這幾個速效美白秘籍讓你擁有靚麗肌膚

　　擁有靚麗的肌膚是每個女人的夢想，肌膚的健康狀況取決于大家平時的護(hù)膚步驟!正確的護(hù)膚步驟對肌膚健康是很重要的，美容護(hù)膚最重要的首先要弄清楚自己的膚質(zhì)，然后選擇正確的護(hù)膚方法，這樣才能夠擁有健康的肌膚哦!那么大家平時都了解哪些護(hù)膚小常識呢?

　　24小時美白的方法 教你如何美白護(hù)膚

　　俗話說“一白遮三丑”，擁有水潤白皙的肌膚是每個愛美MM的追求。怎樣才能擁有好的肌膚，怎樣才能美白呢?今天給大家介紹24小時美白攻略，從內(nèi)到外全方位行動，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)做個白皙女孩!

　　7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食

　　想從內(nèi)白出來，日常飲食就需仔細(xì)選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強(qiáng)的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。

　　美白對策

　　多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達(dá)到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

　　8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招

　　女性25歲以后代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質(zhì)細(xì)胞吃進(jìn)去，表面的黑斑就形成了，再不保養(yǎng)就會連成一整片。

　　如何美白的對策

　　補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細(xì)胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進(jìn)來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質(zhì)間的皮脂，加快吸收。

　　12:00-13:00 不能忽視的美白防護(hù)

　　美白和防護(hù)是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰(zhàn)役沒后顧之憂。

　　美白護(hù)膚對策

　　就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方厘米2mm厚才能發(fā)揮功效!午餐前做好防護(hù)減少黑色素的生成，午餐后加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣!

　　15:00-16:00 不惜成本，補水療傷

　　辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走于無形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥。肌膚補水是一切保養(yǎng)的基礎(chǔ)，對于美白更是如此，美白產(chǎn)品需要到達(dá)皮膚深層工作，并通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養(yǎng)就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

　　美白的方法

　　專家們一般都會說，潔面品中含有的有效成分由于停留時間過短，所以沒必要花錢去買附加功能，例如美白，這是很不可取的。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質(zhì)、令美白能量迅速通暢地到達(dá)瑕疵部位的產(chǎn)品。

　　21:00-22:00 肌無雜念的解壓美白

　　研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當(dāng)壓力過大，情緒波動劇烈時，神經(jīng)末梢會釋放一種壓力信使，它發(fā)出刺激信號讓黑色素細(xì)胞聚合起來，形成頑固的色斑。

　　美白對策

　　不少護(hù)膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題，在材料選用方面，一般都能夠達(dá)到抗氧化及消炎的效果。睡前泡個澡，敷上美白面膜，閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用，值得一試。

　　護(hù)膚有技巧 這2個步驟不能少

　　TIP 1

　　通常來說，基礎(chǔ)護(hù)膚階段由潤膚水、精華、乳液、面霜這四個步驟組成。但仔細(xì)觀察，這四個步驟的護(hù)膚宗旨都在于保濕。這全因當(dāng)肌膚內(nèi)的水分充足時才能保證健康，也只有當(dāng)肌膚不缺水時才能有效緩解肌膚衰老速度。因此，在護(hù)膚時重點在于為肌膚打造出一層堅實的保濕層。

　　但為了達(dá)到更全面的護(hù)膚功效而使用過多的護(hù)膚產(chǎn)品并非是個明智的選擇。這樣不但使得各個產(chǎn)品中的有效成分無法被肌膚充分吸收，還會給肌膚帶來刺激，令它變得敏感。

　　TIP 2

　　另外，由肌膚為了抵擋外界不良環(huán)境給肌膚帶來的損傷，而會生成大量的角質(zhì)。但若放任這些角質(zhì)不管，它們就會造成肌膚變得暗沉、粗糙、底妝不服帖等現(xiàn)象。

　　因此在換季期的護(hù)膚去除角質(zhì)也是不能錯過的步驟之一。值得注意的是，去除角質(zhì)后肌膚狀態(tài)差建議立即為其充足所需的營養(yǎng)及水分。

　　美容護(hù)膚：夏季排毒養(yǎng)顏方法

　　夏天到了，我們的身體進(jìn)入到一個炎熱的時期，氣溫的高漲使我們內(nèi)心煩躁，睡眠不佳讓我們臉色難看，睡得太晚使我們臉上長痘痘。這些看似習(xí)以為常的生活習(xí)慣卻正在傷害你的身體排毒功能，毒素停留在體內(nèi)，使你的容顏和健康都受到影響。為了各位愛美人士的健康和美顏，為各位推薦五大排毒攻略，今天拿出來跟大家分享。

　　洗臉排毒美白

　　洗臉，是每天必做的功課，但是不同的方法，就會肌膚起到不同的效果，恰當(dāng)?shù)姆绞娇梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣會有效的進(jìn)行排毒。提亮膚色，其實方法很簡單，首先在早晨洗臉的時候，先用溫水將毛孔中的污垢清洗干凈，隨后用冷水進(jìn)行皮膚的沖洗，然后再用溫水、冷水沖洗一下，這樣的溫冷交替，促進(jìn)毛孔的收縮，就會實現(xiàn)促進(jìn)血液循環(huán)，面部排毒的作用。

　　多喝水

　　喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨著體內(nèi)代謝循環(huán)，水會帶走一些有毒物質(zhì)。每天8杯水養(yǎng)成習(xí)慣，女性要把喝水當(dāng)做化妝品、包包一樣來熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起床條件發(fā)射喝杯白開水，就像我們睜開眼摸手機(jī)一樣自然。

　　善待肝臟

　　肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ�它。俗話說吃什么補什么，動物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養(yǎng)肝臟也是極好的。

　　食物排毒

　　很多食物也是可以幫助我們排毒的，綠豆排毒功效非常強(qiáng)，夏天喝綠豆還可以去熱解暑。還有一個低調(diào)排毒小能手——大蒜，味道不太好聞。但是大蒜油是一種光譜抗毒素，具有解毒作用。此外，南瓜、黑木耳、冬瓜、豬血都有不錯的排毒效果。

　　夏季出汗排毒養(yǎng)顏

　　人體每天會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，就會產(chǎn)生疾病。體內(nèi)的毒素大量堆積，時間久了，就會出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態(tài)。通過排汗可以排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物質(zhì)和多余的水分。

　　另外，對于女性來說，不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。適當(dāng)排汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容的效果。

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