春天如何保持肌膚嬌嫩

　　春天早已悄悄走近我們，我們的肌膚終于熬過了一個寒冷干燥的冬天，那么對于皮膚干燥、起屑、緊繃、過敏、條紋、瘙癢是否也有所改善。下面是小編為大家整理的春天如何保持肌膚嬌嫩，歡迎閱讀！

　　1、年齡的變化

　　皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃�份，隨著年紀(jì)的增長，皮膚的蓄水能力會下降，皮脂分泌液會減少，無法滿足制造皮脂膜的需要，造成皮膚中的水分不足而引起皮膚干燥；

　　2、氣溫變化

　　嚴(yán)寒的冬天，由于皮脂和汗水的分泌都會急速減少，由于空氣極其干燥，使皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就會變得粗糙，皮膚抵抗力也會隨之下降；

　　3、睡眠不足

　　我們都知道睡覺可以美容，睡眠不足再加上工作壓力而導(dǎo)致疲勞就會使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)變差，當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象；

　　4、減肥偏食

　　由于偏食常常會引起營養(yǎng)不良使皮膚無法得到充分的營養(yǎng)素去維持水分和彈性，皮膚就會變得干燥脆弱；

　　5、生活習(xí)慣

　　室內(nèi)暖氣過高、洗澡水過熱、使用具有刺激性的香皂等都會對皮膚造成損傷，引起皮膚干燥。

　　通過上述造成皮膚干燥原因的整理，在此青秦營養(yǎng)軟件為您提供以下幾種常用解決方法，望對大家的保持健康美麗肌膚有所幫助！

　　1、堅持多喝水，這也是給皮膚保持水分的做好的方法，便宜簡單，治標(biāo)又治本；

　　2、多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，例如肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等，膠原蛋白是肌膚的主要成分，站肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，因此保持皮膚的彈性與潤澤，膠原蛋白有著很重要的作用；

　　3、經(jīng)常食用抗氧化水果，如檸檬、櫻桃、紅石榴、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、胡蘿卜，這些水果不僅能促進(jìn)皮膚從其中攝取水分，還具有清除色斑、防止皮膚老化的功效；

　　4、一定要記著早上起來喝杯水，一夜的休整使皮膚處于含水量最低的狀態(tài)，因此要及時補(bǔ)水。同時成人還可以在水中加一點(diǎn)食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動。

　　完美的皮膚需要我們細(xì)心地照顧，在匆匆忙忙中，我們只要注意飲食習(xí)慣，利用膳食合理調(diào)理，每一個人都會擁有光滑、嬌嫩的皮膚。

　　拓展閱讀：

　　肌膚的美白從春天開始

　　春季是一年之中美白皮膚的最好季節(jié)，喚醒亮白皮膚，清潔、保濕、防曬一個都不能少。

　　俗話說“一年之計在于春”，春季是一年之中最好的美白季節(jié)。怎樣才能利用好這個春天，讓肌膚變得水嫩透白呢？先來看看下面這幾個春天美白的方法，一定能幫你循序漸進(jìn)喚醒沉睡的肌膚細(xì)胞，美白就從這個春天開始。

　　美白攻略一：卸妝要徹底

　　對于愛化妝的MM來說，彩妝絕對是美白工程的一大勁敵。我們用的彩妝中，有些會含有一些化學(xué)物質(zhì)，如果卸妝不徹底，會讓黑色素加快沉積，影響美白效果。

　　美白攻略二：從保濕做起

　　如果你認(rèn)為保濕和美白是兩個護(hù)膚概念，那你就大錯特錯了。其實肌膚想要顯得白亮，保濕度是一個十分重要的指標(biāo)。肌膚缺水時，會因為角質(zhì)層過于干燥而導(dǎo)致肌膚紋理混亂而沒有光澤，只有在肌膚中鎖住了足夠的水分，才能夠看起來光彩照人。

　　美白攻略三：美白精華/面霜大作戰(zhàn)

　　利用帶有美白成分的精華或者面霜，來改善膚色。選擇具有美白成分的產(chǎn)品，這可是至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)哦！

　　1、維他命C衍生物：能有效控制黑色素；

　　2、石榴籽精華：能快速被肌膚吸收，直擊色斑；

　　3、桑椹精華：抑制黑色素生成，幫助減緩并停止已經(jīng)開始的“黑色素傳導(dǎo)”過程；

　　4、M-氨甲環(huán)酸：改善慢性微弱炎癥狀態(tài)及美白功效；

　　5、熊果素：淡化黑色素及抑制酪胺酸酶的活性，有效抑制阻斷黑色素生成，同時淡化已生成斑點(diǎn)，改善肌膚暗沉問題，再現(xiàn)皮膚的白皙光澤。

　　美白攻略四：做好防曬，鞏固美白成果

　　防曬是美白工程成敗與否最重要的步驟。只有做好防曬，才能抵抗引起黑色素沉積的紫外線。而且，有些美白成分，在紫外線的照射下，會讓美白效果大打折扣，甚至是產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，這也就是很多美白產(chǎn)品都會在說明書中標(biāo)明使用后要涂抹防曬或隔離產(chǎn)品的原因。所以，想要美白皮膚的女生們，隔離和防曬環(huán)節(jié)千萬不能有絲毫怠慢哦！

　　春天美白全攻略，清潔、保濕、防曬一個都不能少。只有美白工作面面俱到，這個春天才不會有太多遺憾。使用美白全攻略，在這個春天喚醒沉睡一冬的肌膚，你還在等什么呢？

　　容易在春天出現(xiàn)的肌膚問題

　　1、干燥

　　裸露在外的皮膚其實是非常嬌嫩的，強(qiáng)烈的陽光會讓蘊(yùn)含在肌膚中的水分快速流失，從而導(dǎo)致原本潔白細(xì)膩的皮膚變得無比干燥。所以在平時的時候一定要注意多多補(bǔ)充水分，保持肌膚的水潤。

　　2、毛孔粗大

　　在溫暖的春天，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會因為環(huán)境的變化而產(chǎn)生改變。具體來說就是體內(nèi)激素的分泌開始增加，堵塞了皮膚表面的毛孔，從而出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象，這個時候可以用一些護(hù)膚品來阻止毛孔繼續(xù)變大。

　　3、色素沉著

　　雖然春天的陽光沒有夏天那么濃烈，但其實其中也含有大量的紫外線，如果肌膚長期暴露于陽光之下，那么就會受到輻射的影響，形成色素沉著，讓人的膚色變暗。在外出的時候最好戴上帽子和墨鏡，并在皮膚上涂一點(diǎn)防曬霜以防止紫外線的傷害。

　　4、曬傷

　　很多朋友選擇在春天外出游玩，殊不知如果防護(hù)措施不到位，那么很容易讓皮膚被曬傷。因為春天的陽光已經(jīng)比較強(qiáng)烈了，紫外線的照射會使皮膚在短時間內(nèi)出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮等現(xiàn)象，這就是曬傷的表現(xiàn)。所以在外出之前一定多涂抹些防曬霜，并且盡量減少裸露在外的肌膚面積，避免陽光直接照射到皮膚表面。

　　5、出油

　　春天的氣候比較干燥，也經(jīng)常出現(xiàn)刮風(fēng)的天氣，再加上人的內(nèi)分泌比較旺盛，所以很容易出現(xiàn)出油的現(xiàn)象，這其實也是人體的一種自我防御措施，只要平時注意補(bǔ)水就可以緩解這種現(xiàn)象。

　　6、蛻皮

　　在天氣比較干燥的情況下，人是非常容易出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象的，而反復(fù)變化的天氣也加重了這種情況。此時的皮膚會出現(xiàn)不同程度的蛻皮狀況，若是不進(jìn)行及時的護(hù)理，那么肌膚健康會受到很嚴(yán)重的影響。此外，還可以多吃一些新鮮的水果，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以為肌膚增加大量的維生素。

　　7、角質(zhì)

　　春天也是皮膚角質(zhì)容易堆積的時刻，鼻子上的毛孔要比身體的其它部位粗上不少，油脂分泌的量也會多上許多。因此產(chǎn)生角質(zhì)的幾率也比較大，所以在春天要注意好這些部位的保養(yǎng)。不過即使已經(jīng)出現(xiàn)了角質(zhì)也不用過于擔(dān)心，我們可以通過使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品來避免角質(zhì)的堆積。

　　8、痘痘

　　痘痘產(chǎn)生的原因有很多，春天各種盛開的花朵會在空氣中留下很多花粉，這些物質(zhì)如果附著到人的肌膚之上，那么就很容易出現(xiàn)痘痘。而且在春天人的情緒也會受到影響，變得起伏不定，這也會導(dǎo)致痘痘的大面積出現(xiàn)。所以在外出的時候要盡量避免去那些花草較多的地方。

　　9、過敏

　　春天是一個傳染病高發(fā)的季節(jié)，和煦的春風(fēng)中其實隱藏著很多容易引發(fā)過敏現(xiàn)象的物質(zhì)，如花粉、柳絮、塵螨等。而且隨著氣溫的上升，皮膚也會分泌出油脂，這些因素結(jié)合在一起就導(dǎo)致了肌膚過敏的現(xiàn)象。要想避免肌膚過敏，那么首先需要減少裸露在外的肌膚面積，這樣才能降低過敏的幾率。

　　10、皺紋

　　春天氣候干燥、陽光濃烈，如果還不注意及時補(bǔ)水，那么就有可能使肌膚失去彈性，原本飽滿的皮膚會變得萎縮，從而產(chǎn)生可怕的皺紋。每天起碼要喝上八杯水才能基本解決肌膚補(bǔ)水問題，如果想要完全杜絕，則要養(yǎng)成正確科學(xué)的生活習(xí)慣才可以。

　　總而言之，在春天肌膚可能會受到很多外界因素的刺激，從而產(chǎn)生各種肌膚問題，我們要做的就是及時做好防護(hù)措施，避免肌膚受損。

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