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清晨肌膚的保養(yǎng)方法
清晨的第一杯水
健康的皮膚需要保持水分的平衡,正常情況下我們一天應(yīng)該喝7~8杯水吧,尤其是早晨的第一杯水,那是給肌膚補(bǔ)水的重點(diǎn)。
人體在晚上睡覺時,從呼吸、肌膚和尿中消耗了不少的水分,早上起床后我們的身體會處在一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上我們流失的水分大概有450毫升吧,所以早起后喝水就可以補(bǔ)充身體因為代謝而所失去的水分。
而且早上起床后的第一杯水還能刺激腸胃蠕動,有通便的效果,有效的防止便秘。
早上起床后,我們的腸胃已經(jīng)被排空了,這第一杯水可以幫助我們清洗腸胃,沖淡胃酸,從而減輕腸胃刺激,使腸胃保持最佳的狀態(tài)。
新鮮白開水是最佳選擇
早上給身體補(bǔ)充水分,白開水是最好的選擇。因為白開水是天然的水經(jīng)過很多層凈化加工處理后煮沸而來的,這樣水中的所有微生物都已經(jīng)在煮沸的過程中被殺死,而且白開水中的鈣、鎂對身體健康是有益處的。可以使肌膚以最快的速度補(bǔ)充水分。
不少人認(rèn)為早晨喝一杯淡鹽水是有好處的,所以都用淡鹽水代替了白開水,其實(shí)這樣做是不對的,我們在一晚上的睡眠中都沒有喝過一口水,然而尿、出汗、呼吸卻還在進(jìn)行中,這樣生理活動都要消耗掉人體的許多水分。早晨起床之后喝一杯白開水的話,可以使血液很快得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。要是喝淡鹽水的話反倒會加重高滲性脫水,使人感覺更加口干,讓肌膚更加缺水。早晨是人身體血壓升高的第一個高峰,喝淡鹽水還會讓人的血壓變高。
消除黑眼圈小竅門
睡眠不好,過度的疲勞,或者自身的微血管功能弱,這些在早晨都會導(dǎo)致黑眼圈的。
過往消除黑眼圈的方法就是用幾片黃瓜或者冷的茶包來敷眼睛,這樣也確實(shí)能幫助消除黑眼圈。
還有就是涂眼霜,將黃豆大小的眼霜擠在無名指上,然后輕輕印在眼的四周,方向是有眼尾向眼頭,再由眼頭印回眼尾,直到眼霜被吸收了,這樣對黑眼圈很有幫助,適合每天使用。
還有一個小竅門,就是用雞蛋和銀戒指,首先要將雞蛋煮熟,去殼,然后用毛巾包住,再放入一枚銀戒指。閉上雙眼,在眼的四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,各約10次吧。這樣熱力再加上按摩,可以增加眼部的血液循環(huán),雞蛋和純銀的結(jié)合能幫助散瘀。
對抗痘痘小竅門
一般油性肌膚的人在早晨是會冒出一點(diǎn)痘痘來,要消除的話也不是簡單的事,也不會在短時間內(nèi)就徹底消除,只能靠一些小竅門來緩解臉上的痘痘。
如果長了痘痘,首先就應(yīng)該用溫水洗臉,不能因為害怕油膩而用涼水洗臉,這樣會起反效果;然后在準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激小的中性香皂,把香皂揉搓起泡,起的越多越好。然后用雙手輕輕洗臉,并且按摩一下臉部,要是發(fā)現(xiàn)有不適就停止。接著用稍熱點(diǎn)的水清洗面部肌膚,在換溫水淋洗,這樣反復(fù)幾次之后,用干毛巾把臉上的水擦干凈。
洗完臉后,應(yīng)該涂上具有收斂作用的爽膚水,如果覺得面部緊繃繃的,就多涂幾次。
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