秋季肌膚最主要的就是要補水

　　我們的肌膚在秋季是比較干燥的，所以給肌膚補水是秋季最主要的工作!廣大的女性朋友們平時都是怎樣補水的呢，你們知道秋季補水的最好方法是什么嗎?秋季應怎樣補水，下面和小編一起來看看護膚達人們秋季如何補水的吧!

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　　秋季補水第一步：去角質(zhì)是前提

　　俗話說：沒有丑女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床后的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質(zhì)，由于角質(zhì)層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質(zhì)占用十分重要的地位。用化妝液沾取適量角質(zhì)液，涂于去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質(zhì)。要注意的是去角質(zhì)不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

　　秋季補水第二步：選用高機能化妝水為肌膚保濕

　　高機能的保濕化妝水能夠給肌膚有效補水，起到為皮膚注入水分的重要作用，尤其是去完角質(zhì)后為了避免讓皮膚過干，要為肌膚及時擦上高機能的保濕化妝水。用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚恢復紅潤膚色。

　　秋季補水第三步：美白工作勢在必行

　　除了做好去角質(zhì)，肌膚保濕的工作之外，此時美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色干燥的現(xiàn)象，且在妝前涂上適量精華液，還有利于底妝更為服帖，在精華液的選擇上可以選擇能增加肌膚透明度的美白精華液，可以上肌膚美白效果持續(xù)一整天都不間斷。

　　秋季補水第四步：保濕乳液讓肌膚水潤一整天

　　最好取化妝棉沾取適量保濕乳液輕輕擦拭肌膚，有利于在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜，做好了前面的護理工作再往肌膚涂上一層含有油脂的保濕乳液，可以鎖住美肌成分，讓肌膚水潤一整天。

　　秋季干性肌膚如何補水 清晨保濕五步驟

　　不同的女性有著不同的肌膚，那么干性肌膚的美眉們該怎么補水呢?是不是只要多喝水就可以達到補水的效果了呢，想要健康靚麗的肌膚就必須了解這些正確的補水保濕步驟，來和小編一起學習一下該怎么保濕吧!看看你們平時補水的步驟都是正確的嗎?

　　Step1：潔面(毛巾洗臉法)

　　使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質(zhì)粉撲等。肌膚干燥粗糙，出現(xiàn)粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經(jīng)堵塞，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

　　Step2：保濕化妝水

　　潔面后毛孔全部打開，把握好時間在3分鐘之內(nèi)使用保濕化妝水，是最滋潤的有效的時間段。選擇一些質(zhì)地清透使用簡單、保濕能力強的產(chǎn)品，最重要是在最有效的時間段內(nèi)。

　　Step3：乳液、潤膚油

　　很多MM肌膚干燥了就立刻補水，結(jié)果每隔多久肌膚又出現(xiàn)缺少的情況。這樣的單面補水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的.濕潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。

　　Step4：化妝水(再次使用化妝水)

　　涂完乳液后，再次使用化妝水，加強保濕效果。因干渴肌一次保濕護理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據(jù)肌膚的狀況反復使用這個方法。

　　Step5：做隔離紫外線護理(隔離防曬霜)

　　做好以上步驟就到了最后一步。涂抹防曬品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防曬效果降低25%。只需涂上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補水保濕的同時要記住護膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。

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　　一、一日三餐補水“狠

　　都市人生活忙碌，經(jīng)常會忘記補水。這時，就應該抓住一切補水的機會，一日三餐“狠補水。例如：早餐食用粥類、湯面、牛奶、豆?jié){等水分含量較高的食物;午餐主食配湯、果汁等;晚餐自由性大，可以多喝點煲湯，讓補水來的更滋養(yǎng)、易吸收。此外，三餐中還可以適當補充一些橙子、梨等水分較高的水果、以及一些酸奶等小食，在辦公室還可以常用綠茶、檸檬等泡水喝，既可防輻射又能達到補水養(yǎng)顏的功效。

　　二、晨起晚睡補水“準

　　要有效補水，抓“準補水時間也很重要，甚至可以到達事半功倍的效果。俗話說的好“早晚兩杯水，清腸補養(yǎng)保全天。清晨，人在經(jīng)過一夜的休整，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，體內(nèi)水分需要及時補充。所以在晨起時的第一杯水中加一點食鹽，或者選擇飲用一些電解質(zhì)補充飲料，就可以達到加速新陳代謝，把多余的廢物排出體外的目的。同時，還能及時補充流失的水分，讓肌膚表層保持潤澤。到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，則有助于美容養(yǎng)顏，補充各種微量元素，同時晚上喝水也有助于次日排便，有排毒的功效。

　　三、保持外部環(huán)境的`濕度

　　雖已立秋，但中國大部分地區(qū)的天氣還是炎熱而干燥。很多人日日夜夜都是空調(diào)控，整天躲在空調(diào)房里皮膚很容易脫水，為了避免水分在干燥的環(huán)境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養(yǎng)一缸漂亮的小魚，植物和魚缸里的水會代替你臉上的水被蒸發(fā)掉。除此之外，晚上睡覺時也可以在房間角落里放置上一盆清水，也有相同的效果。

　　四、堅持自身環(huán)境的保濕

　　除了外部環(huán)境的濕度要注意，個人皮膚環(huán)境的保濕也是面子水嫩的關鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產(chǎn)品，做好保濕工作。有時間，還可以用礦泉水等自制保濕小噴霧，隨身攜帶，隨時隨地給肌膚補水保濕。同時，由于秋季干燥異常，選用高濕面膜，每周定期敷2—3次補水，也是一個不錯的選擇。

　　五、秋季補水多吃這些食物

　　1、梨

　　水分充足的梨子是秋季補水食物最好的選擇，它能夠防治秋燥，讓皮膚更加健康，不僅如此，梨中含有的維生素十分豐富，可以塑造更加完美的膚質(zhì)，這種補水佳果可要多吃哦!

　　2、石榴

　　石榴也是秋季常見的水果，它含有豐富的礦物質(zhì)，還具有抗氧化物質(zhì)，是對護膚十分有益的水果，蘊含的維生素和亞麻油酸成分能夠迅速為肌膚補充水分。

　　3、山楂

　　雖然山楂的味道過酸，但是它的營養(yǎng)價值卻很高，維生素C和鈣的含量都很高，能夠有效阻隔自由基的生成，具有抗老化的功效，而且山楂還能給皮膚補充水分，長效潤澤肌膚。

　　4、葡萄

　　葡萄也是一種超強的補水水果，能夠深度肌膚，具有保濕和收斂的雙重功效，豐富的維生素和礦物質(zhì)都能顯著改善皮膚狀況，在保濕補水的同時有效抗衰老，皮膚呈現(xiàn)年輕光彩。

　　5、蘋果

　　蘋果也是一種有效的秋季補水食物，它含有大量的水分和保濕因子，能夠顯著改善干燥的肌膚，同時含有豐富的維生素C ，能夠美白皮膚，讓秋季的肌膚處于白皙滋潤的狀態(tài)。

　　結(jié)語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!

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