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補水藥膳及保濕肌膚的最佳時間介紹
不管什么季節(jié)我們的肌膚都會出現(xiàn)干燥缺水的情況，這其實就是我們身體內(nèi)部沒有補足水分。這時候我們需要給肌膚足夠的水分，那么皮膚干燥吃什么好呢，有哪些藥膳是能夠補水的呢，全天保濕肌膚最佳時間又是什么?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。
四款皮膚補水的養(yǎng)生湯
我們皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，都是因為肌膚缺水，我們除了早餐起來喝水之外，用多種護膚品之外，還能夠通過飲食來改善肌膚缺水的癥狀的哦，接下來我們一起來了解下吧。
1、豬皮蹄筋大棗湯
材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。
2、雞脯肉冬菇絲湯
我們在制作雞脯肉冬菇絲湯這道補水湯的時候，需要準備的食材除了雞脯肉、冬菇還需要火腿、雞蛋、淀粉、清湯。
做法
1.首先將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi);
2.其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可。
3、香芹藕片魷魚湯
材料：魷魚200g，蓮藕100g，香芹2根，姜片2片，香蔥1根。
做法
1.我們把蓮藕的皮弄掉，再切成片狀，這時候再把香芹和魷魚都洗干凈，香芹切成段狀，魷魚切菱形塊、劃成網(wǎng)格紋;
2.將切好的魷魚放入沸水中氽燙，變色卷起后撈出;將鍋中油燒至六成熱，放入姜片煸香;放入魷魚，翻炒片刻;調(diào)入料酒;
3.加入適量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并調(diào)入鹽和雞精;加入白胡椒粉，繼續(xù)煮5分鐘撒少許香蔥即可。
4、核桃肉煲牛月展湯
材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。
做法
1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出;2淮山、杞子、龍眼肉洗凈;
2.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈;
3.核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈;把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調(diào)味。
皮膚干燥怎么辦
一、俗話說，女人是“水做的，可見水對女人來說是多么的重要!正常生活中，我們一天要喝7杯才能滿足身體的需求。體內(nèi)的水是補足了，那么肌膚又將怎樣“補水呢?初春時期皮膚異常干燥，“補水成為了女性朋友必不可少的工作。用過角質(zhì)潔膚后的MM,可以在干凈的肌膚上輕松補水了。
二、女性朋友們可以用溫冷水交替洗臉，這樣僅可以刺激皮膚，還可以減少臉少皺紋的生成。潔膚后我們可以在臉上拍上爽膚水，直到拍到爽膚水完全吸收為止。這時我們可以將保濕霜涂抹在掌心中預(yù)熱，隨后擦在臉上。
三、在涂抺保濕霜時需注重，當預(yù)熱達到一定溫度后需在手掌上均勻揉搓開后才往臉上擦。以此來保證整個面的“保濕均勻度。涂抺好保濕霜后，你也不妨為自己的臉部做個按摩。
四、按摩并非用整個手掌進行，通常我們會用中指和無名指，首先在最容易干燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。
五、隨后，可以用溫?zé)岬恼菩馁N服在臉頰的肌膚上，這樣可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。讓你的“心血不被浪費一點。
六、臉部最容易出現(xiàn)蛻皮和干燥的部位莫過于顴骨處，這里不僅需要加強補水保濕的力度，你按摩的手更需在這里多停留一點時間，涂抹更多保濕霜在這里打圈按摩至吸收。
七、此外，額頭、下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得干燥，所以也要將保濕霜好好吸收多做按摩。只有你的肌膚不在“口渴時，你才會變得漂亮年輕。
八、完成保濕工作之后，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊繃感消除，觸感水潤即可。
全天保濕肌膚最佳時間表
我們作息不一樣因此我們在保濕的時候也應(yīng)該采取不一樣的時間點才能達到比較好的效果，具體的保濕時間就讓我們一起來看看吧。
早上7:30
肌膚狀態(tài)：暗沉無光澤
應(yīng)急良方：洗臉宜用冷水
早上洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必做的功課。如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂點具有保濕功效的隔離霜，將會使妝容更加持久。
TIPS：趕緊收起你化妝間內(nèi)那些皂類(或含皂堿)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還有磨砂類洗面奶吧，冬天一定要換成分單純、溫和性的保濕洗面奶，時刻謹記洗臉方法得當是保濕的第一步。
早上9:30
肌膚狀態(tài)：干燥晦澀
應(yīng)急良方：保濕噴霧解燃眉之急
上班族面對電腦1個多小時后，開始感到兩頰緊繃，眼睛干澀。這時，一只小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，實在是一舉兩得。如果感到室內(nèi)暖風(fēng)格外強大，那就要注意在噴上保濕噴霧后，在涂上保濕霜，補水效果更好。
TIPS：如果嫌買來的噴霧不夠有營養(yǎng)，那不妨自己動手。當然了，多喝水絕對是最好的補充水分的方法，便宜又簡單，治標又治本。
中午12：00
肌膚狀態(tài)：營養(yǎng)水分流失過半
應(yīng)急良方：快速補水面膜
午休時間，面對饑渴的皮膚，在辦公室敷張面膜無疑是最好的選擇。現(xiàn)在市面上新出了許多專門針對上班族的快速補水面膜。這類面膜的特點是基本上為半透明的質(zhì)地，直接涂上就好，也不需要用水清洗，涂抹過后只要用化妝棉拭去就好，非常簡單方便，而且只要5分鐘就能夠迅速補水，讓你在眾目睽睽之下就能不動聲色地完成一次肌膚補水。
不過，使用前要先做好面部清潔哦，帶妝敷面膜是非常不好的習(xí)慣。
TIPS：午餐時間，盡量選擇富含膠原蛋白質(zhì)的食物。因為研究表明，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，可使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。
晚上9：00
肌膚狀態(tài)：疲憊休眠
應(yīng)急良方：晚間護膚需不厭其煩
皮膚的護理最好在晚上10點前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最活躍的時段。先潔凈面部，為肌膚完成一次徹底的卸妝。接著，你要花上半小時時間做一次深層保濕面膜，之后用潔膚棉沾上爽膚水涂抹在面部及最容易老化的頸部。
TIPS：肌膚經(jīng)過一整天的奔波，徹底清潔卸妝是十分必要的。除了選擇適當?shù)哪槻啃秺y產(chǎn)品，要記得眼部、唇部的肌膚非常脆弱，容易引起刺激過敏，所以一定要選擇專門為這些部位而設(shè)計的卸妝品，做到有的放矢。
結(jié)語：現(xiàn)在我們知道了，皮膚干燥除了多補水，用化妝品之外，還能夠吃一些具有補水作用的湯水，這樣對我們身體是非常好的，也沒有副作用。我們可以根據(jù)每天補水的最佳時間給肌膚補水，這樣的效果是最好的。
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