了，然后開始想要無限的補水。

　　但是照著鏡子卻發(fā)現(xiàn)自己油光滿面，完全一副大油田，摸這自己的皮膚依然干燥起皮，粗糙到不能忍。

　　用水保養(yǎng)皮膚

　　早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡。

　　春天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。

　　善用護膚手段

　　早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做面膜是春季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。

　　春季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。春季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護膚霜。

　　飲食保養(yǎng)皮膚

　　春季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。

　　除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

　　人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

　　春季肌膚清潔提示

　　又是隆春，女孩子們?nèi)缗R大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那么受到重視。

　　其實春天北方風(fēng)沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜;而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以春季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。

　　正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華，達到事半功倍的美容功效。

　　春季潔面護理提示

　　在春季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現(xiàn)。

　　春季沐浴之前更要先洗臉。因為春季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導(dǎo)致面部肌膚的衰老;同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理。

　　自制護膚的面膜

　　自制面膜，是平民貴婦都愛的。是否也曾對專柜上昂貴的面膜望而卻步?是否覺得用在面膜的花費日漸增多?那么，不如花點心思用身邊的材料自制面膜吧!既可以享受DIY面膜的樂趣，又可以隨心所欲地自制N種功效的面膜，立馬行動起來吧!

　　豆腐小面膜

　　功效：做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經(jīng)常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。

　　做法：首先準(zhǔn)備好適量豆腐,然后將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15～20分鐘后洗凈即可。

　　蜂蜜面膜

　　功效：蜂蜜具有優(yōu)良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，可改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，與其他材料同時搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養(yǎng)皮膚。

　　做法：準(zhǔn)備好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙,首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻,然后用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上,20分鐘后用清水沖洗。

　　牛奶面膜

　　功效：牛奶有許多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保濕，增強肌膚吸水性，牛奶一直以來，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。

　　做法：將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。

　　香蕉面膜

　　功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產(chǎn)生的臉紅;雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。

　　做法：準(zhǔn)備去皮香蕉半條、蛋黃半個，然后把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。

　　胡蘿卜面膜

　　功效：胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。

　　做法：準(zhǔn)備好胡蘿卜一根,將胡蘿卜去皮后打成汁后均勻地涂在臉上，10～20分鐘后洗凈。建議使用美白圣品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁后將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。

　　黃瓜面膜

　　功效：黃瓜有潔膚作用，可以防止皮膚老化，用新鮮黃瓜做面膜，可使皮膚變得有彈性。鮮黃瓜所含的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張皮膚毛細血管促進血液循環(huán)，達到美容效果。

　　做法：準(zhǔn)備黃瓜半條和干凈紗布或脫脂棉。將黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中備用，用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。20分鐘后洗干凈即可。

　　草莓面膜

　　功效：草莓是水果中營養(yǎng)價值較高的其中之一,用草莓做成的面膜可營養(yǎng)皮膚，使皮膚色素沉著減輕，達到美白效果。

　　做法：準(zhǔn)備草莓適量，將準(zhǔn)備好的草莓搗成糊狀或?qū)Π肭虚_。然后敷于面部，頸部等裸漏的部位，或者直接用切開的草莓在臉上反復(fù)涂抹25分鐘后洗去。

　　西瓜面膜

　　功效：天然水瓜是最好的面膜原材料，西瓜面膜能增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤、美白滋潤。

　　做法：用湯匙將吃剩的西瓜皮汁液掛下，到入小碗內(nèi)，然后放一顆壓縮面罩，展開充分吸收果汁的面罩敷于面上，待20分鐘后洗干凈及可。

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