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面部美容操讓你煥發(fā)青春護膚技巧

時間:2022-05-09 05:29:26 美容 我要投稿
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面部美容操讓你煥發(fā)青春護膚技巧

  這是一套不花錢、不吃藥、不打針、不做面部手術(shù),每天只需找一點空閑,對著鏡子鍛煉一會,便可以使臉面更美麗,更年輕,更富有生氣的辦法:

面部美容操讓你煥發(fā)青春護膚技巧

  1、基本動作

  第一步,雙目微閉,自我想像有一股清溪從頭頂上方向前額,雙頰與嘴巴周圍流下來,并把臉部肌肉完全放松;

  第二步,想像嘴唇吸入清新氣息,臉部中央的肌肉集中在鼻子周圍,保持雙目微閉的狀態(tài);

  第三步,雙眉向上拉動,嘴唇微微張開,盡量拉長面孔,然后慢慢復(fù)原;

  第四步,舌頭輕抵上齒,臉部肌肉不動,雙眼眼珠向左右方向頻送秋波。

  以上動作反復(fù)練習(xí)5次~10次。

  2、眼部動作

  第一步,一邊默念“1, 2, 3, 4, 5",一邊將上眼皮垂下來,將注意力集中在上眼皮的肌肉上,然后微微張開雙目;

  第二步,雙目微閉,一邊默念‘'1, 2, 3, 4, 5",一邊將雙眉向上拉動,自我感覺到上眼皮的肌肉正在向上運動;

  第三步,慢慢恢復(fù)自然表情,上眼皮的皮膚比較薄,這個動作可以鍛煉上眼皮肌肉。

  3、雙頰動作

  第一步,嘴巴閉合,嘴唇向前突出,在5秒鐘內(nèi)完全吸入雙頰中包含的空氣;

  第二步,一邊默念"1, 2, 3, 4, 5",一邊自我感覺耳朵下側(cè)到下巴的肌肉正在運動。

  第三步,一邊默念‘'1, 2, 3, 4, 5",一邊縮小嘴唇,慢慢地吸入雙頰的空氣,然后慢慢吐出空氣,恢復(fù)自然表情。

  4、嘴部動作

  第一步,嘴巴緊閉,不露出嘴唇的紅色部分,5分鐘后,慢慢將嘴唇抿為一條直線;

  第二步,嘴巴半開,以能伸進1指為度,保持這個狀態(tài)默念‘'1, 2, 3, 4, 5",這時嘴角不可上翹,僅僅讓下唇微動;

  第三步,繼續(xù)保持上唇不動的姿勢,靜靜地閉合已經(jīng)微微啟開的下唇,接著將緊張的嘴唇放松,慢慢地恢復(fù)自然表情。

  5、下巴動作

  第一步,嘴唇微閉,下巴微微上翹,接著將意識集中在下唇至下巴先端側(cè)面的“頰舌骨肌肉”,及下巴左右側(cè)部的“頸舌骨橫肌”上;

  第二步,下唇不動,下巴向鼻頭上翹,同時默念‘'1, 2, 3, 4, 5",5秒鐘后恢復(fù)原來表情。

  6、頸部動作

  第一步,在5秒鐘內(nèi),頭部慢慢地上仰,目視天花板,盡量伸直下巴,不可彎曲;

  第二步,臉部保持與天花板水平的位置,從下巴里側(cè)連接到整個面部的頸肌顫動;

  第三步,一邊默念‘'1, 2, 3, 4, 5",一邊盡量突出上唇,然后臉部慢慢恢復(fù)常態(tài)。

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