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養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：夏季怎樣護理肌膚？夏天的時候，陽光是皮膚最大的天敵，皮膚不僅容易曬黑，還容易出現(xiàn)一些皮膚問題。夏季怎樣護理肌膚呢？
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。
1、潔面產(chǎn)品
潔面是護膚的第一步，潔面產(chǎn)品（包括潔面乳、潔面泡沫、潔面粉末等，依個人需要選擇即可）自然是少不了的。只有先進行清潔，才可以進行下一步的護理。
作用：去除過多死皮、污垢、清理毛孔。
用法：對于泡沫或粉末，方法是加水起泡后，在濕潤的面部輕輕按摩，然后用水沖洗干；而潔面乳則是在干或濕的面部按摩，然后用水沖洗干凈。
提醒：對于干性或敏感性肌膚，潔面乳比較適合。而泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。
2、爽膚水
作用：收細毛孔、平衡肌膚酸堿度、補充肌膚水分，幫助后續(xù)養(yǎng)分的吸收。若配合化妝棉上輕拭，可抹走多余死皮。
提醒：這個步驟是所有肌膚都需要的，一定不能省略。敏感肌膚的MM最好避免使用化妝棉。
3、眼部精華素、眼部凝膠、眼霜
作用：眼部肌膚是全身肌膚中最薄的，需要精心呵護，切忌將面霜當眼霜涂，因為可能會引起敏感或造成油脂粒。
用法：先使用眼部精華，然后再配合眼部凝膠或眼霜，用無名指沾大概一粒米大的份量，輕涂抹在雙眼四周。
提醒：眼霜通�？梢詭椭鷾p淡皺紋、眼部凝膠則具有減淡黑眼圈或改善浮腫的作用，還有一點是，涂眼霜時不要用力擦眼睛，以免產(chǎn)生皺紋。
4、精華素
作用：美白、抗衰老、保濕、控油等等的精華素可以滿足不同肌膚的不同需要，濃縮的有效成份有助于改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收養(yǎng)分。
用法：根據(jù)需要，整面涂均或只集中在需要部位涂上，配以輕拍來幫助精華液吸收。
5、保濕霜
作用：保濕霜為肌膚保充水份同時還能夠保持肌膚水凝嬌嫩，能夠為肌膚提供一層保濕膜，防止水份流失，讓肌膚看起來更年輕、更幼滑。
對于油性肌膚，最好選用質(zhì)地清爽的乳液，干性肌膚則適合質(zhì)地滋潤的乳霜，有些保濕霜更加入防曬成份，保護肌膚免受紫外線的傷害。
6、防曬霜
作用：戶外活動會令皮膚過度暴曬，防曬除了可以減少黑色素形成，更可以減低患皮膚癌的機會，阻隔加速肌膚老化的UVA。
用法：在外出前20分鐘涂上，假如直接暴曬，最好每隔兩個小時就進行一次補涂，在涂上前先把汗水或其他水份抹走。
提醒：假如你是選用了高防曬度數(shù)的防曬霜，請用潔面乳或卸妝油將他們洗走，再用潔面泡沫霜或潔面凝膠潔面。
不同的皮膚，有不同的護理方法，但是各個皮膚的類型與特點，卻又有著緊密的聯(lián)系。 比如說，油性皮膚，如果在夏天護理不當，不僅會引發(fā)痘痘黑頭，還會因為缺水變得敏感。中干性皮膚如果護理不當，也會引起曬斑、皮膚脫水、脂肪粒、敏感等等問題。而混合性的皮膚，最易出現(xiàn)混合敏感、以及混合偏油出痘痘外加敏感，等這樣的多重問題。而敏感性的皮膚如果護理不當，會變成油性敏感、油性缺水性敏感、及痘痘性敏感皮膚等。
潔面
先說說潔面，無論是什么性質(zhì)的皮膚，一定都要選擇弱酸性的，因為在夏天，皮膚出油的情況可能會比其它三個季節(jié)更多，所以油性皮膚被污染的情況時有發(fā)生，這就要求我們以弱酸性為基礎(chǔ)的專門深層清潔皮膚的產(chǎn)品。如果實在是找不到一款弱酸性的深層清潔產(chǎn)品，那么以弱堿性清潔后，一定要使用爽膚水，而敏感性皮膚使用保濕或柔膚水的時候不要用化妝棉去擦，直接用手輕輕拍上。
補水與保濕
無論你是什么樣的膚質(zhì)，在夏天，一定別忘了先補水，再保濕。因為夏天天氣很熱，很容易使皮膚出油，同時面部水份的蒸發(fā)速度也是其它時節(jié)里的1至2倍。出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情況，將直接關(guān)系到皮膚儲水量的情況。皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟一樣。我們要幫助這兩個兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補水。只有水分補充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時幫助真正的控油。
而像混合性皮膚與干性皮膚及敏感性的皮膚，在夏天，補充水分及無油類的保濕一點也不比冬天遜色，甚至還要更加的注意。因為在這里面，像干性皮膚、及混合偏干的皮膚，還與冬天的“補水及保濕”有著完全不同的區(qū)別。
在夏天，中干性皮膚及混合偏干的皮膚，比冬天更容易缺水。無論是什么樣的皮膚，都要記得隨時補水。補水的方法很簡單，有的是便攜式噴霧，噴出10秒后，輕輕用紙巾展干凈�；蛘呤亲鲅a水面膜，但敏感性的皮膚不宜使用面貼膜，最好試試啫喱狀的，市場上有很多這樣的面膜。
中干性的皮膚在夏天除了要記得補水外，也建議使用非油性的保濕類產(chǎn)品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮膚也適用）、金縷梅、膠原質(zhì)等等長效保濕類子，這類成份中很少有致皮膚過敏的，同時可以幫助皮膚提升保濕時效及力度，同時可以幫助皮膚增強儲水量。當然前提是先補水，再保濕。
防曬
在天氣變暖時，紫外線的強度也會變強，而紫外線會使皮膚表皮細胞慢慢發(fā)生氧化，刺激表皮細胞，使之脫水，發(fā)炎。油性皮膚由于紫外線的刺激，使皮脂腺與汗腺出現(xiàn)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，致缺水，又油又脫皮，出現(xiàn)油性敏感性皮膚的特征。油性皮膚或混合性皮膚會發(fā)生兩頰出現(xiàn)紅血絲，遇熱發(fā)紅等現(xiàn)象。
敏感性的皮膚不及時阻止紫外線對皮膚的傷害，會使皮膚更加的敏感，因為本身角質(zhì)層就薄，更易使表皮細胞發(fā)炎，缺水，汗腺與皮脂腺分泌失調(diào)等等情況的發(fā)生。所以也不難見到一些朋友納悶兒：為什么敏感的皮膚也會油油膩膩還長痘痘的原因了。
中干性的皮膚及混合偏干的皮膚，如果受到紫外線的傷害，最關(guān)鍵的一點就是面部的斑，以及缺水的表現(xiàn)，或出現(xiàn)脂肪粒的現(xiàn)象。而脂肪粒的現(xiàn)象，正是因為覺得皮膚很干，而補水的工作又沒有做好，就直接使用了保濕型的產(chǎn)品。使皮膚毛孔角質(zhì)化的一種原因了。
所以，正確選擇與使用防曬產(chǎn)品也很重要，比如選擇同時抗UVA、UVB的產(chǎn)品，像SPF抗曬傷與PA抗曬黑這些也要弄清楚。
中干性以補水后的防曬霜為主，敏感的皮膚也可以用防曬霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧，像VICHY、雅漾都不錯。
美白
并不是任何皮膚都適合美白類的產(chǎn)品。就像敏感性的皮膚，在選擇美白產(chǎn)品的問題上一定要慎重，因為某些美白類產(chǎn)品會導致敏感�，F(xiàn)在有的也會分成適合油性皮膚和中干性皮膚使用的美白類產(chǎn)品，選擇的時候一定要看準�；蛘哌x擇美白類產(chǎn)品以后，根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，再選擇一些特殊性的。比如中干性皮膚要適當加補水噴霧或補水精華，油性皮膚要選擇無油的美白類產(chǎn)品。
而問題性的皮膚最好先把問題解決了，再選擇美白類的，比如敏感性、痘痘性的皮膚，就要先解決這些問題，根據(jù)飲食習慣、生活習慣、使用產(chǎn)品的不當?shù)鹊确矫嫒胧郑x擇專業(yè)的祛痘系列應(yīng)該是不錯的。比如VICHY出了一款控油調(diào)護系列，就是針對出油的痘痘性皮膚，應(yīng)該很適合它。而雅漾出的防曬系列，又很適合想美白的敏感皮膚了。
少吃酸性食物
所謂酸性食物不是指它的口味，比如像醋、酸奶等雖然口味醋，但它們都是非常好的堿性食物。而人體是需要處于弱堿性狀態(tài)的，不是酸性。所以要多吃一些堿性食物。而酸性食物吃多了，不僅會使身體產(chǎn)生更多的自由基，同時也會加快身體氧化的速度，使身體皮膚膚色不均勻、出現(xiàn)斑、痘等情況，甚至長期如此會使身體生病。
酸性食物對于皮膚方面的不好的幾點：產(chǎn)生更多的自由基使皮膚氧化加�。恢掳唿c或痘痘的發(fā)生；使皮膚膚色不均勻；出油情況加劇毛孔大等等問題。
而針對解決這一問題的最關(guān)鍵的一點，就是使體內(nèi)處于弱堿性的狀態(tài)。平時要多吃富含維它命A、C、E的食物，幫助身體抗氧化。蔬菜非常不錯，水果也不錯，但一定要選擇少甜的那種。
當然，除了外在保養(yǎng)，70%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也很關(guān)鍵。以蔬菜和水果，及粗纖維和飲水量為主，會讓你的身體處于弱堿性狀態(tài)，幫助改善面部的一些情況。
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