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九種方法吃出白嫩肌膚

時間:2022-05-08 22:03:00 美容 我要投稿
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九種方法吃出白嫩肌膚

  很多女性朋友都很愛美,因為水嫩白皙的肌膚不但可以引起異性的注意,而且還能體現出高貴的氣質,因此美白祛斑成了當今社會一個非常時尚的潮流?墒敲腊嘴畎叩姆椒ㄓ心男┠?外面的方法雖多,但是或多或少都附帶一些副作用。但是小編今天介紹的方法可是沒有副作用的哦,因為只要靠吃就可以美白了,一起去看看吧!

  美白祛斑吃什么

  黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射

  根據中醫(yī)的理論認為,黑色可以入腎,“腎主骨升髓通于腦,種種輻射的危害主要是影響著人體的大腦和骨髓,使人體的免疫系統(tǒng)受到損傷。因此多食用些補腎的食物就可以增強人體的細胞免疫和體液免疫的功能,從而達到明顯的保護人體的健康。

  西紅柿:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

  科學調查發(fā)現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。

  番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜:抗輻射圣品

  周所周知,紫菜可以抗輻射、抗氧化以及抗突變,這是跟紫菜所含有的硒有著緊密的關聯。硒是一種非常重要的微量元素,它不但能夠增強人體的免疫功能,從而保護人體的健康,而且經常食用含硒非常豐富的紫莧菜,還可以提高人體對于輻射的抵抗能力。

  辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

  綠茶:減輕輻射對人體的不良影響

  綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。

  大蒜:減少輻射損傷

  大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

  海帶:具有抗輻射作用

  經過最新的相關研究發(fā)現,海帶中的提取物海帶多糖對因為能夠抑制免疫細胞的凋亡,因此海帶多糖具有非常明顯的抗輻射的作用。

  黑木耳:清胃、滌腸、防輻射

  黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

  綠豆:有助于排泄體內毒物

  民間素有“綠豆湯解百毒之說。現代醫(yī)學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

  豌豆

  現代醫(yī)學家發(fā)現豌豆含有豐富的維生素A,進入人體之后可以轉化為維生素A,可以起到潤滑皮膚的功效,對肌膚也不會產生副作用。另外,豌豆還有舒展肌膚、消腫、拉緊眼睛周圍的皺紋的作用。

  土豆

  土豆中含有優(yōu)質的纖維素物質以及B族維生素,同時也包含了一些維生素、以及脂肪和淀粉,還有優(yōu)質的蛋白質。這些營養(yǎng)物質可以防老抗病,還能幫助女性排除體內的毒素。土豆中的維生素C可以增強肌膚的美白。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中含有β胡蘿卜素,起到增強肌膚美白,抗衰老的的功效,清楚肌膚多于的角質,可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質,與汞排除有害物質,令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

  蘑菇

  蘑菇擁有多種營養(yǎng)物質,并且脂肪含量低,而且不含膽固醇。蘑菇令女性的雌激素分泌更加的旺盛,有效預防衰老。蘑菇中的半粗以及和木質纖維,可保持腸內的水分平衡,將多余的糖以及膽固醇排除,對預防糖尿病和便秘、動脈肝硬化有一定的作用。

  黃瓜

  黃瓜中富含多種營養(yǎng)物質,有多種維生素,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質,還有鐵、磷、鈣等物質。黃瓜種還含有可以美白肌膚的葫蘆素、細纖維和丙醇二酸,這幾種物質可以淡化色斑,消除曬傷,緩解皮服過敏,是眾所周知的養(yǎng)顏品。黃瓜酸促進新陳代謝,排除毒素,所含維生素還能抑制黑色素,增加肌膚的彈性。

  白醋美白祛斑

  白醋+鹽+水擦臉法

  這就是白醋洗臉法的升級版啦,也相當簡單,把白醋、食鹽還有水調和在一起,白醋、鹽和水的比例大概是9:3:1,調好后把干凈的毛巾放進去浸透,然后擦在臉上,早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!

  白醋+冬瓜汁敷臉法

  白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了,家里買了新鮮的冬瓜準備炒來吃?洗凈去皮切塊準備下鍋前,留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁,再加入一兩湯匙白醋,調勻后涂在臉上,10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次,連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外,常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

  白醋+白術擦臉法

  白醋祛斑大搜羅第四式,當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。白術(zhu,第三聲)在藥店可以買到,洗凈切成塊狀或片狀,然后泡在白醋或米醋里(白術:醋=1:10),密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。每天洗臉后,用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方,再用清水洗凈,連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果,對雀斑尤為有效!

  白醋洗臉法

  白醋祛斑大搜羅第一式,當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時,先放一小盆水,再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻,撲到臉上輕輕拍打,或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘。然后把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉,可以美白肌膚,淡化斑點,還能減輕皺紋,柔嫩肌膚哦,就是這么簡單!

  米醋+黃豆食療法

  祛斑的其他小偏方:還有一個關于醋的民間偏方,對美白祛斑也有奇效,雖然不是白醋,但都能祛斑,就一并收到白醋祛斑大搜羅中吧。

  黃豆100克、米醋300克(最好是釀造的米醋哦,不能用醋精勾兌出來的白醋,另外酸度要在4.5°-9°之間,太稀了沒效果,太濃了口感不好,會很難吞咽。)

  做法:將黃豆洗凈,放在玻璃瓶內(黃豆不要超過瓶子的1/3),再倒入是黃豆3倍的量的米醋,把黃豆完全浸泡起來,密封浸泡7天,就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆,可以美白祛斑,堅持吃100天,各種斑都差不多能消滅了,還會使皮膚越來越白皙呢!

  總結:通過上述的文章對美白祛斑吃什么和白醋美白祛斑等有關知識的詳細介紹,MM們對于美白祛斑是不是信心倍增啊。享受美食的同時還可以擁有水嫩白皙的肌膚,那還等什么,心動不如行動,趕快嘗試一下吧!

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